很多人之所以喜歡吃紫菜，更重要的是因?yàn)槠渲泻蟹浅８叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它不光可以幫助人預(yù)防和治療甲狀腺腫大以及腫瘤等病癥。同時(shí)還能夠有效緩解人體所出現(xiàn)的水腫等癥狀。最關(guān)鍵的是它可以幫助人提高自身的身體素質(zhì)，而且促進(jìn)人骨骼的成長(zhǎng)發(fā)育。

對(duì)于紫菜很多人肯定是非常熟悉了，它屬于生活當(dāng)中較為常見(jiàn)的一種海藻類食物。之所以受到很多人的喜歡，不光是因?yàn)槠淇诟歇?dú)特，更重要的是因?yàn)樽喜说臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，甚至比海帶還要高。那紫菜對(duì)身體有什么好處呢？
　　一、預(yù)防甲狀腺腫大
　　長(zhǎng)期適量的吃紫菜能夠幫助人的身體有效預(yù)防甲狀腺腫大病癥的發(fā)作，這主要是因?yàn)樽喜吮旧砭途邆渲泩?jiān)散結(jié)的效果，而且還可以幫助人的身體補(bǔ)充適量的碘元素。所以對(duì)于缺點(diǎn)所引發(fā)的甲狀腺腫大能夠起到不錯(cuò)的預(yù)防和治療的作用。
　　二、提高身體素質(zhì)
　　經(jīng)常性的吃紫菜還能夠幫助人提高自身的免疫功能和抵抗的功能，尤其是對(duì)于身體本身就比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，效果更加明顯。最關(guān)鍵的是如果能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持吃紫菜，還可以有效提高個(gè)人的身體素質(zhì)，這樣能夠大大降低各種疾病發(fā)作的幾率。
　　三、預(yù)防腫瘤
　　腫瘤病癥的發(fā)作讓很多人都感到非?？只牛胍獙?duì)該疾病做好相關(guān)的預(yù)防措施的話，就應(yīng)該在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍┳喜?，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。這主要是因?yàn)樽喜水?dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于癌細(xì)胞能夠起到非常強(qiáng)烈的抑制作用，所以經(jīng)常吃紫菜能夠?qū)τ诖蟛糠诸愋偷哪[瘤都起到不錯(cuò)的抑制效果。
　　四、促進(jìn)骨骼發(fā)育
　　對(duì)于還處于成長(zhǎng)期的兒童來(lái)說(shuō)，經(jīng)常性的吃紫菜能夠有效促進(jìn)自身的骨骼發(fā)育，因?yàn)樗梢韵趋勒０l(fā)育所提供的記憶力。最關(guān)鍵的是紫菜本身還能夠促進(jìn)骨骼的強(qiáng)壯發(fā)展，所以對(duì)于處于生長(zhǎng)期的小孩來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的吃紫菜能夠有效促進(jìn)身體的成長(zhǎng)發(fā)育。
　　五、預(yù)防和治療水腫
　　紫菜當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做甘露醇，其具備著預(yù)防和治療水腫癥狀的作用。尤其是對(duì)于一些患有糖尿病又或者是腎病的人來(lái)說(shuō)，效果會(huì)更明顯。