羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴的功效，但脾胃虛寒者需慎用。羅漢果的主要功效包括改善咽喉腫痛、緩解便秘、輔助降血糖、抗氧化及調(diào)節(jié)免疫，禁忌人群涉及孕婦、嬰幼兒、過敏體質(zhì)者及特定疾病患者。

1、潤肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，適用于風(fēng)熱咳嗽或慢性咽炎引起的干咳。其提取物可抑制氣管平滑肌收縮，減輕咽喉黏膜充血。使用時建議將干果掰碎后沸水沖泡，避免與寒涼藥物同服。風(fēng)寒咳嗽者禁用。

2、生津止渴

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不含熱量，能刺激唾液分泌卻不影響血糖。適合糖尿病人口渴癥狀緩解，可搭配麥冬或玉竹增強滋陰效果。每日用量不宜超過半個果殼，過量可能引起胃腸不適。

3、改善便秘

羅漢果富含膳食纖維和甘露醇，能促進腸道蠕動并軟化糞便。對燥熱型便秘效果顯著，可配伍決明子增強通便作用。但脾虛腹瀉者服用可能加重癥狀，建議首次飲用時減半劑量觀察耐受性。

4、輔助控糖

羅漢果多糖可通過抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收，動物實驗顯示其能改善胰島素抵抗。糖尿病患者使用時仍需監(jiān)測血糖，不可替代降糖藥物。合并腎病者需咨詢醫(yī)師，避免高鉀風(fēng)險。

5、調(diào)節(jié)免疫

羅漢果中的黃酮類化合物能增強巨噬細胞活性，對反復(fù)呼吸道感染人群有益。但自身免疫性疾病患者慎用，可能刺激免疫反應(yīng)。與免疫抑制劑同服需間隔2小時，避免藥效相互影響。

食用羅漢果時建議選擇無硫熏蒸的完整干果，破碎發(fā)霉者禁用。初次飲用者應(yīng)從1/4個果殼開始測試耐受性，出現(xiàn)腹痛或皮疹立即停用。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、抗凝藥產(chǎn)生相互作用。日常保存需密封防潮，沖泡后的茶湯建議當(dāng)日飲用完畢。