羅漢果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有清咽利喉、清熱涼血、降血糖、美容瘦身和清肺保肝等多種功效。羅漢果在服用上需要特別注意，首先不要長(zhǎng)期服用，否則會(huì)引起各種不適癥狀，還會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃功能下降，如果本身體質(zhì)寒涼或夜尿頻繁，那么建議不要服用羅漢果。

羅漢果不僅是一種營(yíng)養(yǎng)元素豐富的食物，同時(shí)也是臨床上比較常用的中藥材，很多人都會(huì)將羅漢果泡水來(lái)飲用，這樣對(duì)身體具有多種好處。但是一些人對(duì)羅漢果并不是很了解，如果隨意的服用可能會(huì)對(duì)身體造成影響，甚至還會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，那么羅漢果的功效與禁忌具體有哪些呢？
　　一、羅漢果的功效
　　1.清咽利喉
　　羅漢果具有很好的清咽利喉的功效，很適合平時(shí)講話比較多的人食用，如果經(jīng)常感覺(jué)到咽喉不適，建議每天用1/3的羅漢果開(kāi)水沖泡飲用。羅漢果對(duì)慢性咽炎具有一定的幫助，建議每周用一個(gè)羅漢果泡茶喝，對(duì)嗓子進(jìn)行保養(yǎng)。
　　2.清熱涼血
　　羅漢果性涼味甘，有清熱涼血的效果，對(duì)痰熱咳嗽、肺熱等疾病有一定的作用，在患病初期或后期用羅漢果泡水，可以生津止渴、清熱瀉火和止咳化痰。
　　3.降血糖
　　羅漢果比較甜，但是不會(huì)產(chǎn)生熱量，因?yàn)檫@種甜味來(lái)自三萜類(lèi)化合物，很適合糖尿病和高血壓等不適合吃糖的人群食用，還可以起到一定的抗癌作用，羅漢果中的糖苷具有降血糖的功效。
　　4.美容瘦身
　　羅漢果中含有豐富的維生素C，具有抗衰老和美容的作用，還可以降血脂、減肥，對(duì)治療高脂血癥有輔助作用，可以改善肥胖者的形象。
　　5.清肺保肝
　　羅漢果不僅清熱涼血，還可以清肺，對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來(lái)說(shuō)，可以用羅漢果泡水喝，對(duì)肺部進(jìn)行清洗養(yǎng)護(hù)，起到清肺保肝的作用。
　　二、羅漢果的禁忌
　　1.不宜長(zhǎng)期服用
　　羅漢果是一味中藥材，短期服用具有一定的保健作用，但如果長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起各種不適，例如食欲不振、腹痛、腹瀉等等。而且羅漢果很甜，長(zhǎng)期服用會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃功能下降，所以最好不要長(zhǎng)期服用。
　　2.體質(zhì)寒涼者不宜服用
　　羅漢果性涼，對(duì)于體質(zhì)比較寒涼或腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，如果服用羅漢果就會(huì)很容易引起腹瀉等腸胃疾病。
　　3.夜尿頻繁不宜服用
　　羅漢果泡水喝會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，所以如果本身夜尿就比較頻繁，那么建議就不要服用羅漢果，否則會(huì)影響休息，不利于健康。