茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效，主要用于水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安等癥狀。茯苓的功效與作用主要有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神、增強免疫、輔助降血糖。

一、滲濕利水

茯苓能促進體內(nèi)水分代謝，幫助排出多余水濕。適用于水腫、小便不利等癥狀，常與澤瀉、豬苓等配伍使用。其利水作用溫和，不易傷及正氣，對心源性水腫或腎病性水腫均有輔助改善效果。

二、健脾和胃

茯苓可增強脾胃運化功能，改善脾虛引起的食欲不振、腹脹腹瀉。常與白術(shù)、黨參同用，如四君子湯?，F(xiàn)代研究顯示其多糖成分能保護胃腸黏膜，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

三、寧心安神

茯苓對心悸失眠有鎮(zhèn)靜作用，常配伍酸棗仁、遠志治療心神不寧。其活性成分可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量，適合更年期綜合征或神經(jīng)衰弱患者。

四、增強免疫

茯苓多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提高機體抗病能力。實驗表明其提取物可促進抗體生成，對反復(fù)呼吸道感染、化療后免疫力低下者有輔助調(diào)理作用。

五、輔助降血糖

茯苓中的三萜類化合物能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延緩碳水化合物吸收。動物實驗發(fā)現(xiàn)其水提物可降低糖尿病模型動物的空腹血糖，但臨床使用需配合正規(guī)降糖方案。

使用茯苓時可選擇煎湯或研末入丸散，常規(guī)用量為10-15克。濕熱體質(zhì)者宜配伍薏苡仁，陰虛津虧者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，避免與濃茶、白蘿卜同食。日?？纱钆渖剿帯⑸徸拥人幨惩词巢闹笾?，增強健脾效果。出現(xiàn)嚴重水腫或持續(xù)心悸時應(yīng)及時就醫(yī)，不可單憑中藥替代必要治療。