腰肌勞損針灸有用嗎

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腰肌勞損針灸有一定緩解作用，可作為輔助治療手段。腰肌勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累或急性損傷未愈導(dǎo)致，針灸通過(guò)刺激穴位改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣。

針灸治療腰肌勞損主要通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行發(fā)揮作用。臨床常用腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針或溫針可增強(qiáng)效果。對(duì)于慢性疼痛患者，每周進(jìn)行2-3次針灸，持續(xù)2-4周后多數(shù)人疼痛程度減輕，腰部活動(dòng)范圍改善。部分患者在首次針灸后即感肌肉放松，但需注意個(gè)體差異。

若腰肌勞損合并腰椎間盤突出、椎管狹窄等器質(zhì)性病變，單純針灸效果有限。急性外傷后局部腫脹明顯或存在皮膚感染者不宜立即針灸。糖尿病患者、凝血功能障礙者等特殊人群需謹(jǐn)慎選擇針灸強(qiáng)度。少數(shù)患者可能出現(xiàn)暈針或局部淤青，通常無(wú)須特殊處理。

針灸期間應(yīng)避免腰部受涼，配合熱敷可提升療效。日常需糾正不良坐姿，睡眠選擇硬板床，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法。若疼痛持續(xù)加重或伴下肢麻木，建議及時(shí)就醫(yī)完善影像學(xué)檢查。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，不建議自行嘗試。

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2020-02-25

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2020-01-07

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2020-01-07

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2020-01-07

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腰肌勞損食療方法

腰肌勞損食療臨床上非常常用，可以口服一些壯腰補(bǔ)腎的食物，一些活血通絡(luò)的食物，如海參、蛤蜊、韭菜、枸杞子，還可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，如動(dòng)物的腎。還有一種食療，我們推薦的是熬粥，熬粥時(shí)放一些枸杞，你比方說(shuō)愛(ài)熬湯的時(shí)候，你比方說(shuō)吃那種咱們膳食錄上有一個(gè)方式叫當(dāng)歸補(bǔ)血湯，當(dāng)歸羊肉補(bǔ)血湯，就是熬粥的時(shí)候放當(dāng)歸，既活血又通絡(luò)還有補(bǔ)腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺(jué)得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。

2020-01-07 58135次播放

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腰肌勞損是腰部的肌肉勞損表現(xiàn)，就是反復(fù)出現(xiàn)損傷，長(zhǎng)時(shí)間異常受力導(dǎo)致的一種癥狀，通常和長(zhǎng)期的久坐有關(guān)系，慢慢的就形成損傷，導(dǎo)致肌肉的筋膜血液循環(huán)不好，這個(gè)時(shí)候就容易導(dǎo)致疼痛的癥狀出現(xiàn)，一般適當(dāng)活動(dòng)后癥狀會(huì)有所減輕。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2018-09-21

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2018-09-20 59269次播放