亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些

60629次瀏覽

蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱解毒、促進(jìn)大腦發(fā)育、降脂減肥等功效。

一、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘆筍含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A、葉酸、維生素C、維生素E、維生素K、鉀、鎂、磷、鐵、鋅等。因此蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,食用后可以提高身體抵抗力

二、功效

1、增強(qiáng)食欲:蘆筍的味道非常特殊,富含膳食纖維可以增強(qiáng)人們的食欲,也可以幫助消化。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):蘆筍中含有人體所需的多種氨基酸,適量吃蘆筍可以為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

3、清熱解毒:蘆筍具有清熱解毒的功效,適量吃蘆筍可以改善上火的癥狀,也可以緩解高血壓。

4、促進(jìn)大腦發(fā)育:蘆筍含有豐富的葉酸,有助于胎兒的大腦發(fā)育,同時(shí)還可幫助孕婦預(yù)防貧血。

5、降脂減肥:蘆筍的熱量比較低,適量吃蘆筍有降脂減肥的功效,適合需要控制體重的人群食用。

蘆筍的食用應(yīng)該以適量為宜,如果在食用后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦

橘子和柿子能不能一起吃
橘子最好不要和柿子一起食用。橘子和柿子一起食用容易導(dǎo)致消化功能下降,出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。橘子屬于堿性的食物,兩種食材在一起食用會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān),起到燒心、反酸、腹痛、胃脘脹痛,甚至腹瀉等癥狀。特別是脾胃功能本身不好的患者或者是患有慢性胃炎、慢性反流性食管炎的患者一定要注意合理飲食,不要把橘子和柿子放在一起食用。吃完橘子以后要停兩個(gè)小時(shí)左右再吃柿子,兩種食物盡量不要放在一起食用。橘子和柿子雖然不會(huì)發(fā)生不良的反應(yīng),但是脾胃功能虛弱的人吃橘子、柿子會(huì)導(dǎo)致脾胃功能更加下降,脾胃功能強(qiáng)健的人也要合理飲食,過(guò)量吃橘子或者過(guò)量吃柿子會(huì)導(dǎo)致胃炎的發(fā)生,引起胃痛。橘子含有很高的維生素C,平時(shí)要適當(dāng)?shù)仫嬘?,特別是在寒冷的冬天,過(guò)量地吃橘子會(huì)引起胃脘疼痛,在冬天過(guò)量地吃柿子也會(huì)引起胃痛。兩種食材食用不當(dāng)會(huì)加重胃病,會(huì)造成很大的傷害,平時(shí)要注意合理的膳食,每種食物或者食材不可過(guò)量食用,合理搭配,保證身體的健康。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:01

2021-06-25

83921次收聽(tīng)

過(guò)夜茶水可不可以喝
過(guò)夜的茶葉是否可以喝,與茶葉的種類(lèi)有關(guān),也與氣候季節(jié)有關(guān)。如果是秋冬季節(jié)泡的綠茶,可以放到第二天飲用。如果是炎熱的夏天,氣候潮濕,不管是哪種茶品,都不可以喝過(guò)夜茶。過(guò)夜茶也會(huì)發(fā)生變質(zhì),飲用后會(huì)發(fā)生消化系統(tǒng)的疾病,比如出現(xiàn)反胃、惡心嘔吐、腹瀉、腹脹以及腹痛的癥狀。如果是紅茶,最好不要喝過(guò)夜茶,紅茶更容易發(fā)生變質(zhì),引起病癥。如果是綠茶,在冬天的時(shí)候浸泡以后,可以放到第二天飲用。有些茶葉如果是第一天上午浸泡的,是不能夠第二天上午飲用的,如果是第一天下午浸泡,或者是第一天晚上浸泡的,到第二天早上是可以飲用的。并且在早上起來(lái),使用第一天晚上浸泡的茶葉漱口,對(duì)口腔還起到清潔的作用,因?yàn)椴枞~當(dāng)中的維生素C,和其他營(yíng)養(yǎng)成分具有抗菌作用。隔夜茶是否能飲用,除了與上述因素有關(guān)系以外,與年齡或者個(gè)人脾胃功能,也有一定關(guān)系。如果本身脾胃功能比較差,最好不要飲過(guò)夜茶,以免導(dǎo)致脾胃功能下降。出現(xiàn)消化系統(tǒng)的病癥,兒童和青少年不建議飲用過(guò)夜茶,患有慢性冠心病,或者神經(jīng)官能癥的患者,也不要飲用過(guò)夜茶。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2021-06-25

125453次收聽(tīng)

紅糖水可不可以每天喝
紅糖水不可以每天飲用,紅糖屬于溫性食材,長(zhǎng)期的食用溫性食材,容易導(dǎo)致體內(nèi)上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙齦腫痛、大便秘結(jié)、鼻腔干燥,容易發(fā)生咳嗽、咳痰等病癥。紅糖水主要用于女性月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量減少、顏色發(fā)暗、痛經(jīng)。有血塊的情況下,月經(jīng)量少的女性在月經(jīng)過(guò)程當(dāng)中,可以用濃的紅糖水服用,可以促進(jìn)月經(jīng)的排出,改善月經(jīng)的顏色。紅糖具有補(bǔ)血、養(yǎng)血、活血的作用,不可以長(zhǎng)期飲用。紅糖含糖量是比較高的,長(zhǎng)期飲用導(dǎo)致體內(nèi)血糖增高,糖尿病患者是不可飲用紅糖水。體內(nèi)熱量減少、脾胃虛寒,體內(nèi)有淤血、淤塊者,可以適當(dāng)飲用紅糖水,起到活血化瘀作用。紅糖水的主要成分為紅糖,紅糖里面主要成分為蔗糖,還有含一些維生素、礦物質(zhì),可以提供一些熱量,對(duì)于平常面色暗黃、氣血不足、體虛乏力、氣血不足的人群,可以適量飲用紅糖水。單純的飲用紅糖水,能夠引起體內(nèi)上火,紅糖水里面放些菊花、玫瑰花或者是金銀花,可以減緩紅糖水上火不良反應(yīng)。山楂紅糖水能夠幫助消化,起到促進(jìn)食欲的作用。正常生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的兒童、嬰幼兒,以及陰虛火旺、體內(nèi)積液缺乏老人,不宜飲用紅糖水。除此之外,肝陽(yáng)上亢、體內(nèi)過(guò)高的病人群,也不適于飲用紅糖水。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2021-06-25

99610次收聽(tīng)

孕婦谷丙轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
孕婦谷丙轉(zhuǎn)氨酶高時(shí),若是生理性升高,可不用處理,定期復(fù)查即可。若為病理性因素導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶高,要注意進(jìn)一步做肝炎標(biāo)志物和肝臟彩超等明確誘因,積極治療。谷丙轉(zhuǎn)氨酶主要存在于肝臟、心臟和骨骼肌中,肝細(xì)胞或某些組織損傷或壞死會(huì)使血液中谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,臨床上有很多原因可引起轉(zhuǎn)氨酶異常,必須加以鑒別。一、懷孕期間若單純谷丙轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值偏高,可能生理性升高,如懷孕后體內(nèi)激素水平變化以及胎兒發(fā)育、全身血液流量增加,都會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重,使肝細(xì)胞功能受到影響。谷丙轉(zhuǎn)氨酶是存在于肝細(xì)胞漿中比較敏感,會(huì)出現(xiàn)生理性偏高。若是單純性谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高,不需要特殊治療。二、另一種是孕婦進(jìn)行轉(zhuǎn)氨酶檢查前進(jìn)食或服用藥物造成血清里面轉(zhuǎn)氨酶升高。建議注意復(fù)查并定期檢測(cè)肝功能變化,不要服用對(duì)肝功能有影響藥物。三、其他肝臟疾病等導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷,造成孕婦轉(zhuǎn)氨酶高,需進(jìn)一步檢查肝炎標(biāo)志物和肝臟彩超等查找病因。四、孕婦在懷孕期間不注意休息、過(guò)于勞累,也能成為孕婦轉(zhuǎn)氨酶高原因,可好好休息后復(fù)查。若是輕度升高可定期復(fù)查,通過(guò)適當(dāng)休息、改善生活飲食習(xí)慣來(lái)緩解。若是其他疾病引起,需要進(jìn)一步對(duì)癥治療,消除病因,口服保肝片或其他保護(hù)肝臟藥物,以免病情加重危及胎兒。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46

2020-03-17

57942次收聽(tīng)

02:48
瓶裝水和桶裝水對(duì)人體的危害
瓶裝水或桶裝水等長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水叫老化水,里面含有亞硝酸鹽。大量的亞硝酸鹽被吸收進(jìn)人血液后,會(huì)導(dǎo)致各臟器缺氧,還可與蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的胺結(jié)合,形成強(qiáng)致癌物,即亞硝胺類(lèi)化合物,有可能引發(fā)胃癌。有研究表明,剛剛汲取的深井水,每升水中僅含亞硝酸鹽零點(diǎn)零一七毫克,如果在室溫下存放3天,亞硝酸鹽的含量可增加到零點(diǎn)九一四毫克。大量的亞硝酸鹽被吸收進(jìn)人血液后,可以讓血紅蛋白(也就是常說(shuō)的血色素)失去運(yùn)載氧氣的能力。這樣就會(huì)導(dǎo)致各臟器缺氧,引起呼吸急促、頭痛、頭昏、倦怠乏力、反應(yīng)遲鈍,并伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀;另外,水中的亞硝酸鹽還可與蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的胺結(jié)合,形成強(qiáng)致癌物,即亞硝胺類(lèi)化合物,有可能引發(fā)胃癌。所以,死水,也就是老化水,不建議喝。
01:46
喝酒后能喝茶嗎
不建議喝酒以后喝濃茶。稍微淡一點(diǎn)的茶,像菊花茶、綠茶可以喝一點(diǎn),但是并不是可以解酒,只是讓身體更舒服一些。傳統(tǒng)上認(rèn)為的醋、茶、咖啡等很多食物,在喝酒以后并不能夠解酒,甚至還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。喝酒會(huì)對(duì)身體造成傷害,所以盡量不要喝酒,喝酒后喝一些荸薺汁,或綠豆汁、鮮榨梨汁,可以緩解腸胃的不適,但不是作為解酒的方法,也不作為喝酒的補(bǔ)救的方法。所以能不飲酒就不飲酒,如果飲酒也要少量飲酒,絕對(duì)不能喝醉。
孕婦能吃火龍果嗎
孕婦是可以吃一定量的火龍果?;瘕埞胸S富的水分,可以補(bǔ)充水分,火龍果也有豐富的糖分,可以補(bǔ)充能量,火龍果含有非常多的纖維素,可以促進(jìn)排便,防止便秘,這一點(diǎn),火龍果比其他水果要優(yōu)良很多,火龍果籽兒含有豐富的鐵等微量元素,對(duì)于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但是火龍果也是屬于涼性食品。吃多了,也有一定的促進(jìn)宮縮的作用,所以火龍果一次頂多吃半個(gè)或者一個(gè)不要吃多了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19

2019-09-10

69066次收聽(tīng)

枸杞菊花茶的功效與作用
枸杞菊花茶顧名思義,就是由枸杞、菊花一同泡制的茶飲,其功效與作用是非常多的。常喝枸杞菊花茶,可以有效的保護(hù)眼睛,增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)也可以抗輻射和美容養(yǎng)顏,另外就是能夠鎮(zhèn)靜安神。
什么食物補(bǔ)鋅
現(xiàn)在很多人都會(huì)因?yàn)楦黝?lèi)因素出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象,這也是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,其實(shí)出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象可以通過(guò)一些食物進(jìn)行補(bǔ)充,日??梢猿砸恍┠迪牎⒖谀?、谷類(lèi)制品等食物,這類(lèi)食物含有大量的鋅物質(zhì),對(duì)于補(bǔ)充人體所需物質(zhì)具有很好地效果,也具有很好地作用。
02:44
膽囊切除后的飲食
膽囊切除后飲食注意主要有兩點(diǎn)。第一要低脂飲食,膽汁主要幫助脂肪類(lèi)的食物消化和吸收,由于患者沒(méi)有膽囊,攝入高脂食物的時(shí)候沒(méi)有充足的膽汁來(lái)幫助消化,患者應(yīng)減少攝入脂肪含量高的堅(jiān)果類(lèi)食物,如花生、瓜子、核桃、大杏仁、開(kāi)心果等。第二要均衡飲食,不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間饑餓,因?yàn)闆](méi)有膽囊的儲(chǔ)存作用,膽汁會(huì)持續(xù)向腸道釋放,如果長(zhǎng)期不進(jìn)食,膽鹽和膽汁會(huì)對(duì)腸道有刺激作用?;颊邞?yīng)控制進(jìn)食總量,保持體重在理想范圍內(nèi)。超重、肥胖患者應(yīng)減肥。同時(shí)提倡用植物油,避免攝入動(dòng)物油,盡量少食濃肉湯、濃雞湯、濃魚(yú)湯等。
02:20
經(jīng)常吃胡椒粉會(huì)上火嗎
胡椒粉在烹飪的過(guò)程中,可以起到去腥、提鮮的作用,是廚師不可或缺的一種調(diào)料。因此,胡椒粉的使用,也非常普遍。但是前提原則是好調(diào)料,就要好好利用,一定不能夠超標(biāo),點(diǎn)到為止才可以體現(xiàn)出來(lái)胡椒粉作為調(diào)料的作用。胡椒粉有一個(gè)作用就是#散寒#,所有能夠散寒的食物多吃就會(huì)生熱。因此,多吃胡椒粉就一定會(huì)上火,所以度很關(guān)鍵。在用胡椒粉的時(shí)候,就一定要把控好胡椒粉的量。應(yīng)該把胡椒粉當(dāng)成一種調(diào)味品,在不同的調(diào)料中,少量添加。如果過(guò)多地食用胡椒粉,可能會(huì)出現(xiàn)嗓子疼,也會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)上火。在吃含有胡椒粉的菜時(shí),旁邊就一定要搭配著性涼的蔬菜。比如在吃羊肉的時(shí)候需要胡椒粉,就可以額外加一些筍、芹菜、白蘿卜、藕等蔬菜。
01:44
食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上有哪些信息
食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽是了解食品的唯一信息,看食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽比起看廣告來(lái),也會(huì)更加直接。食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽主要是包括以下幾點(diǎn)信息,生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,這是最主要的信息;還有生產(chǎn)廠家,是否是我們認(rèn)可的企業(yè),是否是能讓我們放心的企業(yè);配料表和營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽也是非常重要的,營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽可以提供食品的營(yíng)養(yǎng)信息,配料表可以看出是否是我們需要的營(yíng)養(yǎng),是否有食品添加劑也能夠在配料表里有所體現(xiàn)。因此,可以從食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽中,得到很多想要的信息,重要的信息,比如食物是否健康等。在日常生活中,選購(gòu)食品的時(shí)候,會(huì)看食品的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,對(duì)我們有很大的幫助??梢詭椭x擇出適合自己的食品,從而對(duì)食品的選擇,能夠有更好的判斷。
谷類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
所謂糙米,就是將帶殼的稻米在碾磨過(guò)程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內(nèi)皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營(yíng)養(yǎng),能降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。
女人冬天喝什么水
女人冬天一般可以喝白開(kāi)水、檸檬水、蜂蜜水、紅糖水、綠茶等,建議適量飲用。
排毒養(yǎng)肝的豌豆尖
最近兩年有很多食物不斷被大家熟悉,比如說(shuō)豌豆尖。豌豆尖在西北和東南一些地區(qū)的人們經(jīng)常食用。它是豌豆枝蔓的尖端,播種30天后可采摘豆尖。栽培豌豆即可以采摘豌豆尖也可收獲豆莢,可謂一舉兩得。