回奶的最好方法
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媽媽們在給寶寶斷奶后，雖然寶寶不再吃奶了，但是乳汁還在分泌，所以媽媽們會感覺乳房漲的難受，此時需要采取一些措施進行回奶，那么回奶的最好方法是什么呢？
一、逐漸減少喂奶的次數(shù)
不要一下子給寶寶斷奶，應該逐漸的減少喂奶的次數(shù)，這樣奶水的分泌量也會慢慢的減少，為寶寶斷奶后，也不會因為乳汁分泌過多導致乳房脹痛。
二、延長喂奶的間隔時間
如果準備為寶寶斷奶，應該提前幾個月就著手準備，逐漸的延長給寶寶喂奶的時間，比如原先三個小時喂一次，可以改成四個小時，再延長成五個小時，甚至在整個白天不再喂奶，循序漸進，慢慢來，可以讓寶寶有一個適應的過程，也可以讓乳房有一個適應的過程，乳汁的分泌量就會慢慢的減少，對于回奶是有幫助的。
三、縮短單次喂奶的時間
想要斷奶的時候，就要注意減少每次喂寶寶奶的時間，寶寶對乳頭的吮吸時間減少，乳汁的分泌也就會逐漸的減少。
四、減少高蛋白食物的攝取
準備回奶的媽媽要注意少喝湯汁，湯汁最容易催奶；不要吃容易催奶的食物，尤其是鯽魚，羊肉，排骨，豬蹄等含蛋白質豐富的食物，避免乳汁分泌增多。
五、穿比較緊的衣服
媽媽們在斷奶的時候，可以為自己選擇一些比較緊的內衣和上衣穿，因為衣服的擠壓也可以減少乳汁的分泌，這對于回奶是有好處的。
六、適當?shù)亩喑砸恍┗啬痰氖澄?/p>
可以多吃一些有回奶作用的食物，比如韭菜，芹菜，馬齒莧，苦瓜，麥芽，玉米，地瓜，山楂，橘子，柚子，柿子，螃蟹，田螺等。
七、藥物回奶
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