喝蛋白粉好處，首先是可以降低血脂，從而減少很多并發(fā)癥發(fā)生；其次，可以降低血糖，減少糖尿病的發(fā)生；再者可以預(yù)防脂肪肝，防止脂肪積聚；接著，還可以改善睡眠，緩解生理壓力；還有，可以用于減肥；最后，還可以高效防暑。

現(xiàn)實(shí)生活之中，我們知道，由于很多方面的因素的存在，包括一些外因以及內(nèi)因，都會(huì)導(dǎo)致我們的身體素質(zhì)出現(xiàn)下降的情況，繼而需要我們通過一些保健品來恢復(fù)身體健康。那么，喝蛋白粉有什么好處？下面讓我們了解一下吧！
　　1、降低血脂
　　蛋白粉的作用是低膽固醇、低脂肪、無糖優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于防止熱量過剩和脂肪合成增加，降低血壓，減少病發(fā)癥出現(xiàn)；有利于高血脂癥患者降低血脂與膽固醇，減少病發(fā)癥出現(xiàn)。
　　2、降低血糖
　　蛋白質(zhì)含有豐富的亮胺酸，有刺激胰分泌的突出作用。蛋白粉產(chǎn)生飽腹感，可有效減低血糖。
　　3、預(yù)防脂肪肝
　　肝臟是中性脂肪代謝、合成、運(yùn)轉(zhuǎn)、利用的主要器官，倘若運(yùn)轉(zhuǎn)失衡，中性脂肪就堆積，形成脂肪肝。蛋白粉低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，是理想的蛋白質(zhì)食品，高效防止脂肪肝。
　　4、改善睡眠
　　神經(jīng)衰弱者常感腦力、體力不支，食欲減退，易疲勞，工作效率低下，入睡困難，多夢(mèng)易醒，煩躁不安?？茖W(xué)證明，失眠患者腦中的5羥色胺合成減少。而蛋白粉的作用中的色氨酸的攝入，可緩解患者生理壓力，改善睡眠。蛋白粉的作用幫助補(bǔ)充腦力與體力。
　　5、減肥
　　體重超過理想20%為肥胖，除遺傳、內(nèi)分泌因素外，大部分為食物性肥胖。為控制高脂、高糖飲食，增加蛋白粉能夠減少過多熱量攝入，當(dāng)純凈的蛋白質(zhì)的攝入量充足了，能夠減少對(duì)高脂肪高糖食物的嗜好；對(duì)于減肥，保護(hù)心臟均很重要。
　　6、防暑
　　夏天高溫的時(shí)候，人體難免會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，繼而導(dǎo)致消化功能減退，引起體內(nèi)蛋白質(zhì)分解加速。蛋白質(zhì)粉十分吸收以及利用，可以有效防止中暑這種不良癥狀的出現(xiàn)。