一般這種韌帶的拉傷往往是跑步運(yùn)動(dòng)員在跑步過程中瞬間的牽拉導(dǎo)致大腿根部?jī)?nèi)收肌，止點(diǎn)位置肌肉韌帶的損傷。這種情況下首先最重要的就是需要停止運(yùn)動(dòng)多休息制動(dòng)，避免引起疼痛癥狀的牽拉動(dòng)作還有姿勢(shì)比如屈髖、內(nèi)收這些動(dòng)作。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)闹艄詹糠重?fù)重來減輕疼痛不適。同時(shí)要盡早的對(duì)肌肉韌帶拉傷的部位進(jìn)行冰敷、消腫處理。冰敷可以減少局部和毛細(xì)血管的滲出，減輕腫脹緩解疼痛同時(shí)也可以促進(jìn)韌帶的愈合。另外可以口服消炎止痛藥物比如扶他林，還有活血化瘀的藥物像云南白藥膠囊、蛔蟲膠囊這些藥物，當(dāng)然也可以外用消炎止痛藥膏還有乳膏像辣椒堿軟膏這些進(jìn)行治療。當(dāng)急性期2-3周過去以后，可以去康復(fù)科做康復(fù)方面的治療，局部進(jìn)行烤電、艾灸這些治療，促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)韌帶的修復(fù)。到6-8周以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性訓(xùn)練，因?yàn)檫@經(jīng)過6-8周以后韌帶應(yīng)該已經(jīng)基本上愈合，這時(shí)候肌肉可能會(huì)有僵硬還有肌肉力量有些減退，這個(gè)時(shí)候比較重要的就是恢復(fù)病人的肌肉的力量還有關(guān)節(jié)活動(dòng)度。在肌肉力量訓(xùn)練方面主要是提倡做直抬腿運(yùn)動(dòng)，直抬腿鍛煉腰部還有膝關(guān)節(jié)的肌肉，股四頭肌、髂肌，還有外展抬腿鍛煉一下臀中肌的力量，還有后腎鍛煉臀大肌力量，還有蹲馬步的訓(xùn)練。同時(shí)以后要避免過度運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致病情的反復(fù)。

肩膀韌帶拉傷，實(shí)際上肩膀有很多韌帶，像肩袖就由四個(gè)韌帶來組成。所以對(duì)于肩膀韌帶的拉傷，我們要根據(jù)不同的損傷程度來看。對(duì)于輕度的拉傷，我們局部做理療、做按摩吃藥貼膏藥一般都能夠緩解。而對(duì)于重度的拉傷，我們也叫肩袖撕裂、韌帶撕裂，甚至因?yàn)槿嗽诶瓊鹆斯穷^的脫位，這種病人我們往往需要采取手術(shù)治療。像肩袖的損傷，我們可以采取肩關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行一個(gè)縫合，進(jìn)行一個(gè)固定；而對(duì)于韌帶損傷引起的骨頭的脫位，我們可能需要切開進(jìn)行復(fù)位，進(jìn)行一個(gè)鋼板的固定或者進(jìn)行一個(gè)鉚釘進(jìn)行一個(gè)臨時(shí)的固定；是重建韌帶的穩(wěn)定性使骨性的結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常，使關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常，這樣才能達(dá)到根本的治療的目的。

韌帶拉傷后，根據(jù)所受到外傷的力量大小，產(chǎn)生的損傷情況分為輕度和重度，具體的恢復(fù)與治療要視具體傷病情況決定，輕微韌帶損傷也俗稱拉傷，如果局部韌帶腫脹的不是很明顯，基本不需特殊治療，只需要休息，做一些康復(fù)性的鍛煉，便可迅速恢復(fù)。中度韌帶拉傷也就是指疼痛感強(qiáng)烈，局部有中度的腫脹，提示肌肉或者韌帶有一定損傷，患者正?；顒?dòng)受限，這種程度的拉傷關(guān)鍵在于及時(shí)治療，簡(jiǎn)單的藥物與保養(yǎng)可以使其快速康復(fù)。如果受傷以后局部疼痛腫脹劇烈，提示肌肉或者韌帶拉傷嚴(yán)重，建議在受傷后短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行冷敷，口服一些消腫止痛的藥物，注意休息，進(jìn)行適度的肌肉或者韌帶的拉伸活動(dòng)鍛煉，等腫脹消退以后，再逐漸加大活動(dòng)的力度，促進(jìn)局部組織的恢復(fù)。

小腿拉傷一般是指小腿肌肉的拉傷，一般情況下經(jīng)過4~6周會(huì)自行恢復(fù)。如果拉傷以后，特別是跟腱附近的小腿拉傷，如局部有疼痛、腫脹，甚至空虛感，無法提起腳后跟部，這樣的情況需要盡早到醫(yī)院檢查，以排除有無跟腱斷裂或跟腱的部分裂傷。小腿拉傷實(shí)際上是由于多種原因，多數(shù)是由于外傷而造成的小腿肌肉軟組織的撕裂。肌肉軟組織撕裂的恢復(fù)時(shí)間約為4~6周，受傷以后經(jīng)過以下的正規(guī)處理，可以減輕恢復(fù)過程當(dāng)中的痛苦以及縮短恢復(fù)時(shí)間，具體措施包括在傷后的急性期，采取局部冷敷的治療方式。急性期后則改用溫?zé)崦磉M(jìn)行熱敷，或者是局部涂抹具有活血化瘀作用的中成藥，如紅花油或者正骨水等。如果疼痛明顯，則可以口服非甾體消炎藥，如醋氯芬酸、雙氯芬酸或者西樂葆等，以減輕局部的腫脹和疼痛等。

膝韌帶撕裂可以通過手術(shù)治療。膝韌帶撕裂是指在運(yùn)動(dòng)中或者發(fā)生外傷時(shí)，做出超出膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的動(dòng)作，導(dǎo)致膝部韌帶被動(dòng)牽拉而引起撕裂。臨床癥狀表現(xiàn)為：膝部疼痛、腫脹，活動(dòng)障礙、壓痛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。治療不及時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)反復(fù)扭傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨、半月板損害，甚至繼發(fā)性創(chuàng)傷關(guān)節(jié)炎。因此膝部外傷后，應(yīng)當(dāng)早就診、早診斷、早治療。保守治療：膝關(guān)節(jié)采取石膏托或者支具制動(dòng)，關(guān)節(jié)用繃帶固定，局部冷敷減少疼痛和腫脹，同時(shí)遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀等藥物。患者膝韌帶部分撕裂時(shí)進(jìn)行韌帶修補(bǔ)手術(shù)，來恢復(fù)韌帶完整性，完全斷裂則手術(shù)需要將鄰近肌腱、筋膜等組織轉(zhuǎn)移重建，來恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免后期膝關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。日常生活中，避免太劇烈及難度過大的動(dòng)作，加強(qiáng)肌肉的鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。