脂肪肝的預(yù)防需根據(jù)患者的脂肪肝類型來(lái)預(yù)防。一般情況下，脂肪肝可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。對(duì)于酒精性脂肪肝可以通過(guò)禁煙酒來(lái)預(yù)防，脂肪肝的患者日常飲食中盡量少吃火鍋、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油類、奶酪及富含脂類的食物，同時(shí)要戒酒，保持清淡飲食，做到低糖低脂飲食。

脂肪肝是一種較為常見(jiàn)的身體疾病，這種疾病一旦出現(xiàn)，就容易對(duì)身體造成嚴(yán)重影響，在出現(xiàn)這種疾病以后，不僅需要及時(shí)治療，還需要有好的習(xí)慣，來(lái)避免加重病情。日常生活中，也需要做好各種預(yù)防，避免出現(xiàn)這種疾病。下面就給大家介紹一下如何防治脂肪肝。
　　建議已經(jīng)患有了脂肪肝疾病的患者，首先在日常的飲食中一定要多加注意，盡量每日三餐都需要要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。對(duì)于病癥恢復(fù)能起到輔助治療的作用。
　　患者還可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉獾捏w育鍛煉，盡量選擇一些適合自身體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)；要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
　　患者一定要避免擅自服用藥物，以免加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于病癥的恢復(fù)，特別是保健類的藥物，對(duì)于脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
　　多吃些新鮮蔬菜水果，不要每餐都大魚(yú)大肉，動(dòng)物的內(nèi)臟要盡量少吃，因?yàn)檫@些食物含較高的膽固醇，是造成脂肪肝的首要因素。平時(shí)可以多喝點(diǎn)水，有條件的朋友可以在家里榨點(diǎn)果汁喝，這樣也能對(duì)脂肪肝其一個(gè)很好的防治作用。
　　建議患者一旦出現(xiàn)了持續(xù)性的疼痛時(shí)，應(yīng)該盡快到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受檢查，直到確認(rèn)病癥后在對(duì)癥進(jìn)行治療，避免擅自服用藥物，以免對(duì)病癥恢復(fù)造成影響。