血壓低帶來的危害是很大的，從日常飲食中就補充，血壓低需要多吃補充氣血類食物、補鐵元素類食物、健脾補腎類食物，適量吃鹽、多吃蛋白質(zhì)等食物，可以藥用補品和開胃食物等。

1、補充氣血類食物

患者應(yīng)多吃補充氣血類食物，包括蓮子、桂圓、紅棗以及一些高脂肪的食物。經(jīng)常食用有利于改善低血壓情況，從而恢復(fù)身體健康。

2、補鐵元素類食物

患者需多補充鐵元素類營養(yǎng)食物，可多吃含鐵豐富的食物，包括豬肉、蝦、乳制品、豆制品、動物肝臟等食物。這些食物中所含有的鐵元素可滿足人體所需，從而改善氣色。

3、健脾補腎類食物

患者也要多吃具有補腎類的食物，畢竟脾腎不好也會影響身體健康。健脾補腎類食物包括山藥、茯苓、大麥等幾種，經(jīng)常食物可改善身體情況。

4、適量吃鹽

雖說高血壓患者不能攝入更多的鈉鹽，但低血壓與此相反。低血壓患者需適量吃鹽，才能改善低血壓情況。

5、多吃蛋白質(zhì)等食物

患者也需要多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，畢竟蛋白質(zhì)是人體造血的原材料之一。像動物肝臟、奶制品、豆類、魚類、禽蛋等幾種食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，不過也要控制量，以免造成肥胖。

6、藥用補品

如果患者有常年低血壓問題，可采取食用藥用補品來改善。例如人參、阿膠、人參、當(dāng)歸等幾種補品類食物都可以，可嘗試與禽蛋、羊肉、雞肉、豬肉等幾種食材搭配食用效果更佳。

7、開胃食物

低血壓形成因素有也與營養(yǎng)不良等有關(guān)，患者可多食用具有開胃作用的食物來改善。像山楂等開胃食物就可以，不但能增加食欲，才能補充人體所需的營養(yǎng)成分。即可改善低血壓情況，不過也不能多吃，以免造成胃腸道不適等問題。

綜上所述，低血壓病因多與營養(yǎng)不良、飲食結(jié)構(gòu)單一等因素有關(guān)。低血壓會引發(fā)頭暈、神經(jīng)功能障礙等疾病，除了藥物治療手段外，也可嘗試飲食護(hù)理等途徑。改善低血壓情況的食物主要如以上7種，只需患者長期堅持即可改善。