總失眠怎么回事呢？
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總失眠怎么回事呢?失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早?？梢鹑说钠诟校话?、全身不適、無(wú)精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀?？傮w有以下幾個(gè)原因：
生理因素：
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關(guān)節(jié)炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。
生活方式：
由于生活方式引起睡眠問(wèn)題也很常見(jiàn)，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸煙，睡前劇烈的體力活動(dòng)，睡前過(guò)度的精神活動(dòng)，夜班工作，白天小睡，上床時(shí)間不規(guī)律，起床時(shí)間不規(guī)律。
精神原因：
可能的原因有壓力很大，過(guò)度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑郁，生氣，容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題。
環(huán)境因素：
吵鬧的睡眠環(huán)境，睡眠環(huán)境過(guò)于明亮，污染，過(guò)度擁擠。
失眠的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂，希望朋友們及早治療。
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精神亢奮失眠怎么辦
精神亢奮失眠的患者，在睡覺(jué)前可以喝杯溫牛奶，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，能夠放松神經(jīng)，從而達(dá)到幫助睡眠的作用。因?yàn)榫窨簥^的因素而造成的失眠現(xiàn)象，患者在晚上睡覺(jué)前應(yīng)該要避免過(guò)度用腦，避免長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，可以做些輕松的事情，比如看書(shū)、冥想等，能夠幫助大腦快速的放松，有助于睡眠?；颊咝枰３智榫w的穩(wěn)定，不要過(guò)度激動(dòng)和緊張，因?yàn)檫^(guò)度緊張和激動(dòng)的情緒，會(huì)造成大腦中樞神經(jīng)不斷的興奮，所以會(huì)引起失眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果患者癥狀較為嚴(yán)重，還可以配合醫(yī)生服用藥物調(diào)理治療。
老人整夜失眠吃什么藥
老人整夜失眠可以服用一些安神助眠的藥物，常用的藥物有安神補(bǔ)腦液，甜夢(mèng)口服液，天麻鉤藤顆粒，養(yǎng)血清腦顆粒等等。這些藥物具有養(yǎng)心安神，調(diào)理睡眠的作用，對(duì)于輕度失眠的患者具有良好的治療效果，但是針對(duì)頑固性失眠的患者，效果欠佳，頑固性失眠的患者可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，常用的藥物例如阿普唑侖、右佐匹克隆、地西泮等等，但是這些藥物具有容易成癮性，戒斷綜合癥等不良反應(yīng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免隨意濫用藥物。
長(zhǎng)期失眠會(huì)引起哪些病
長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)人體帶來(lái)比較大的危害，而且還會(huì)引發(fā)疾病，患者如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠就會(huì)對(duì)腦神經(jīng)以及心腦血管造成不同程度的影響，如果比較嚴(yán)重，甚至是會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)高血壓、心臟方面的疾病，可能還會(huì)引起糖尿病。而且長(zhǎng)時(shí)間的睡眠也會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力和抵抗力逐漸下降，甚至是會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性的病變，比如腫瘤。而在大多數(shù)患者在長(zhǎng)期失眠之后還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的相關(guān)癥狀，比如頭暈、惡心、嘔吐，以及渾身乏力?？梢栽诔霈F(xiàn)長(zhǎng)期失眠的時(shí)候，一定要及時(shí)的服用藥物治療，可以改善睡眠質(zhì)量。
失眠一夜沒(méi)睡會(huì)猝死嗎
失眠一夜沒(méi)睡，發(fā)生猝死的可能性很小。如果失眠一夜的患者沒(méi)有任何基礎(chǔ)疾病，偶爾失眠一夜，對(duì)身體不會(huì)造成特別大的傷害，但也需要對(duì)失眠作出調(diào)整，失眠恢復(fù)正常后，身體的機(jī)能便會(huì)恢復(fù)正常。如果失眠一夜的患者伴隨高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病，失眠一夜可能會(huì)引起身體不適，會(huì)有一定的猝死幾率，不過(guò)幾率比較小。失眠屬于睡眠障礙，引起失眠的原因比較多，常見(jiàn)的原因有情緒緊張、思慮過(guò)慎、過(guò)度疲勞等，如果出現(xiàn)頻繁的失眠，需要通過(guò)藥物、物理、心理等方式進(jìn)行改善，需盡快到醫(yī)院就醫(yī)。
失眠按哪個(gè)穴位呢
中醫(yī)認(rèn)為腦為元神之府，所以也應(yīng)該重視頭部的氣血供養(yǎng)，在休息或看電視等閑暇時(shí)間，我們可以用單手梳理頭皮數(shù)次，方向是從額頭的發(fā)際線開(kāi)始，沿頭皮到頸部的發(fā)際線終止，這樣，五個(gè)手指可以分捋頭部的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神，平肝潛陽(yáng)的作用。那么，失眠按哪個(gè)穴位呢?
失眠的表現(xiàn)有哪些呢
失眠是臨床常見(jiàn)內(nèi)科疾病之一，雖然不屬于危重疾病，但嚴(yán)重影響了人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和身體以及心理健康，對(duì)于部分患者，若有基礎(chǔ)疾病，能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等心腦血管病的發(fā)病，頑固的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，那么失眠的表現(xiàn)有哪些呢？
失眠治療效果好的方法
現(xiàn)今這個(gè)時(shí)代的生活節(jié)奏是非?？斓?，很多上班族都在努力的奮斗著，也有很多人晚上總是睡不著覺(jué)，每天晚上得到十二點(diǎn)以后才能睡了，總感覺(jué)大腦處于興奮的狀態(tài)，早上也起不早，還總是經(jīng)常做一些亂七八糟的夢(mèng)，今天小編就為您說(shuō)一說(shuō)失眠治療效果好的方法是什么？
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失眠中醫(yī)應(yīng)該如何治療
失眠中醫(yī)治療方法有：一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點(diǎn)藥物，因?yàn)橐慌莸侥_上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經(jīng)，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過(guò)程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門(mén)穴、勞宮穴，輕輕拍打、按摩，這個(gè)叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時(shí)候肚子鼓起來(lái)，呼氣的時(shí)候，肚子降下去，所以人在緊張的時(shí)候，他就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，他的興奮點(diǎn)在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。這個(gè)神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來(lái)。三、陰虛火旺，可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤(rùn)燥加上甘草、麥冬、大棗，可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，調(diào)理身心，失眠就可以治療。
中醫(yī)怎么治療失眠
中醫(yī)治療失眠安全性更高，沒(méi)有任何副作用，中醫(yī)治療失眠，主要從整體觀入手，采取辨證施治的原則，根據(jù)其具體的類型采取不同的治療方法，對(duì)于短期治療通過(guò)飲食調(diào)理即可，而對(duì)于長(zhǎng)期失眠，主要是應(yīng)用中醫(yī)藥與外治手段相結(jié)合治療，通過(guò)服用中藥類的湯劑，結(jié)合針灸按摩，或者是耳貼等輔助性手段作為鞏固治療。
失眠原因是什么
失眠分為兩類，第一類是原發(fā)性的失眠，第二類是繼發(fā)性的失眠。原發(fā)性的失眠通常缺少明確的病因，或者排除可能引起失眠的病因后，仍然遺留有失眠的癥狀，主要包括心理、生理性的失眠，突發(fā)性失眠和主觀性失眠。那么繼發(fā)性的失眠，它包括要與軀體的疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及睡眠呼吸紊亂，睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等相關(guān)的失眠。失眠常常與其它的疾病同時(shí)的存在，有時(shí)候很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，所以近年來(lái)提出共病性失眠的這么一個(gè)概念，用于描述那些同時(shí)伴有其它疾病的失眠。
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失眠的原因
失眠是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)或量令人不滿意的生理障礙。失眠的原因有很多種，有些病人失眠是因?yàn)榧膊〉脑驅(qū)е拢行┎∪耸呤怯捎诜瞧髻|(zhì)性的原因?qū)е?。一些引起病人失眠的這些疾病，主要是一些顱內(nèi)占位性的病變，血管性的疾病。這些疾病可能導(dǎo)致顱內(nèi)的壓力改變，比如高顱壓，或者低顱壓，或者出現(xiàn)血管方面的一些病變，比如導(dǎo)致大腦的缺血缺氧，這些情況都會(huì)導(dǎo)致病人失眠的發(fā)生。此外，長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，比如黑白顛倒，夜間熬夜，以及長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)大的思想壓力，這些不良生活習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致病人不同程度的失眠。
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治失眠的中藥
失眠的常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少等。治療失眠有很多種中藥，主要分為兩類。一類是中成藥。可以從不同的角度，有些交通心腎，滋陰，有些是去火，有些是化痰，有些是健脾，中成藥通過(guò)不同的方式來(lái)治療。第二類是草藥，例如酸棗仁、遠(yuǎn)志、百合，蓮子，都有安神的作用，對(duì)失眠有一定的作用。失眠是由于第一，火大。第二，水少。第三，火和水之間有什么東西給阻隔。所以使用中藥就是，第一，把火去掉。第二，滋陰。第三，把陰陽(yáng)之間的阻隔或痰濕、淤血去掉。
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失眠耳鳴怎么辦
如果有失眠耳鳴的癥狀，則認(rèn)為是肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢，可以用滋補(bǔ)肝腎、清肝潛陽(yáng)的中藥解決失眠和耳鳴的癥狀。耳鳴是對(duì)于失眠或有睡眠障礙的病人常伴有的一個(gè)癥狀。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠等。耳鳴往往是肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢的一個(gè)表現(xiàn)。所以如果出現(xiàn)失眠耳鳴，可以從中醫(yī)的角度來(lái)觀察有沒(méi)有伴有其他的癥狀。比如有沒(méi)有伴有頭暈，記憶力下降、出汗、腰酸腿軟、腎虛，口干。
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