低血壓吃什么補得快低血壓應(yīng)多吃補血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過補充營養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進行改善。1、補充營養(yǎng)：過中醫(yī)的方式來增強營養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補的藥品。相對于一般的飲食調(diào)整來說，中醫(yī)的營養(yǎng)加強治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當?shù)倪M行鍛煉來提高血壓，因為鍛煉的時候氣血運行比較通暢，會使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對于低血壓比較嚴重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡栴}，可以通過中藥調(diào)理的方式來進行治療，首先可以對患者的病情進行診斷，了解疾病類型后再對癥用藥。各種補益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個水平時，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當重要的，可以適當?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時去醫(yī)院治療。

血壓99，66這個值，相對來說是比較偏低的，但是是否正常，還要跟他平時的血壓進行對比，可以發(fā)現(xiàn)有一部分的人，他長期就是一個低血壓的狀態(tài)，比如說一些年輕的女性，比較瘦，或當然也有一些年齡偏大的一些女性也是的，但是，這種長期的低血壓狀態(tài)并沒有影響到他日常的生活和運動，他也沒有太多的低血壓的不良反應(yīng)，或者是癥狀，并沒有頭暈，胸悶，乏力等等，這種情況，相對來說，認為他是一個正常血壓本身，對于血壓低于90，60才稱為低血壓，本身99，66，他是在這個范圍之上，但是還要注意一點，就是說本身以往的血壓是高于這個值的，但是近期就是突然下降了，這個是需要去警惕的，有可能會出現(xiàn)了一些心臟急性的病變，或者是一些其問題。第一個，要看看出現(xiàn)這個血壓患者有沒有一些癥狀，比如說胸悶，胸疼乏力，會看到在一些急性心梗或缺血的病人，他會有一個血壓的下降，比如說有心衰的病人也會有血壓的下降，心衰病人當他主要是表現(xiàn)為活動耐量的下降，胸悶喘憋，呼吸困難，最常見的這種血壓的下降，往往是因為有高血壓，他在服用降壓藥物用藥過量了，或者說他現(xiàn)在原來是用藥正合適，近期血壓又向好發(fā)展，血壓從正常變成低的，這個時候就要進行藥物的調(diào)整，還有會發(fā)現(xiàn)在一些老年人當中，會出現(xiàn)間斷的血壓下降，而某些時段又是升高的比如說會出現(xiàn)體位性低血壓或餐后低血壓，一些老年人他在坐著的時候血壓是正常的，突然站起來也是在站起來三分鐘之內(nèi)會有一個血壓的下降，這個時候會有一些表現(xiàn)，比如說頭暈，嚴重的還會有黑懵，這個時候如果去測血壓的時候，血壓可能就是低的，還有就是餐后低血壓，吃完飯后兩個小時內(nèi)血壓下降，尤其是在早餐后可能下降的更明顯，而他晚上或第二天早晨沒有吃飯之前血壓是升高的，這個都需要去關(guān)注，如果是這種情況，就要進行一些相應(yīng)的調(diào)整。

正常人做劇烈運動，會引起血壓的增高，不會引起低血壓的狀態(tài)。如果劇烈運動后出現(xiàn)了低血壓，那就說明他的生命體征不平穩(wěn)了，或者是有嚴重的生命危險，這種情況可能需要馬上急救，維持他的血壓水平，這樣才能挽救他的生命。一般包括馬拉松或者一些劇烈的運動后病人突然出現(xiàn)猝死的情況，這種一般如果出現(xiàn)低血壓，有可能就是猝死的先兆，所以這種情況一定要及時的搶救，避免悲劇的發(fā)生。

低血壓會引起腦血流灌注的減少，所以會造成腦缺血，這是引起頭暈的原因。至于引起頭暈以后怎么治療，主要要分清是什么原因引起的低血壓。比如說這個人原來有高血壓，是由于服用降壓藥過量以后引起的低血壓，這時候就應(yīng)該減少降壓藥的用量就可以，或者是請醫(yī)生幫助調(diào)整降壓藥的用量。當然，如果有一些人是由于嚴重的疾病造成的，那就是說首先要控制那些嚴重的疾病，同時如果血壓過低，屬于生命體征的不平穩(wěn)，所以需要使用靜脈的升壓藥物，像多巴胺、腎上腺素等等，這樣才能維持血壓的正常水平，才能保證生命體征的穩(wěn)定。

突然血壓低有可能是對某種物質(zhì)包括某些事物或藥物過敏引起的血壓的突然下降，還有可能是有大出血引起的血壓的突然下降，尤其是各種原因引起的內(nèi)出血，比如外傷引起的肝、腎或脾破裂、腸管破裂等等，還有可能是由于消化道內(nèi)出血引起的血壓的突然下降，比如胃潰瘍、肝硬化導(dǎo)致的食管靜脈曲張破裂等等內(nèi)出血。如果有嚴重感染，也會由于細菌毒素的作用引起血壓的突然下降甚至休克。心臟本身的病變，比如各種心肌缺血原因引起的急性心衰、心包填塞、各種惡性心律失常等等，都可以引起血壓的突然下降。如果出現(xiàn)低血糖，也可以出現(xiàn)血壓明顯下降。如果高血壓患者一次過量服用降壓藥，也可以引起血壓的突然下降的。所以對于血壓突然下降，應(yīng)該積極到醫(yī)院進行診治。