低血壓吃什么補得快低血壓應(yīng)多吃補血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因為它們具有養(yǎng)心益血、健脾補腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過補充營養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補充營養(yǎng)：過中醫(yī)的方式來增強營養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補的藥品。相對于一般的飲食調(diào)整來說，中醫(yī)的營養(yǎng)加強治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來提高血壓，因為鍛煉的時候氣血運行比較通暢，會使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡栴}，可以通過中藥調(diào)理的方式來進(jìn)行治療，首先可以對患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類型后再對癥用藥。各種補益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個水平時，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時去醫(yī)院治療。

血壓90/60mmHg是否正常要根據(jù)個人體質(zhì)來判斷。如果是一個體型偏瘦，沒有其他疾病的正常人，沒有什么特別的不舒服的地方，這個血壓值是正常的，不需要做一些特殊的處理。如果是一個有高血壓的患者，長期服用藥物降血壓的話，這個血壓值就有點危險了，很有可能是降壓藥降血壓過度了，導(dǎo)致有點低血壓，隨之而來的可能會出現(xiàn)頭暈頭痛，甚至站立不穩(wěn)的情況，這時就需要適當(dāng)減少降壓藥的劑量，臥床休息。如果血壓只是偶然出現(xiàn)90/60mmHg，平時血壓都是在100左右，沒有高血壓現(xiàn)象，也是屬于正常范圍，沒有特別不適是不需要做相應(yīng)處理的。

血壓低壓95mmHg要根據(jù)具體情況來分析要不要吃藥。如今，高血壓是一種非常常見的疾病，這種疾病的診斷大多就是低壓，也就是舒張壓在60mmHg-90mmHg之間，高壓也就是收縮壓，在90到139毫米汞柱之間。而95毫米汞柱大于低壓值，如果考慮這種常見病，就要進(jìn)行積極治療，在疾病的初期，如果能夠通過改善生活方式，從而降低血壓，是可以降低長期服用降壓藥物幾率的。同時還要考慮其他疾病導(dǎo)致的高血壓，例如嗜鉻細(xì)胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥等等。因此，在診斷時要根據(jù)不同情況來分析。

生脈飲是一種中藥，主要成分是人參、麥冬、五味子，它具有益氣，養(yǎng)陰，生津的功效。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。一般來說它沒有升壓的作用，所以低血壓的人吃生脈飲，不能達(dá)到提升血壓的作用。但是有些低血壓的人會感覺心慌氣短，包括出冷汗，所以服用生脈飲對以上這些，心慌氣短而自汗是由于氣陰兩虧造成的這些癥狀是有好處的。所以如果有這些癥狀可以服用生脈飲，但是如果是低血壓，服用生脈飲沒有什么治療作用。

紅棗主要是具有補血的功能，吃紅棗可以治療貧血，但是對低血壓應(yīng)該沒有什么太大的用處。因為貧血跟低血壓不是一回事兒，低血壓主要是由于比方說血管的彈性下降，或者是由于心臟的收縮力減少引起的。所以吃紅棗對低血壓是沒有什么太大的用處。低血壓首先要判斷是什么原因造成的，只有知道原因才好做進(jìn)一步的治療。