低血壓可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。低血壓通常由遺傳因素、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

低血壓患者日常飲食可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，每日食鹽量可控制在6-10克。適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，有助于改善血管張力。規(guī)律進(jìn)食少量多餐，避免暴飲暴食導(dǎo)致血液集中至胃腸?？蛇m當(dāng)飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，但腎功能不全者需謹(jǐn)慎。

2、增加水分?jǐn)z入

每日飲水2000-2500毫升可增加血容量，改善循環(huán)血量不足。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。夏季或運(yùn)動(dòng)后需額外補(bǔ)充水分，可選擇含鉀、鈉的天然椰子水。老年患者夜間飲水應(yīng)適量，防止頻繁起夜跌倒。

3、適度運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次30分鐘，能增強(qiáng)心肌收縮力和血管調(diào)節(jié)功能。避免突然改變體位，起床時(shí)應(yīng)先坐起30秒再站立?？蛇M(jìn)行下肢肌肉力量訓(xùn)練，促進(jìn)靜脈血液回流。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血壓變化，避免過度疲勞。

4、藥物治療

嚴(yán)重癥狀者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸米多君片提升外周血管阻力，或氟氫可的松片增加血容量。伴有貧血者可配合硫酸亞鐵片改善攜氧能力。使用降壓藥者需定期復(fù)查，避免藥物過量導(dǎo)致低血壓加重。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣虛型可選用生脈飲口服液補(bǔ)益心氣，陽虛型適用右歸丸溫補(bǔ)腎陽。日?？砂茨Π贂?、足三里等穴位改善循環(huán)。艾灸神闕、關(guān)元等穴位有助于升提陽氣。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行濫用補(bǔ)益類藥物。

低血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間站立或高溫環(huán)境。每日晨起前可做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。監(jiān)測血壓變化并記錄，出現(xiàn)頭暈加重或暈厥需及時(shí)就醫(yī)。飲食注意營養(yǎng)均衡，限制酒精攝入。洗澡水溫不宜過高，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。外出時(shí)可穿戴彈力襪預(yù)防體位性低血壓發(fā)作。