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西柚可以減肥嗎

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西柚通常不能直接減肥,但適量食用可能有助于控制體重。西柚熱量較低且富含膳食纖維,可能通過增加飽腹感減少其他高熱量食物攝入,但需配合合理飲食和運(yùn)動(dòng)。

西柚的膳食纖維含量較高,能延緩胃排空速度,減少饑餓感。其水分含量超過90%,可作為低熱量零食替代高糖水果。西柚中的柚皮苷等成分可能輕微影響脂肪代謝,但作用有限。部分研究顯示飯前食用半個(gè)西柚可能幫助減少正餐進(jìn)食量,但個(gè)體差異較大。長(zhǎng)期單一依賴西柚減肥可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,缺乏蛋白質(zhì)和必需脂肪酸。

建議將西柚納入均衡飲食計(jì)劃,每日食用量控制在半個(gè)至一個(gè)。避免空腹大量食用以防胃腸刺激,胃酸過多者慎用。減肥需結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,保持每日熱量消耗大于攝入。若存在甲狀腺功能異?;蛘诜媒祲核?、降脂藥,食用西柚前應(yīng)咨詢醫(yī)生,因其可能影響藥物代謝。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:18

2021-09-29

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減肥排出油的大便真是油嗎
應(yīng)該來說那種所謂的減肥排出油的大便,不一定是油,有可能是減肥藥里面的那些成分,再或者有可能是那種食物不消化這幾個(gè)可能性。很少有那種市面上所說的減肥藥,吃了就能夠把你腸子里面的油給你刮出來了,給帶出來了。這個(gè)從醫(yī)學(xué)上來講可能宣傳是不太真實(shí)的,有虛假?gòu)V告的意思在里面。得需要警惕的是,在大便里面看到肉眼可見的油滴了,可能不是個(gè)好事,有可能是短腸綜合征,或者是慢性胰腺炎導(dǎo)致的胰腺的內(nèi)外分泌功能紊亂,而導(dǎo)致食物不能消化就排出來了。所以,您自個(gè)兒吃的那種減肥藥,然后看到油滴以為是把自己的脂肪,都直接從腸子里面帶出來了,而達(dá)到減肥的效果。這個(gè)從醫(yī)學(xué)來說覺得是不太可靠,可能是過度宣傳甚至是虛假宣傳的情況。當(dāng)然如果是一個(gè)正常人,然后突然大便里面出現(xiàn)那種油星子、油沫子,就得需要警惕是不是一下子攝入了過度的高蛋白、高脂肪的東西,引起了胃腸道一過性的不能夠負(fù)荷,而導(dǎo)致大便里面出現(xiàn)的油滴子、油星子。再或者有既往病史的話,就得需要警惕是不是短腸綜合征所引起來的脂肪不能夠被完全的吸收,而導(dǎo)致大便帶油這樣一種可能,就是長(zhǎng)期大量的酗酒,慢性的胰腺炎而導(dǎo)致了,整個(gè)小腸和大腸對(duì)脂肪蛋白的吸收障礙,而導(dǎo)致的大便里面能看到油星子、油沫子。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:32

2021-07-09

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-01-14

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戊酸雌二醇片吃多久發(fā)胖
戊酸雌二醇片一般吃了兩到三年后才會(huì)發(fā)胖。戊酸雌二醇,它是屬于一種雌激素類的藥物。發(fā)胖原因,是由于雌激素的藥物能夠促使女性體內(nèi)的水鈉潴留,體內(nèi)的水分就會(huì)增加。就會(huì)感覺到發(fā)胖,體重的增加。但不會(huì)引起肥胖癥,而且,也不會(huì)影響到女性身心健康。所以,吃了這種藥后,一般兩年后才會(huì)發(fā)胖的?;颊咝栝L(zhǎng)時(shí)間的吃這樣的藥物,已經(jīng)發(fā)現(xiàn)體重的增加。就需鍛煉身體,一方面鍛煉身體,能夠減肥;另外一方面,它還能夠增強(qiáng)身體的免疫能力。這種鍛煉最好有氧鍛煉,每周進(jìn)行三到五次,每次30到50分鐘,最好進(jìn)行跑步、打球、或游泳這樣的一些健身運(yùn)動(dòng)。另外,在飲食上要注意。由于,雌激素的藥物是通過水鈉潴留引起的發(fā)胖,那么女性,平時(shí)要吃的清淡一些,不能吃的太咸,更不要吃一些油膩性食物,晚上要注意,不要吃太多。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:55

2019-12-30

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激素性肥胖怎么減肥
激素性肥胖應(yīng)首先查清楚致內(nèi)分泌激素紊亂導(dǎo)致肥胖的原因,然后再考慮具體治療減肥的辦法。許多內(nèi)分泌疾病可以在臨床上表現(xiàn)為肥胖。伴有肥胖的常見內(nèi)分泌疾病包括:皮質(zhì)醇增多癥:是伴有肥胖的最主要內(nèi)分泌疾病。垂體或腎上腺的腫瘤可以引起皮質(zhì)醇增多癥,確診以后大部分可以手術(shù)切除治愈。下丘腦性肥胖:下丘腦可以調(diào)節(jié)飲食中樞,包括饑餓中樞和飽食中樞。某些下丘腦的疾病會(huì)導(dǎo)致攝食中樞異常,從而導(dǎo)致飲食異常,出現(xiàn)進(jìn)食不節(jié)制,引起肥胖。一般常見原因可能有外傷、腫瘤、炎癥等。找到原因以后可以對(duì)癥治療,改善癥狀。多囊卵巢綜合征:患這種疾病的多為青年女性,除了肥胖以外,一般還合并有毛發(fā)增多、月經(jīng)不調(diào)、不能排卵。往往還合并有胰島素抵抗,糖耐量異常等??梢哉{(diào)節(jié)月經(jīng),二甲雙胍改善胰島素抵抗,達(dá)到減肥的效果。甲狀腺功能減退:甲減也可以引起體重增加肥胖,但是大部分甲減引起的肥胖其實(shí)是水腫,即假性肥胖,補(bǔ)充優(yōu)甲樂可以改善肥胖。其他原因引起肥胖的內(nèi)分泌疾?。喝缰朔蚀蟀Y等,對(duì)因治療即可。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56

2019-12-18

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肥胖到什么程度需要減重手術(shù)治療
關(guān)于手術(shù)減肥的條件,肥胖程度是選擇的主要依據(jù)之一。一般情況下多用體重指數(shù)來表示肥胖程度,一般來說理想的指數(shù)應(yīng)該在18.5~24.9之間。而理論上只要超過27.5的人,就可以選擇手術(shù)治療肥胖了。不過是手術(shù)就會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn),對(duì)于體重較胖的患者要注意及時(shí)控制體重,體重過胖也會(huì)導(dǎo)致身體患病。
新陳代謝慢是不是容易胖
導(dǎo)致身體肥胖的原因有很多,新陳代謝減慢就是其中之一。新陳代謝減慢之所以會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖,主要是因?yàn)橄牡哪芰可儆谖盏哪芰?,而增加了脂肪的積累。而想不那么容易胖,則需要提高新陳代謝,而提高新陳代謝的方法有很多種,如補(bǔ)充水分、充足睡眠都能起到這種作用。
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內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖區(qū)別
內(nèi)分泌性肥胖和單純性肥胖的區(qū)別:實(shí)際上是原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖的區(qū)別。一些內(nèi)分泌性疾病可以造成體型的肥胖,在普通人看來可能沒什么區(qū)別,但是對(duì)于醫(yī)生來說,可以通過體型、面部的改變得以區(qū)分。內(nèi)分泌性肥胖,實(shí)際上是一個(gè)病理性的肥胖,跟單純性的肥胖不一樣。單純性肥胖能過飲食、運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)控,會(huì)出現(xiàn)體重降低。但是內(nèi)分泌性肥胖,不能只通過飲食運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行治療,還需要一些特殊的治療手段,包括藥物和手術(shù),所以兩者的區(qū)別還是很大的。
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減肥好方法
減肥的好辦法有控制飲食、多運(yùn)動(dòng)、服用減肥藥物、樹立減肥意識(shí)等。一、肥胖是由于攝入的能量超過了消耗的能量,首先在飲食上要適度的減少攝入,其次是做到健康飲食,飲食結(jié)構(gòu)和種類都要進(jìn)行科學(xué)的配方;二、在科學(xué)指導(dǎo)下通過運(yùn)動(dòng)減重,避免對(duì)身體造成損害;三、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用減肥藥物,盡量不用藥;四、進(jìn)行心理行為方面剖析,讓肥胖患者產(chǎn)生減肥意識(shí)、堅(jiān)定信念、愿意堅(jiān)持通過科學(xué)的辦法減肥。
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肥胖的原因有哪些
肥胖的原因有很多,主要包括遺傳因素、飲食因素、不喜歡運(yùn)動(dòng)、疾病、藥物因素等。1、遺傳因素:父母很胖,生下的孩子肯定胖。2、飲食因素:吃得食物過多、熱量過大、過肥,很容易造成能量的堆積,使人肥胖。3、不愛運(yùn)動(dòng):患者懶惰,不愛運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致食物得不到消耗。4、疾病的因素:有些疾病造成身體的代謝紊亂,比如內(nèi)分泌的疾病等等會(huì)使患者肥胖。5、藥物性的因素:比如長(zhǎng)期用激素藥物容易形成向心性肥胖。除此之外,現(xiàn)在認(rèn)為人體過度勞累和緊張,容易引起機(jī)體的功能紊亂,引起肥胖。因此,平時(shí)還要注意這方面的問題。
日常養(yǎng)生的10大誤區(qū)
晚上吃夜宵會(huì)長(zhǎng)胖嗎?控制飲食,加強(qiáng)鍛煉就可以減肥嗎?很多日常的養(yǎng)生方法也許都是錯(cuò)的。夜里進(jìn)食是否導(dǎo)致體重增加要視你食用的是何種食物而定。很多人在吃晚飯時(shí)想吃點(diǎn)別的什么換一下口味,他們會(huì)吃一些冰激凌,油炸土豆條,夜里食用這些食品往往會(huì)致人肥胖。