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吃什么下奶

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下奶是指增加乳汁分泌,以滿足哺乳需求。一般情況下,可以吃鯽魚、萵筍、獼猴桃、木瓜、湯水等幫助下奶。具體分析如下:

1、鯽魚:鯽魚營養(yǎng)全面,不僅有補中益氣、除濕利水、和中補虛等功效,而且還有很好的通乳催奶功效,哺乳期適量吃些鯽魚有助于促進乳汁分泌,產(chǎn)婦要是奶水不足,可以用鯽魚煲湯喝,能夠使乳汁增多。

2、萵筍:萵筍有較好的通乳作用,產(chǎn)后乳汁不足的媽咪可用萵筍燒豬蹄吃,這樣吃除了能減少油膩,而且有更好的催乳效果。

3、獼猴桃:獼猴桃中富含維生素C,有止渴解熱、通乳、利尿等作用,常適量食用有助于增強免疫系統(tǒng),有利于剖宮產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)。產(chǎn)后乳腺管不通暢的媽咪,可適量吃些獼猴桃,有助于促進乳汁的分泌。

4、木瓜:木瓜中富含的木瓜素能夠高度分解蛋白質(zhì),可以在很短時間內(nèi)將蛋品、魚肉等食物分解為易被人體吸收的養(yǎng)分,可直接刺激乳腺的分泌。所以產(chǎn)后乳汁不下或乳汁稀少的媽咪,可用木瓜和魚一起燉熟著吃。

5、湯水:產(chǎn)后乳汁分泌不足的女性可根據(jù)自己的口味適量食用些催乳湯,如清燉烏雞湯、山藥燉母雞湯、鯽魚湯等,但產(chǎn)婦要注意別喝含有麥芽的飲品,如麥乳精,因為會造成回奶。

如果出現(xiàn)乳汁分泌問題,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理治療。

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凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法怎么做
凱格爾盆底肌訓(xùn)練方法,首先找到盆底肌肌肉。訓(xùn)練前,患者需排空膀胱,平臥、坐位都可以,以平躺為例,患者身體放松,雙腿屈曲,收縮盆底肌五秒左右,習(xí)慣后將收縮時間延長至十秒左右,然后放松盆底肌肉十秒,重復(fù)十次為一組,每天練習(xí)三至四組,六至八周為一個療程。一個月左右可以起到很好的療效,需要長期堅持。凱格爾盆底肌訓(xùn)練主要是協(xié)助產(chǎn)后女性的骨盆恢復(fù)等,可有效緩解產(chǎn)后尿失禁、盆腔疼痛等不適癥狀。如有治療需要,應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院,并進行正規(guī)、有效的康復(fù)訓(xùn)練。
奶水吸不出來如何處理
奶水吸不出來分多種情況,有時奶量較多,但是乳房漲奶明顯,有硬結(jié)吸不出來。要先揉奶,硬塊揉開之后,就可以吸出來了。有時是乳房癟的,本身沒有奶汁產(chǎn)生,當(dāng)然吸不出來。這種情況又分兩種,一種是有產(chǎn)后大出血、席漢氏綜合征等等,根本就沒有乳汁生成,也沒有辦法處理,需要牛奶代乳品喂養(yǎng)。另一種是沒有產(chǎn)后大出血這些特殊情況,單純的奶量較少,可以給與多吃肉類等飲食上催奶處理。奶水吸不出來,有時是奶漲,局部硬結(jié)導(dǎo)致乳房漲繃繃的,這時往往就吸不出來。這種情況先要揉奶,一般來說,揉奶有一定的技巧,要順著線管的方向,向乳頭的方向按摩,這樣才可以揉出奶來,不能順時針或者逆時針方向按摩,這樣是沒有效的,而且可以請催奶師揉奶,一般來說,會更有效果,奶的硬塊揉開之后再吸奶,一般就非常容易了。如果局部有硬結(jié),不揉奶、不吸奶是非常危險的,常常會并發(fā)乳腺炎,如果有乳腺炎,局部會表現(xiàn)為硬結(jié),有壓痛,有疼痛,局部會充血、發(fā)熱,常常伴有全身發(fā)熱,在吸奶、揉奶之后要給與抗生素、抗感染治療。有時奶水吸不出來,是奶量生成過少導(dǎo)致。如果遇到產(chǎn)后大出血,席漢氏綜合征,就只能改用牛奶喂養(yǎng),一般來說,各種治療是無效的,如果沒有這些嚴(yán)重情況,單純的奶水較少,可以多吃肉類食物,包括牛肉、瘦豬肉、羊肉等等,最好燉著吃,連湯帶肉一起吃,有最好的下奶功效。
語音時長 02:53

2021-10-15

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產(chǎn)婦產(chǎn)奶是什么感覺
產(chǎn)婦尤其是在哺乳期的時候,實際上對自己泌乳還是有非常多的感受。首先在產(chǎn)后最初的幾天,可以感覺到明顯的乳房發(fā)脹、充血,甚至很多產(chǎn)婦在這個階段認(rèn)為比生孩子的痛苦還大,乳腺過度的充血、腫脹,所以疼得非常厲害,可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行冰敷或者按摩來疏導(dǎo)一下。另外產(chǎn)婦除了奶脹、乳房感覺脹以外,還會有一些麻酥酥的感覺,有的人管它叫奶陣,這個時候也會有這個感覺。另外,一旦聽到寶寶的哭泣或者寶寶在自己的懷抱當(dāng)中有覓食的感覺的時候,也會感覺到乳頭有大量的乳汁涌出,這是非常好的一種表現(xiàn)。
語音時長 01:10

2021-07-09

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01:49
產(chǎn)后肚皮黑正常嗎
懷孕以后孕婦除了生殖系統(tǒng)的改變以外,乳房會豐滿增大,乳暈可以著色。隨著孕周的延長,孕媽媽的軀干、腹部會出現(xiàn)一些紋路,尤其是在中線上會出現(xiàn)黑色的色素沉著。當(dāng)胎兒娩出以后,由于腹壁皮膚的收縮,會出現(xiàn)更明顯的色素沉著,甚至?xí)幉恳矔l(fā)現(xiàn)這樣的色素沉著,這種情況是一個正常的妊娠皮膚的表現(xiàn)。一般在寶寶出生后一年半左右,色素沉著、腹中線的色素就會逐漸的消失。
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引產(chǎn)后十多天可以同房嗎
引產(chǎn)后十多天一般不建議同房。引產(chǎn)后一般建議來過正常月經(jīng)后再同房,相對安全一些,一般引產(chǎn)后1個月左右會來正常月經(jīng)。引產(chǎn)一般是指孕中期引產(chǎn),孕二十周或二十多周,如發(fā)現(xiàn)胎兒有染色體異?;驀?yán)重畸形要引產(chǎn)。引產(chǎn)后常常會有持續(xù)性的少許陰道出血,可以持續(xù)一兩周的時間。所以,引產(chǎn)后不建議過早同房,同房過早會增加細(xì)菌感染的可能。而且引產(chǎn)后短時間內(nèi)宮頸管是開放的,細(xì)菌感染會逆行通過宮頸管進入宮腔,甚至通過宮腔進入輸卵管,進一步進入盆腔引起盆腔炎。而較嚴(yán)重的盆腔炎會影響以后的生育能力。
產(chǎn)后子宮增大有危害嗎
一般情況下,女性在產(chǎn)后42天,通過婦科常規(guī)檢查時,可以發(fā)現(xiàn)子宮大,這種情況下是不正常的,往往代表著女性子宮復(fù)舊不佳所引起的這種情況,這種情況是有一定的危害的。首先要觀察超聲,來查看子宮里面是否不均勻,有沒有殘留的組織物,或者有沒有殘存的血液。如果宮腔內(nèi)存在積血或者是殘留組織,這些物質(zhì)可以影響子宮的正常收縮,因此會導(dǎo)致子宮增大。如果子宮收縮欠佳,伴有惡露未凈,多數(shù)考慮是由于積血或者殘留組織有關(guān),這時甚至?xí)痍幍啦灰?guī)則流血,腹部嚴(yán)重的疼痛。產(chǎn)后陰道長期的流血,容易引起細(xì)菌逆行感染,甚至最后會引起盆腔生殖道的炎癥,往往此時需要給予一定的藥物,促進宮腔內(nèi)的殘留組織排出以及排出血液,如果沒有按時排出,必要時可以進行手術(shù)治療。
語音時長 01:16

2021-04-16

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產(chǎn)后有必要做發(fā)汗嗎
一般在臨床上,正常的產(chǎn)褥期是不需要產(chǎn)后進行做月子發(fā)汗的,因為產(chǎn)褥期的女性基礎(chǔ)代謝率高。所以,產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦汗腺比較發(fā)達,比較容易出汗,所以一般在產(chǎn)褥期一定要注意保暖,防止受寒受涼。由于產(chǎn)褥期比較容易出汗,所以細(xì)菌也比較容易滋生,所以產(chǎn)褥期的女性更需要注意清潔工作,切口拆卸五到七天后可以進行洗頭洗澡,防止產(chǎn)褥期感染,保持清潔,經(jīng)常的洗頭洗澡也可以促進汗腺的閉合,防止感冒。而在月子里發(fā)汗會使汗毛孔舒張,汗液流失過多,會帶走體內(nèi)的鉀和鈉,導(dǎo)致體內(nèi)缺鉀缺鈉,這對產(chǎn)婦的身體是不是很好的,所以一般在臨床上不建議女性在產(chǎn)后進行發(fā)汗。
語音時長 01:08

2021-04-16

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如何促進惡露盡快排出
在女性生產(chǎn)以后,就會排除惡露,惡露的排除對女性的身體有著很多的好處,通常想要拍的更加快一些的話,那么就要勤加給嬰兒哺乳,并且還要進行適當(dāng)?shù)南麓不顒樱€有可以適量和一些幫助惡露排出的藥物。
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產(chǎn)后42天檢查什么
產(chǎn)后42天是孕婦子宮、陰道、宮頸從分娩以后的狀態(tài)恢復(fù)到原來備孕狀態(tài)的過程,大概需要42天,在這過程中,子宮、陰道、外陰都能逐漸的恢復(fù)到原來的備孕狀態(tài),就要檢查這些器官有沒有恢復(fù)到原來的備孕狀態(tài)。首先要做婦科檢查,要查外陰裂傷或是側(cè)切有沒有愈合好,陰道的松弛程度有沒有恢復(fù),子宮有沒有下垂,膀胱有沒有膨出,直腸沒有膨出,子宮的大小有沒有恢復(fù)到原來的未孕狀態(tài),婦科檢查以后還要做盆底的監(jiān)測,因為在臨床上不管是懷孕和分娩,對盆底都會有損害,都可能造成盆底肌肉的松弛,所以在產(chǎn)后42天要檢查盆底功能的恢復(fù)的情況,要檢查生殖系統(tǒng)恢復(fù)的情況,還要查血尿常規(guī)有沒有問題。
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產(chǎn)后二十六天吃什么
產(chǎn)后26天在整個產(chǎn)褥期里沒有特殊的意義,但是在整個產(chǎn)褥期里,產(chǎn)婦可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果。產(chǎn)婦要滿足哺乳的需要,恢復(fù)自己身體。所以,要注意飲食,并不是在整個產(chǎn)褥期要大吃大喝。注意飲食結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整,不要過度飲食,每天會產(chǎn)生500毫升到1000毫升左右的乳汁,所以總熱卡不用增加的太多。在整個產(chǎn)褥期間以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,適當(dāng)攝入新鮮的蔬菜和水果就可以。沒有必要在某一天,一定要刻意的做一項飲食準(zhǔn)備,產(chǎn)褥期后體重不要增加過多。
哺乳期可以喝當(dāng)歸湯嗎
盡管當(dāng)歸湯在日常生活當(dāng)中屬于營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的一道菜肴,但是處于哺乳期的女性是不能夠服用當(dāng)歸湯的,因為它不光會阻礙孩子的生長發(fā)育,還有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)消化不良的癥狀。最關(guān)鍵的是其中含有的一種硫氧嘧啶的成分對于胎兒的身體危害性非常大,能夠起到一定的毒性作用。
哺乳期吃什么奶水會多
這個怎么樣奶水多,這是一個問題,一個是吃上要注意一些,再一個就是不斷地往外吸奶,其實,這個哺乳期,你每天往外吸出多少奶,第二天它就自然產(chǎn)生多少奶,那如果你給孩子加了奶粉,那么你自然吸出來的少,第二天就會這個奶就越來越少,所以爭取還是要全母乳喂養(yǎng),然后如果孩子不吃的時候,你超過兩個小時就自己拿吸奶器往外吸,往外吸之后,再給孩子吃,或者放在冰箱里冷凍,有很多奶多的這種孕婦,它每天能吸出來好多奶,它就是放在那個儲奶袋里,放在冰箱里冷凍,這樣的半年都是可以給孩子吃的,解凍之后,只有你越吸這個奶才能越多。再一個吃也是一方面,吃什么奶多?那主要是一些湯湯水水的,但是特別素的這種湯,蔬菜的湯也不怎么下奶,必須得吃那種比較油的,就是肉湯,鯽魚湯,魚湯這些,還比較有些油水的湯還是比較下奶的,而且奶也比較濃,質(zhì)量也比較好。另外的就吃一些蔬菜,水果,新鮮的這些食物,也會奶量比較多。還有一個問題就是哺乳期要多注意休息,那么如果孕婦這個睡眠不足,那么它的奶量也不會多,主要是在三方面,一個是吃,一個是睡,再有就是多往外吸奶,那么每天你吸出來多少,第二天就產(chǎn)生多少,這樣就越來越多。
語音時長 01:41

2019-11-05

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產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因
產(chǎn)后掉頭發(fā)一般是由于體內(nèi)雌激素含量按時變化所致,也可能是產(chǎn)婦受到不良精神刺激,長期處于緊張不安等不良情緒當(dāng)中的緣故。同時如果營養(yǎng)攝入不足,或者長時間睡眠不足,就也可能會導(dǎo)致脫發(fā)大量脫落。除此之外,還有可能與頭皮清潔不到位有關(guān)。
哺乳期媽媽便秘怎么辦
哺乳期的媽媽們都會有便秘的煩惱。當(dāng)出現(xiàn)便秘的時候,媽媽們可以先調(diào)節(jié)自己的飲食,多吃一些維生素含量多的食物,多補充水分來緩解便秘的情況。還需要改善自己的生活習(xí)慣,規(guī)劃好排便時間來緩解便秘。媽媽們還可以多喝蜂蜜水來治療自己便秘的情況。
哺乳期能不能洗碗
產(chǎn)后女性在坐月子期間經(jīng)過飲食調(diào)理和適當(dāng)?shù)男菹?,使身體恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài),所以哺乳期期間可以適當(dāng)?shù)淖黾覄?wù),洗碗對于哺乳期女性來說是一件很簡單的家務(wù),但是接觸過涼水之后不可立即喂奶,不免引起寶寶的不適。