小兒鼾癥可通過調整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、使用口腔矯治器、手術治療等方式改善。小兒鼾癥通常由腺樣體肥大、扁桃體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、頜面發(fā)育異常等原因引起。

1、調整睡姿

側臥位睡眠可減少舌根后墜，緩解氣道阻塞。家長需幫助兒童保持穩(wěn)定睡姿，避免仰臥時重力加重呼吸道狹窄?？墒褂盟叨ㄎ徽砘虮巢抗潭ㄑb置輔助，但需確保兒童舒適度。

2、控制體重

肥胖兒童頸部脂肪堆積會壓迫氣道，家長需通過飲食管理和運動幫助減重。每日保證1小時戶外活動，減少高糖高脂食物攝入，體重下降后多數(shù)患兒鼾癥可明顯改善。

3、治療鼻部疾病

過敏性鼻炎患兒可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定糖漿等藥物控制炎癥。合并鼻竇炎時需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促排分泌物，保持鼻腔通暢有助于減輕夜間打鼾。

4、口腔矯治器

適用于下頜后縮導致的鼾癥，需口腔科定制功能性矯治器。該裝置通過前移下頜骨擴大咽腔空間，夜間佩戴需家長監(jiān)督適應過程，通常需持續(xù)使用3-6個月。

5、手術治療

腺樣體扁桃體切除術是常見術式，全麻下切除阻塞氣道的增生組織。術后需流質飲食1周，監(jiān)測出血情況。對頜面畸形患兒可能需聯(lián)合正頜手術，需耳鼻喉科與口腔科協(xié)同治療。

家長應定期記錄兒童打鼾頻率和憋醒次數(shù)，睡眠時保持臥室濕度在50%-60%，避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。若伴隨白天嗜睡、注意力下降或生長發(fā)育遲緩，需及時進行多導睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。日常可練習吹氣球等呼吸訓練增強氣道肌肉張力，但所有干預措施均需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。