什么姿勢(shì)睡覺不打呼嚕
發(fā)布時(shí)間：2021-11-0290481次播放
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想要避免睡覺時(shí)打呼嚕，可以采取側(cè)臥這種睡覺的姿勢(shì)，能有效地緩解打鼾的癥狀。打鼾分為生理性的打鼾和病理性的打鼾，生理性的打鼾，可以通過改變睡覺的姿勢(shì)來進(jìn)行減輕，側(cè)臥可有效地減輕打呼嚕，尤其是對(duì)于肥胖，舌體肥厚引起了打呼嚕的患者，選擇側(cè)臥可以避免舌根后墜，可以改善呼吸道狹窄的狀況，有效地降低打呼嚕。
睡覺需注意頭的姿勢(shì)，使用合理高度的枕頭可以減輕打呼嚕的現(xiàn)象。睡覺出現(xiàn)打呼嚕，不建議平臥睡覺。
對(duì)于打呼嚕，調(diào)整睡覺的姿勢(shì)只是緩解現(xiàn)象，要明確引起打呼嚕的病因，配合治療，從而在根本上解決打呼嚕的現(xiàn)象。
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鼾癥的治療方法
鼾癥稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，根據(jù)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查，分為中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征和周圍性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。不同鼾癥，治療方法不同。一、中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：主要是病因治療。首先治療引起該病的原發(fā)性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如腦梗塞、腦出血、累及到呼吸中樞后出現(xiàn)的疾病，需要治療腦梗塞和腦出血或者其他類中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。二、周圍性睡眠呼吸暫停綜合征：治療分為一般治療、病因治療、佩戴經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)。1、一般治療：病人體重比較大，首先需要減肥、注意飲食、避免煙酒以及咖啡或者濃茶。2、病因治療：比如引起鼾癥原因有鼻中隔偏曲，需要做鼻中隔矯正術(shù)。雙側(cè)扁桃體肥大阻塞口咽腔，需要做扁桃體切除以及腭咽成形。如果舌根高拱肥厚，需要做舌根射頻消融或者部分切除。小下頜病人可能需要做下頜骨遷徙。根據(jù)具體病因，采取針對(duì)性治療。三、經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)：對(duì)于不愿意接受手術(shù)、或者手術(shù)效果比較差的病人，可以選擇經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)治療。
治療打呼嚕的藥有哪些
治療打呼嚕，得根據(jù)病因，有的可以用藥物治療，比如鼻炎藥物、中藥、糖皮質(zhì)激素類藥物、甲減藥物等，有的需通過手術(shù)治療。假如打呼嚕是由于慢性鼻炎導(dǎo)致鼻腔狹窄所引起打呼嚕，可以應(yīng)用治療鼻炎藥物，比如進(jìn)行鼻腔沖洗、黏膜收縮劑以及鼻腔用的糖皮質(zhì)激素類的藥物，口服中藥治療鼻炎，比如鼻淵通竅顆粒、雙辛鼻竇炎顆粒等。假如是由于甲狀腺機(jī)能減退而導(dǎo)致打呼嚕，需到內(nèi)分泌科就診，給予改善甲減的藥物，比如甲狀腺素替代的藥物來治療。如果打呼嚕是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起，可能會(huì)采取藥物來治療中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，具體用藥需咨詢神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生。還有些疾病也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，可能就不需藥物來治療，比如鼻中隔偏曲所引起打呼嚕，就得需手術(shù)治療，藥物是沒有效果的，手術(shù)把鼻中隔矯正就可以改善打呼嚕。比如扁桃體肥大引起口咽腔狹窄導(dǎo)致打呼嚕，需做扁桃體切除術(shù)來治療。所以具體什么原因引起打呼嚕、是否需用藥物治療，咨詢醫(yī)生經(jīng)過檢查后來給予合理的辦法。
如何根治打鼾
打鼾在全世界范圍內(nèi)治療效果不是很理想，要達(dá)到根治目的很困難。臨床上能把打鼾癥狀控制在良好范圍內(nèi)，減少打鼾對(duì)正常機(jī)體影響，打鼾對(duì)身體則不會(huì)出現(xiàn)什么危害。如如一天工作勞累、飲酒后，出現(xiàn)不同程度打鼾，即使是輕微打鼾不必?fù)?dān)心，也不用去治療。對(duì)于已經(jīng)形成的鼾癥，或睡眠呼吸暫停低通氣綜合征進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查。睡眠呼吸暫停指數(shù)達(dá)到一定程度，且夜間處于乏氧狀態(tài)，氧分壓明顯降低、二氧化碳血壓濃度增高，會(huì)對(duì)機(jī)體以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。如導(dǎo)致高血壓以及動(dòng)脈硬化，引起白天嗜睡、記憶力減退以及健忘等情況。對(duì)氣體造成危害后，需進(jìn)行醫(yī)療上的干預(yù)，盡量減少對(duì)機(jī)體造成損害，降低到最小范圍之內(nèi)，也是很理想。所以治療要根據(jù)不同病因，采取不同治療方法。
鼾癥的癥狀
打呼嚕，嚴(yán)重鼾癥會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停、出現(xiàn)憋氣，睡眠的時(shí)候還會(huì)有憋醒、躁動(dòng)不安；白天會(huì)表現(xiàn)為嗜睡、精神萎靡、注意力不集中、健忘；同時(shí)還會(huì)合并情緒上的一些變化，容易激動(dòng)、容易發(fā)脾氣。鼾癥也稱為打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停。鼾癥的表現(xiàn)有很多：如睡眠時(shí)打呼嚕，鼾聲一般能夠達(dá)到60分貝以上，會(huì)影響他人的休息、睡眠，同時(shí)也會(huì)影響患者本人的休息。兒童鼾癥除此之外還會(huì)表現(xiàn)為顏面部的影響，如牙齒排列不齊、上唇上翹、增厚、硬腭高拱，表現(xiàn)出腺樣體面容；同時(shí)還會(huì)影響兒童身高的生長(zhǎng)以及體重的變化。成人不但會(huì)引起這些基本的變化，還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)會(huì)引起高血壓、心肌肥厚、心律失常，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)合并有腦梗塞以及腦血管意外等疾病。
治療鼾癥的藥有哪些
治療鼾癥時(shí)，要根據(jù)誘因選擇中成藥、外用藥或甲狀腺素替代藥物、治療中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病藥物等對(duì)癥治療。根據(jù)鼾癥類型及原因分類，部分鼾癥可用藥物治療，如慢性鼻炎、鼻腔狹窄導(dǎo)致鼾癥，可應(yīng)用治療鼻炎藥物，鼻腔沖洗可選擇生理鹽水；口服中成藥，如鼻淵通竅顆粒、雙辛鼻竇炎顆粒；鼻腔外用藥物如糠酸莫米松、布地奈德噴鼻劑等，都可緩解鼻腔慢性炎癥，改善鼻腔通氣，達(dá)到治療目的。像甲狀腺機(jī)能減退、甲減等誘發(fā)的鼾癥，可運(yùn)用甲狀腺素替代藥物治療甲減，達(dá)到治療鼾癥目的。中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起鼾癥，可到神經(jīng)內(nèi)科給予治療中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病藥物。如重癥肌無力引起鼾癥，可藥物治療，建議到神經(jīng)內(nèi)科給予指導(dǎo)性治療。絕大多數(shù)鼾癥藥物無法達(dá)到治療、緩解目的，需通過手術(shù)治療或佩戴經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)，緩解夜間睡眠時(shí)候乏氧狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，改善鼾癥引起并發(fā)癥。
打呼嚕是什么原因
打呼嚕可能是肥胖，睡姿，疾病，工作過度勞累，鼻部原因，基本性原因等引起，雖說打呼嚕很常見，但也要注意最好到醫(yī)院檢查一下，因?yàn)榭赡苁悄承┘膊∫鸬摹?/div>
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打鼾手術(shù)效果怎么樣
引起打鼾的原因很多，有些病人由于扁桃體肥大、腺上體肥大、鼻甲肥大或者是鼻竇炎引起打鼾，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停。需要根據(jù)病情，設(shè)計(jì)專門的手術(shù)方式，解決上氣道的阻塞和降低氣道阻力的作用。但打鼾的原因多種多樣，手術(shù)效果因人而異。
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鼾癥的危害有哪些
打鼾會(huì)導(dǎo)致深睡眠時(shí)間減少，容易感到疲倦、嗜睡、記憶力減退，甚至情緒的改變。如果長(zhǎng)期打鼾伴隨呼吸暫停，甚至可能會(huì)危及生命。出現(xiàn)打鼾有可能代表患有甲狀腺功能低下或一些內(nèi)分泌疾病，打鼾還會(huì)引起上氣道的一些炎癥，如咽炎、食管反流等問題。
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- 2 兒童鼾癥和成人鼾癥有什么不同
- 3 什么鼾癥
- 4 鼾癥是怎么引起的
- 5 鼾癥引起什么
- 6 鼾癥是怎樣造成的
- 7 兒童鼾癥和成人鼾癥有哪些區(qū)別
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