老年人出現(xiàn)震顫可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。震顫可能與帕金森病、特發(fā)性震顫、甲狀腺功能亢進、藥物副作用、腦血管疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解震顫癥狀。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。適當進行溫和運動如散步或太極拳，可增強肌肉控制力。日常使用加重餐具或防抖工具輔助進食。避免情緒激動和精神緊張，必要時尋求心理咨詢幫助。

2、物理治療

職業(yè)治療師可指導進行手部協(xié)調(diào)訓練，如捏橡皮球、寫字練習等。溫水浴和熱敷能放松肌肉緩解震顫。經(jīng)顱磁刺激等物理療法對部分特發(fā)性震顫患者有效。康復訓練應循序漸進，每周進行3-5次，每次20-30分鐘為宜。

3、藥物治療

普萘洛爾片適用于特發(fā)性震顫，可降低肢體抖動幅度。左旋多巴片能改善帕金森病導致的靜止性震顫。苯海索片對多種震顫類型均有緩解作用。加巴噴丁膠囊可用于藥物難治性震顫。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，注意監(jiān)測心率、血壓等指標。

4、手術(shù)治療

腦深部電刺激術(shù)通過植入電極調(diào)節(jié)異常腦電活動，適用于藥物控制不佳的嚴重震顫。丘腦毀損術(shù)可阻斷異常神經(jīng)傳導通路。手術(shù)前需全面評估適應證和風險，術(shù)后需定期復查調(diào)整參數(shù)。多數(shù)患者術(shù)后震顫癥狀可獲得明顯改善。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以百會、合谷、太沖為主，配合電針治療。天麻鉤藤飲加減可平肝熄風，改善肝腎陰虛型震顫。推拿按摩重點作用于上肢陽明經(jīng)穴位。中藥熏洗可選用伸筋草、透骨草等舒筋活絡藥材。中醫(yī)治療需辨證施治，堅持2-3個療程。

建議定期監(jiān)測震顫頻率和幅度變化，記錄發(fā)作時間和誘因。保持居住環(huán)境安全，移除易碎物品，安裝扶手等防跌倒設施。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白。若震顫持續(xù)加重或伴隨僵硬、行動遲緩等癥狀，應及時到神經(jīng)內(nèi)科就診。家屬應給予充分理解和支持，幫助老人維持日常生活能力。