孕婦在腎炎的時候一定要少喝一點水，這樣能夠減少夜間的排尿量。其次還可以適當?shù)难a充一些鈣物質(zhì)，能夠緩解因身體酸痛而出現(xiàn)的失眠情況。平時可以多泡一下腳，能夠刺激血液循環(huán)。另外，睡前可以選擇聽聽音樂。

有很多孕婦在懷孕的這段期間，會有比較明顯的失眠情況，出現(xiàn)這種情況與身體內(nèi)的激素分泌有著比較大的相關(guān)，與孕婦自身的情緒有著比較大的相關(guān)。但是如果用不長時間處于睡眠的狀態(tài)，對于本身的健康以及孩子的生長發(fā)育，都會造成比較大的影響，那么孕婦失眠怎么調(diào)理呢？
　　一、孕婦失眠怎么調(diào)理
　　1.少喝水
　　孕婦在睡覺之前最好可以減少飲水量。因為大量的喝水很有可能會導致夜間出現(xiàn)多尿的情況。在懷孕的這段期間，孕婦本身身體相對來說就會比較乏力，如果上廁所的次數(shù)增加，那么失眠的情況就會更為嚴重，而且還有可能會影響情緒狀態(tài)。
　　2.補充鈣物質(zhì)
　　懷孕的這段期間，很多的孕婦都會出現(xiàn)缺鈣的這種狀況，從而經(jīng)常就會有腰酸腰痛的情況。當孕婦出現(xiàn)這類狀況的時候，睡眠質(zhì)量就會受到比較大的影響，所以有可能會出現(xiàn)失眠的情況。針對這種狀況最好可以適當?shù)难a充一些鈣物質(zhì)，這樣就能夠有效的補充孩子和孕婦身體那所需要的鈣含量，可以選擇吃雞蛋或者是黃豆來補充。
　　3.泡腳
　　在睡覺之前最好可以適當?shù)呐菽_，這樣能夠有效的刺激腳底的穴位，從而加速身體內(nèi)的血液流動速度，對著名有著比較好的效果。并且在泡腳的時候也可以讓孕婦的神經(jīng)得以放松，對于改善失眠是很不錯的。
　　4.聽音樂
　　睡覺之前適當?shù)穆犚稽c輕音樂，能夠使神經(jīng)得以放松，這樣還能夠有效的減少孕婦出現(xiàn)的焦慮感，從而使孕婦更加容易入睡。
　　二、孕婦失眠吃什么好
　　1.菊花茶
　　對于出現(xiàn)失眠的孕婦來說，可以選擇喝一點菊花茶，菊花茶有適度的鎮(zhèn)定效果，還能夠?qū)θ说木衿鸬奖容^好的放松作用。
　　2.全麥面包
　　平時在飲食方面上可以吃一點全麥面包，全麥面包有利于促進身體內(nèi)胰島素的分泌，它能夠在大腦中轉(zhuǎn)化為血清素，有利于色氨酸對于大腦的影響，這樣有著比較好的助眠作用。