中醫(yī)治療打鼾的方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、穴位敷貼和飲食調(diào)節(jié)。

1、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為打鼾多與痰濕內(nèi)阻、氣滯血瘀有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用半夏厚樸湯加減、二陳湯等方劑化痰祛濕。伴有脾虛者可配伍六君子湯健脾益氣，肺熱者加用黃芩、桑白皮等清熱藥材。需根據(jù)體質(zhì)辨證施治，避免自行用藥。

2、針灸療法

選取廉泉、天突、豐隆等穴位行針刺治療，配合電針刺激可改善氣道肌肉張力。每周治療2-3次，10次為1療程。對痰濕型打鼾效果顯著，但凝血功能障礙者慎用。

3、推拿按摩

沿任脈從璇璣穴至膻中穴進(jìn)行指揉，配合按揉頰車、翳風(fēng)等穴位，每次15分鐘?？伤山忸i部肌肉緊張，促進(jìn)氣血運(yùn)行。建議由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力按壓。

4、穴位敷貼

將白芥子、細(xì)辛等藥物研末調(diào)敷于天突、大椎等穴位，夜間貼敷6-8小時。通過藥物透皮吸收刺激穴位，適用于輕度打鼾者。皮膚過敏者應(yīng)禁用。

5、飲食調(diào)節(jié)

減少肥甘厚味攝入，晚餐宜清淡，避免睡前飲酒?？蛇m量食用白蘿卜、薏苡仁、陳皮等化痰食材。長期配合飲用桔梗甘草代茶飲，有助于宣肺利咽。

中醫(yī)治療需堅持1-3個月觀察療效，嚴(yán)重打鼾者建議結(jié)合睡眠監(jiān)測評估。日常應(yīng)保持側(cè)臥睡姿，控制體重，避免過度疲勞。若伴有呼吸暫停需及時就醫(yī)，必要時聯(lián)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段干預(yù)。治療期間定期復(fù)診調(diào)整方案，不宜自行增減療法。