晚上兩點(diǎn)多總是醒來(lái)，稱為早醒。早醒有以下原因：一、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)于嘈雜、過(guò)于明亮，或過(guò)冷、過(guò)熱等，都不利于睡眠，就會(huì)醒來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)。二、軀體疾病因素：比如咳嗽、喘息、上廁所、腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)熱等，都有可能會(huì)在夜間發(fā)作而使患者醒來(lái)。三、心理因素：比如焦慮癥、抑郁癥患者，都可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量欠佳。尤其是抑郁癥患者，一般兩點(diǎn)、三點(diǎn)醒來(lái)后就再也睡不著了。改善睡眠，要做到睡前不看刺激視頻、不過(guò)飽飲食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不熬夜、不喝酒等，再配合一些藥物治療，就會(huì)得到改善。

晚上總是睡不著多見(jiàn)于以下幾種原因：第一種沒(méi)有養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣，其次睡前觀看過(guò)于興奮性的影視劇、游戲、小說(shuō)或者過(guò)度喝酒、興奮性的飲料，導(dǎo)致大腦過(guò)度興奮就不容易入睡。還有的是過(guò)度緊張，對(duì)于這種情況，應(yīng)該放下包袱，沒(méi)有良好的睡眠，第二天也沒(méi)有很好的精力來(lái)處理事情，過(guò)度擔(dān)心不能夠?qū)鉀Q問(wèn)題起到幫助作用。還有的人養(yǎng)成了焦慮的性格，需要找醫(yī)生服用抗焦慮的藥物來(lái)改善焦慮狀態(tài)，才能夠改善睡眠。

生活中被失眠困擾的人有很多，失眠癥對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)，是一種危害很大的慢性疾病，如果不及時(shí)進(jìn)行治療，時(shí)間長(zhǎng)了有的患者可以會(huì)患上抑郁癥，那么失眠抑郁癥吃什么藥呢？通常都有哪些治療方法呢？專家們我們我們很好的介紹了這個(gè)問(wèn)題。

喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎?失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。失眠是非常常見(jiàn)的一種癥狀，大多數(shù)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，實(shí)際上，很多失眠的發(fā)生與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系.

失眠對(duì)人的危害很大，主要的危害有：一、全世界很多重大事故，跟失眠有關(guān)。二、失眠對(duì)身心影響比較大，因?yàn)樗呤侨梭w一個(gè)很重要的修復(fù)過(guò)程，因?yàn)閺年?yáng)到陰養(yǎng)了之后，陰再回到陽(yáng)，就形成一個(gè)循環(huán)，這是一個(gè)很重要的修復(fù)，失眠在腦功能的恢復(fù)上有影響。三、影響心臟的功能。失眠的患者比較容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，有高血壓、高血糖這些并發(fā)癥狀，時(shí)間久了，有一些內(nèi)臟的臟腑疾病也出現(xiàn)了。四、失眠會(huì)嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)，疲勞進(jìn)一步會(huì)影響多器官的變化，像消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，整個(gè)各個(gè)器官的修復(fù)能力下降。然后如果再遇到外來(lái)的致病因素和某種壓力，這種情況可能會(huì)進(jìn)一步惡化。失眠的治療方法有：一、找醫(yī)生進(jìn)行診查，體內(nèi)是否有其他器質(zhì)性病變。二、進(jìn)行鑒別，查找原因。代謝因素或器官和結(jié)構(gòu)性問(wèn)題，需要詳細(xì)的檢查；相關(guān)疾病引起，要對(duì)致原發(fā)疾病；神經(jīng)系統(tǒng)的興奮抑制異常，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

出現(xiàn)失眠的情況以后，患者可以通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，其中中藥物具有調(diào)養(yǎng)的作用，可以有效緩解失眠的狀況。其中酸棗仁、珍珠母等藥物，能夠讓失眠的患者起到安神定氣的作用，而靈芝更是能夠降低血壓，保持心神穩(wěn)定。

失眠的人平時(shí)可以多吃一些小米，小米能夠起到舒緩神經(jīng)的作用，還可以幫助入睡。蘋果營(yíng)養(yǎng)十分豐富，也可以輔助治療失眠。牛奶里面含有豐富的色氨酸，睡前喝一小杯牛奶可以幫助快速入睡，還能提高睡眠質(zhì)量。

艾司唑侖片會(huì)存在著一定的藥物依賴性，長(zhǎng)時(shí)間服用也會(huì)損傷腦神經(jīng)，部分患者在首次服用艾司唑侖片的時(shí)候，還可能會(huì)出現(xiàn)有嚴(yán)重過(guò)敏以及血管性水腫等情況。除此之外艾司唑侖片還會(huì)存在著引起患者出現(xiàn)共濟(jì)失調(diào)，一過(guò)性失憶等不良反應(yīng)的可能。

長(zhǎng)期失眠中醫(yī)調(diào)理方法是辨證施治和針灸治療。中醫(yī)治療長(zhǎng)期失眠是循序漸進(jìn)的。首先飲食調(diào)理，使用具有鎮(zhèn)靜安眠類的蔬菜和藥食同源的食品。中藥調(diào)理，根據(jù)患者癥狀體征和舌脈象，通過(guò)辨證施治等手段對(duì)失眠進(jìn)行相應(yīng)的方藥調(diào)理，達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的效果。飲食和中藥調(diào)理欠佳時(shí)嘗試針灸治療。