亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

名醫(yī)視頻

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

為什么總是晚上睡不著

發(fā)布時(shí)間:2021-03-2593627次播放

視頻內(nèi)容:

晚上總是睡不著多見于以下幾種原因:

第一種沒有養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣,其次睡前觀看過于興奮性的影視劇、游戲、小說或者過度喝酒、興奮性的飲料,導(dǎo)致大腦過度興奮就不容易入睡。

還有的是過度緊張,對(duì)于這種情況,應(yīng)該放下包袱,沒有良好的睡眠,第二天也沒有很好的精力來處理事情,過度擔(dān)心不能夠?qū)鉀Q問題起到幫助作用。

還有的人養(yǎng)成了焦慮的性格,需要找醫(yī)生服用抗焦慮的藥物來改善焦慮狀態(tài),才能夠改善睡眠。

分享到微信朋友圈

×

用微信“掃一掃”圖中二維碼,

即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。

相關(guān)推薦

02:46
失眠健忘記憶力減退吃什么藥好
失眠的主要特點(diǎn)是睡眠時(shí)間不足,或醒后仍感倦怠乏力,精神不濟(jì);嚴(yán)重失眠者,還會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病,甚至發(fā)生心腦血管疾病及精神分裂癥。中醫(yī)治療失眠健忘,可選用棗椹安神口服液等。棗椹安神口服液適用于神經(jīng)衰弱癥見失眠、多夢(mèng)、頭暈者,可改善夜間睡眠質(zhì)量、改善不良情緒、使白天更精神,從而提高記憶力。失眠患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;放松心情,調(diào)節(jié)情志;工作學(xué)習(xí)注意勞逸結(jié)合,適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),防止過度勞累。飲食方面應(yīng)多食用新鮮的瓜果蔬菜,避免攝入過于油膩辛辣的食物。
大腦受刺激有哪些癥狀
大腦受到刺激以后,可能會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的癥狀:1、可以出現(xiàn)心理的障礙:通常心理素質(zhì)比較差的人,遇到大腦受到刺激以后就會(huì)出現(xiàn)害怕、失眠、焦慮、做惡夢(mèng)、易驚醒、神經(jīng)衰弱等等的一些列的癥狀,這種情況多以心理治療、生活調(diào)節(jié)、藥物治療為主,其中藥物治療主要包括抗焦慮的藥物如氯硝西泮、地西泮等,及抗抑郁藥物,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。需注意的是,此類疾病多為慢性病程,可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。所以家屬需要多關(guān)注患者的情緒以及心態(tài),平時(shí)多與之談心,鼓勵(lì)患者積極面對(duì)生活。保持良好的情緒,可以有效的提高患者的生活質(zhì)量。2、精神癥狀:部分患者可能出現(xiàn)思維混亂、出現(xiàn)妄想、出現(xiàn)幻覺、過度的恐懼、胡言亂語、甚至于存在自殺的傾向,這種情況需根據(jù)患者的嚴(yán)重的程度,分別采取藥物的治療、心理的治療、物理的治療。多數(shù)情況下,多種組合的使用治療效果比較理想。藥物治療主要采用抗精神病藥,如奧氮平、氯氮平、阿立哌唑、利培酮、齊拉西酮效果都是比較確切的。心理治療主要目的是讓患者了解自己的狀況,并通過專業(yè)的心理醫(yī)生引導(dǎo)應(yīng)對(duì)壓力的技能。如果藥物和心理治療無效的情況下,可以選擇腦刺激療法來治療抑郁癥和其精神障礙,治療方法包括電痙攣治療、經(jīng)顱的磁刺激和深部的腦刺激等。同樣的家屬也需要給患者營造一個(gè)良好的生活環(huán)境,和諧的家庭氛圍,有助于患者病情的恢復(fù)。
語音時(shí)長 02:24

2021-12-30

74506次收聽

晚上閉著眼就是睡不著什么原因
晚上閉著眼就是睡不著是一種睡眠障礙,可能是以下原因所造成:1、慢性失眠癥,如果患者長時(shí)間難以入睡或者經(jīng)常醒來,三個(gè)月以上就可診斷慢性失眠癥,有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。2、心理壓力大,這類患者可因工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、疾病等壓力造成無法入睡。3、白天睡眠過多,這種情況比較多見,白天的睡眠時(shí)間過長,晚上難以入睡。4、植物神經(jīng)紊亂:身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,大腦處于興奮的狀態(tài),可以服用七葉安神片,谷維素來進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間,盡量不要熬夜,晚上減少玩電子產(chǎn)品。5、神經(jīng)官能癥,多見于女性以及老年人,患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點(diǎn)谷維素,維生素b1和七葉神安丸,期間要注意休息,避免熬夜,飲食上也要多加注意,盡量少吃辛辣刺激性的食物,晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。此外,晚上睡不著多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān),養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習(xí)慣,避免過度勞累,做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水,聽些輕緩的音樂都對(duì)睡眠有幫助。如果長期失眠,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),必要時(shí)也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關(guān)癥狀。
語音時(shí)長 02:19

2021-12-30

72178次收聽

晚上吃多了睡不著怎么治療
晚上吃多了會(huì)影響睡眠,中醫(yī)早有描述叫胃不和則臥不安。誘因如果晚上吃多了,胃腸的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,還在忙或者消化食物,所以就會(huì)影響睡眠,睡不著,肚子甚至撐得很厲害。在臨床經(jīng)常碰到這種病人,某一次吃傷了以后,脾胃一直都很差,所以吃多了一點(diǎn)點(diǎn)就胃已經(jīng)難受了,夜里脹滿、失眠,就要建議晚餐少吃,保持不餓就行了,千萬別吃到飽,甚至吃到撐,稍稍體會(huì)一點(diǎn)饑餓的感覺,其實(shí)是好的。晚上也別吃難消化的,像太過油膩的,紅燒肉、肘子之類的。但中國人的習(xí)慣有一些不好的,白天忙活工作,晚上就三五幾個(gè)湊到一塊去聚餐、喝酒、吃很多東西、擼串,胃內(nèi)的負(fù)擔(dān)很重。也有熬夜的,該睡不睡,過了晚上1點(diǎn)再不睡,睡眠質(zhì)量就非常差,所以要注重養(yǎng)生,少吃、早睡,而且吃好消化的,就是總的一條原則。睡眠一般最好11點(diǎn)鐘就能上床,睡子午覺,子時(shí)是晚上11點(diǎn)-1點(diǎn),午時(shí)是中午就是12點(diǎn)前后。所以晚上睡子時(shí)覺,中午睡睡午覺,這午覺不要太多20分鐘足以,能夠保持充沛的精力。睡眠好了,胃自然功能也會(huì)好,這是相輔相成的作用。如果是胃不好也影響睡眠,經(jīng)常也就是病人來說,晚上睡不著,總餓,饑餓感、疼痛,所以就是胃和眛之間的關(guān)系,要注意調(diào)適。
語音時(shí)長 02:36

2021-10-15

94815次收聽

年齡大了失眠怎么辦
年齡大了失眠較常見,可以改善生活習(xí)慣,白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉,晚上睡前泡澡、泡腳,睡前喝一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠。一、減少白天睡覺時(shí)間,不宜抽煙喝酒,避免喝茶和咖啡等興奮性類飲品,選擇舒適的床墊和枕頭。二、通過藥物治療,睡眠質(zhì)量下降可能與年齡大了褪黑素分泌不足有關(guān),可以服用一些促進(jìn)睡眠的藥物,或者通過喝鎮(zhèn)靜寧神的中藥進(jìn)行調(diào)理。三、要保持良好的心情,避免受刺激而引起情緒波動(dòng)。
語音時(shí)長 01:02

2021-05-21

88965次收聽

心慌失眠吃什么藥
心慌失眠在服用藥物時(shí),需要先明確引起心慌失眠的原因,然后再對(duì)癥用藥。如果心慌失眠是由于心火或肝火旺盛導(dǎo)致,可以服用朱砂安神丸或?yàn)a肝安神丸進(jìn)行治療。如果心慌失眠是由于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致,可以通過服用逍遙丸或者解郁安神顆粒進(jìn)行治療。如果心慌失眠是由于心脾兩虛導(dǎo)致,可以通過服用歸脾丸或者白子養(yǎng)心丸進(jìn)行治療。但不建議患者私自用藥,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療,以免藥不對(duì)癥。服用藥物期間,患者可以多吃一些蓮子、百合、麥門冬等,對(duì)病情的緩解有很大的幫助。
語音時(shí)長 01:02

2021-05-10

66933次收聽

針灸治療失眠好不好
失眠是一件非常痛苦的時(shí)候,很多人發(fā)生失眠的時(shí)候都會(huì)積極的治療,無論是中醫(yī)還是西醫(yī),只要有用,都會(huì)去嘗試。針灸也是很多患者用來治療失眠的方式,
患有失眠怎么治療呢
失眠是我們大腦皮層分泌的精神物質(zhì)不穩(wěn)定而引起的一種神經(jīng)疾病,危害我們的身體和心理,嚴(yán)重的還會(huì)危及到患者的生命,一旦有失眠癥狀要及時(shí)的治療,那么患有失眠怎么治療呢?目前都有哪些好的治療方法呢?大家和我一下看下文的介紹吧。
失眠治療方法有哪些
失眠是很多人都在煩惱的一個(gè)問題,這是一件非常痛苦的事,人們深受其折磨,有些人采取了很多的方法還是不能解決失眠的困擾。嚴(yán)重的時(shí)候甚至連安眠藥也無濟(jì)于事。下面帶大家一起來看看失眠治療方法有哪些
老人失眠的治療方法
現(xiàn)代男女老少生活都不小,所以越來越多的人患上了失眠癥,而且失眠癥的發(fā)病人群越來越趨向年輕化,如何治療失眠是每個(gè)患者都希望了解的問題。下面我們就一同了解一下老人失眠的治療方法。
原發(fā)型失眠病因有哪些
失眠這種疾病其實(shí)也有嚴(yán)格的分類,按照大來說,主要分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩種,對(duì)于繼發(fā)性失眠的誘發(fā)因素以及治療方法,那么,原發(fā)型失眠病因有哪些?我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧,希望對(duì)你們會(huì)有所幫助,從而早日的擺脫疾病的困擾。
02:44
重度失眠吃什么藥最好
重度失眠治療除藥物治療,有物理療法、康復(fù)療法、鍛煉身體、調(diào)節(jié)失眠規(guī)律,找出規(guī)律進(jìn)行勞逸結(jié)合,調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間,早起、飽睡等一系列綜合措施治療,失眠患者吃藥治療只是其中一項(xiàng),尤其是安眠藥的應(yīng)用,應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下,開具處方進(jìn)行治療效果最好。重度失眠患者原因很多,可有情緒性疾病影響,也可有嚴(yán)重的全身性疾病,如心臟病、肝腎功能損害、惡性病,但本質(zhì)是癌癥病的早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)。重度失眠診斷非常慎重??梢赃m當(dāng)應(yīng)用安眠藥調(diào)節(jié)睡眠,一定要在專業(yè)醫(yī)師處方指導(dǎo)下進(jìn)行治療,避免損害肝腎功能、影響記憶力,避免成癮。
02:57
失眠藥物有哪些
治療失眠的藥物主要是包括苯二氮卓類的受體激動(dòng)劑、非苯二氮卓類、褪黑素受體激動(dòng)劑、食欲素受體拮抗劑,還有一些催眠效果的抗抑郁藥物,那么這些所有的藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用,因?yàn)檫@些藥物都有嚴(yán)重的副作用,所以建議患者不要自己隨便的用藥。非苯二氮卓類的藥物一般起效比較快速,能夠快速的誘發(fā)患者入睡,對(duì)于治療入睡困難和睡眠的維持障礙都是比較有效。還有扎來普隆,它的半衰期比較短,最好適用于入睡困難的患者。但是非苯二氮卓類的藥物,它有可能在突然停藥以后發(fā)生一過性的失眠反彈。所以所有的鎮(zhèn)靜催眠藥都不要自己去服用,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
02:44
失眠的飲食療法
對(duì)于失眠的患者,沒有特殊的飲食療法。可以在生活習(xí)慣上做到改善,盡量減少刺激性、興奮性食物的攝入,不吸煙,睡前不喝酒,睡前不興奮,不暴飲暴食,晚上不吃不容易消化的食物等。患者在日常生活當(dāng)中,有一些因素需要注意,要盡量減少刺激性、興奮性食物的攝入,睡前4~6小時(shí)之內(nèi),盡量的避免接觸刺激性的物質(zhì),比如喝咖啡、喝濃茶,還有含興奮性物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,盡量的不吸煙,睡前不喝酒,不要暴飲暴食,晚上不要吃不容易消化的食物,因?yàn)檫@些情況可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道的不舒服,從而導(dǎo)致失眠患者的睡眠質(zhì)量不好。每天要保證規(guī)律的適度的體育鍛煉,睡前不要進(jìn)行容易興奮的腦力活動(dòng)。
01:45
因精神壓力造成的失眠怎么治療
精神壓力引起的失眠首先還是從緩解精神壓力這方面來解決,治療的時(shí)候要根據(jù)精神壓力的事件來源進(jìn)行分析,進(jìn)行一些藥物的治療,做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整,從這方面來進(jìn)行治療會(huì)達(dá)到比較好的效果,平時(shí)還要注意飲食。