濕氣重怎么排濕最有效濕氣重的人可以通過服用去濕氣的藥物加以調(diào)理，遵醫(yī)囑吃點(diǎn)清熱祛濕顆粒。與此同時(shí)，濕氣重的人如果很想排濕氣，一般要保持多吃清淡的水果蔬菜。濕氣重的患者還可以通過食療的方法進(jìn)行排濕，濕氣重的人一般可以用紅豆跟薏米一起熬煮紅豆薏米粥吃，紅豆與薏米都是去濕氣的上佳食品。濕氣重的人需要少吃油炸的東西，油炸類食物會(huì)加重人體濕氣，如果長時(shí)間食用的話，還可能會(huì)引發(fā)其他疾病。濕氣重吃什么食物中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是萬病之源，體內(nèi)如果濕氣過重，會(huì)容易引起高血壓，浮腫等癥狀。祛除濕氣可以吃的食物：1.薏米。平時(shí)可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛濕還可以美容瘦身。2.山藥。山藥可以去濕去水腫，還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)加快。3.苦瓜?？喙暇哂徐顫窭颉⑶鍩嵯畹淖饔?，而且還是開胃的食物。4.綠豆。綠豆也具有清熱解毒祛濕的效果，還可以去除胎毒和黃疸。5.冬瓜。冬瓜也具有去濕氣、利水、清熱、去除水腫的效果。濕氣重喝什么茶1、陳皮茶：陳皮具有健脾胃、潤腸功能，對(duì)于濕氣重的患者有顯著雙果。2、薏仁茶：薏仁茶促進(jìn)有潤腸通便、調(diào)節(jié)血壓等作用，還可祛除體內(nèi)濕氣。3、普洱茶：普洱茶可以祛除體內(nèi)油脂，降低血壓，還可抗輻射，對(duì)體內(nèi)濕氣重的患者也有顯著效果。4、竹葉茶：竹葉茶不僅對(duì)于體內(nèi)濕氣重的患者有顯著效果，還可清熱降火的作用。5、烏龍茶：對(duì)于脾胃虛弱且有濕氣的患者有不錯(cuò)的效果。體內(nèi)濕氣重吃什么藥體內(nèi)濕氣重需要辨證論治。中醫(yī)辨證論治有以下幾種類型：1、需要健脾祛濕，常用的藥物是參苓白術(shù)顆粒和五苓散等；2、需要芳香化濕，如常用的藿香正氣；3、需要清熱利濕，像二妙丸、當(dāng)歸苦參丸、龍膽瀉肝湯、尿感寧、三金片等，這些都是清熱利濕的藥。體內(nèi)濕氣太重是脾虛導(dǎo)致的，主要會(huì)表現(xiàn)疲勞、困倦、食欲下降、腹脹便溏、白帶的異常、月經(jīng)失調(diào)、宮頸炎、盆腔炎、脂肪肝，還有各類的皮膚疾病等，都是濕氣重引起的。中醫(yī)調(diào)理時(shí)，根據(jù)濕氣的輕重、性質(zhì)、伴隨癥狀，進(jìn)行辨證論治。

體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)有青春痘、痔瘡、口臭、口苦、口腔潰瘍、大便里急后重等等。如果是胃里面有炎癥，就會(huì)有口臭，如果是肝膽有濕熱，有炎癥，這個(gè)熱氣就會(huì)把苦膽往上面沖，把熱量把苦膽帶入人體的口腔，就會(huì)感覺到口苦，如果濕熱進(jìn)入人的鼻腔，鼻子就會(huì)很干，會(huì)出現(xiàn)鼻出血。如果這個(gè)濕熱流到人類的皮膚，皮下面就會(huì)長青春痘、長癤、長包，如果濕熱下注到肛門，就有痔瘡，就會(huì)大便不爽，如果濕熱留在大腸，大腸里面有炎癥刺激，大腸總是感覺到時(shí)時(shí)不舒服，所以感覺到里急后重，感覺大便總是排不清的感覺。如果是濕熱流注到會(huì)陰、陰囊，會(huì)陰的地方就會(huì)出現(xiàn)燒灼感，會(huì)陰會(huì)變黑。

濕熱的體質(zhì)出現(xiàn)痘痘的時(shí)候一定要清熱利濕，可以用一些具有清熱利濕，解毒作用的藥物，像薏米、滑石、黃芩、黃連、蓮子、穿心蓮、黃柏等一類清熱利濕的藥物，對(duì)濕熱性的痤瘡有一定的治療效果。青壯年脾胃功能較強(qiáng)健，食欲較好，如果不注重飲食養(yǎng)生，經(jīng)常吃一些麻辣刺激的東西，或經(jīng)常飲用白酒，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱比較旺盛，阻塞經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使面部氣血運(yùn)行不通暢，可能引起痤瘡的出現(xiàn)，面部的皮疹、紅腫、熱痛，或皮疹上面有白頭，或是皮疹上面有黑頭。

指甲半月痕代表的是患者吸收功能的強(qiáng)弱，是指甲經(jīng)常出現(xiàn)了一種疾病。半月痕的發(fā)育受到了綜合的影響，生活環(huán)境、身體素質(zhì)的影響。如果消化功能欠佳的時(shí)候，半月痕就會(huì)出現(xiàn)模糊、顏色變淺、減少甚至消失。半月痕也代表著血液循環(huán)流速的情況，如果半月痕比較小，通常會(huì)顯示血液循環(huán)不佳。出現(xiàn)極度貧血的時(shí)候，血紅蛋白極度降低，半月痕就會(huì)完全的消失。一般正常人的半月痕數(shù)量是8到10個(gè)，而且在大姆手指頭必須有半月痕。凡是多于8個(gè)，屬于一種濕熱型的體質(zhì)，這種情況下人體的體內(nèi)火氣比較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)比較好。如果半月痕份數(shù)量少，甚至只有大姆手指上存在，這種屬于的是寒性的體質(zhì)。這一類的人多臟腑功能比較低下，氣血運(yùn)行比較緩慢，身體整體素質(zhì)較差，平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白，手腳冰冷的情況。

濕熱體質(zhì)癥狀為面垢油光，多有痤瘡，常感口干，身重疲倦，男性多有陰囊潮濕，女性常有帶下增多。濕熱體質(zhì)的患者形體偏胖，或消瘦。小便赤短，大便燥結(jié)。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩。脈象：多見滑數(shù)。心理特征有性情急躁，容易發(fā)怒。不能耐受濕熱環(huán)境。常見的皮膚病有痤瘡、濕疹、銀屑病、汗皰疹、濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黃疸、火熱證、癤癰等病證。