濕氣重怎么排濕最有效濕氣重的人可以通過服用去濕氣的藥物加以調理，遵醫(yī)囑吃點清熱祛濕顆粒。與此同時，濕氣重的人如果很想排濕氣，一般要保持多吃清淡的水果蔬菜。濕氣重的患者還可以通過食療的方法進行排濕，濕氣重的人一般可以用紅豆跟薏米一起熬煮紅豆薏米粥吃，紅豆與薏米都是去濕氣的上佳食品。濕氣重的人需要少吃油炸的東西，油炸類食物會加重人體濕氣，如果長時間食用的話，還可能會引發(fā)其他疾病。濕氣重吃什么食物中醫(yī)認為，濕氣是萬病之源，體內如果濕氣過重，會容易引起高血壓，浮腫等癥狀。祛除濕氣可以吃的食物：1.薏米。平時可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛濕還可以美容瘦身。2.山藥。山藥可以去濕去水腫，還可以促進人體血液循環(huán)加快。3.苦瓜?？喙暇哂徐顫窭?、清熱消暑的作用，而且還是開胃的食物。4.綠豆。綠豆也具有清熱解毒祛濕的效果，還可以去除胎毒和黃疸。5.冬瓜。冬瓜也具有去濕氣、利水、清熱、去除水腫的效果。濕氣重喝什么茶1、陳皮茶：陳皮具有健脾胃、潤腸功能，對于濕氣重的患者有顯著雙果。2、薏仁茶：薏仁茶促進有潤腸通便、調節(jié)血壓等作用，還可祛除體內濕氣。3、普洱茶：普洱茶可以祛除體內油脂，降低血壓，還可抗輻射，對體內濕氣重的患者也有顯著效果。4、竹葉茶：竹葉茶不僅對于體內濕氣重的患者有顯著效果，還可清熱降火的作用。5、烏龍茶：對于脾胃虛弱且有濕氣的患者有不錯的效果。體內濕氣重吃什么藥體內濕氣重需要辨證論治。中醫(yī)辨證論治有以下幾種類型：1、需要健脾祛濕，常用的藥物是參苓白術顆粒和五苓散等；2、需要芳香化濕，如常用的藿香正氣；3、需要清熱利濕，像二妙丸、當歸苦參丸、龍膽瀉肝湯、尿感寧、三金片等，這些都是清熱利濕的藥。體內濕氣太重是脾虛導致的，主要會表現(xiàn)疲勞、困倦、食欲下降、腹脹便溏、白帶的異常、月經失調、宮頸炎、盆腔炎、脂肪肝，還有各類的皮膚疾病等，都是濕氣重引起的。中醫(yī)調理時，根據(jù)濕氣的輕重、性質、伴隨癥狀，進行辨證論治。

濕氣重，首先要分清內濕和外濕。外濕多是見于風寒濕邪的情況，要用祛風、散寒、除濕的藥物，如荊芥、防風、白芷、藁本、羌活、獨活等。內濕要分清是寒濕還是濕熱，寒濕表現(xiàn)是舌苔白厚，可以用參苓白術散。濕熱表現(xiàn)是舌苔黃膩，可以用三仁湯，或者是甘露消毒丹等。濕氣是一種風、寒、暑、濕、燥、火，中醫(yī)叫六淫，是六種邪氣當中的一種。濕邪可以由體外侵入到體內，入侵到體內這是外濕。還有一種是內濕，內濕是因為脾腎的功能下降，另外，腎氣不足，排尿異常，亦會出現(xiàn)水濕停留在體內的情況。

濕熱型痘痘是身體各臟器濕熱氣較重導致的痘痘，背部長痘痘都有不同程度濕熱氣。通過運動、泡澡等方法將體內濕氣排出，泡澡時在浴桶中加入少量中藥材，促進濕氣快速排出，也可去理療館進行刮痧、拔罐理療，去除濕氣。選用能夠去除污垢、去油的清潔產品，抑制細菌繁衍，比如薇諾娜泡沫洗面奶、露得清啫喱膏等。局部涂抗菌藥或遵醫(yī)囑口服抗菌藥物。注意防曬，涂防曬霜、撐傘、戴遮陽帽及使用保濕護膚品等方法，否則會出現(xiàn)色素沉著。飲食上少食辛辣、刺激食物，比如燒烤、辣子、酒、煙等。少吃光敏性食物，比如，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等。多食富含維生素C水果、黃紅色水果、堅果。防止日曬對皮膚造成再次損害，日常生活中注意防曬。

部分成年女性，在其雙側小陰唇內側和尿道口周圍粘膜會出現(xiàn)魚子樣丘疹，有的表現(xiàn)為絨毛狀指狀突起，外涂醋酸后，皮疹并不顯示為白色，排除尖銳濕疣的可能性屬于正常的生理性變異，無需干預治療。臨床上假性尖銳濕疣應該與尖銳濕疣相鑒別。后者主要的傳播途徑有三種，最主要的是性傳播途徑，在性接觸過程中，由于摩擦可以導致病毒的種植，容易導致尖銳濕疣的感染，三個月左右的病期的皮損傳染性最強，第2種是間接接觸傳染，部分的患者是因為接觸了尖銳濕疣病人使用過的內衣內褲的，導致了間接接觸的傳染，第3種是母嬰傳播，當母親患有HPV感染的時候，再經過順產的過程中，在分娩過程中胎兒通過感染了有hpv感染的產道而受感染，因此得了尖銳濕疣后，應該前往當?shù)蒯t(yī)院就診，根據(jù)自身皮損的數(shù)目等，制定適合自身的治療方案。

濕熱體質的表現(xiàn)。肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕。舌苔黃，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別。在皮肉則為濕疹。在關節(jié)筋脈則局部腫痛。但是通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱。那么患者可見脘悶腹?jié)M、惡心厭食、便溏稀、尿短赤，脈濡數(shù)。其它的如肝膽濕熱，表現(xiàn)為肝區(qū)的脹痛，口苦，食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)。膀胱濕熱見于尿頻，尿急，色黃濁。