濕氣重怎么排濕最有效濕氣重的人可以通過(guò)服用去濕氣的藥物加以調(diào)理，遵醫(yī)囑吃點(diǎn)清熱祛濕顆粒。與此同時(shí)，濕氣重的人如果很想排濕氣，一般要保持多吃清淡的水果蔬菜。濕氣重的患者還可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行排濕，濕氣重的人一般可以用紅豆跟薏米一起熬煮紅豆薏米粥吃，紅豆與薏米都是去濕氣的上佳食品。濕氣重的人需要少吃油炸的東西，油炸類食物會(huì)加重人體濕氣，如果長(zhǎng)時(shí)間食用的話，還可能會(huì)引發(fā)其他疾病。濕氣重吃什么食物中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是萬(wàn)病之源，體內(nèi)如果濕氣過(guò)重，會(huì)容易引起高血壓，浮腫等癥狀。祛除濕氣可以吃的食物：1.薏米。平時(shí)可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛濕還可以美容瘦身。2.山藥。山藥可以去濕去水腫，還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)加快。3.苦瓜?？喙暇哂徐顫窭?、清熱消暑的作用，而且還是開胃的食物。4.綠豆。綠豆也具有清熱解毒祛濕的效果，還可以去除胎毒和黃疸。5.冬瓜。冬瓜也具有去濕氣、利水、清熱、去除水腫的效果。濕氣重喝什么茶1、陳皮茶：陳皮具有健脾胃、潤(rùn)腸功能，對(duì)于濕氣重的患者有顯著雙果。2、薏仁茶：薏仁茶促進(jìn)有潤(rùn)腸通便、調(diào)節(jié)血壓等作用，還可祛除體內(nèi)濕氣。3、普洱茶：普洱茶可以祛除體內(nèi)油脂，降低血壓，還可抗輻射，對(duì)體內(nèi)濕氣重的患者也有顯著效果。4、竹葉茶：竹葉茶不僅對(duì)于體內(nèi)濕氣重的患者有顯著效果，還可清熱降火的作用。5、烏龍茶：對(duì)于脾胃虛弱且有濕氣的患者有不錯(cuò)的效果。體內(nèi)濕氣重吃什么藥體內(nèi)濕氣重需要辨證論治。中醫(yī)辨證論治有以下幾種類型：1、需要健脾祛濕，常用的藥物是參苓白術(shù)顆粒和五苓散等；2、需要芳香化濕，如常用的藿香正氣；3、需要清熱利濕，像二妙丸、當(dāng)歸苦參丸、龍膽瀉肝湯、尿感寧、三金片等，這些都是清熱利濕的藥。體內(nèi)濕氣太重是脾虛導(dǎo)致的，主要會(huì)表現(xiàn)疲勞、困倦、食欲下降、腹脹便溏、白帶的異常、月經(jīng)失調(diào)、宮頸炎、盆腔炎、脂肪肝，還有各類的皮膚疾病等，都是濕氣重引起的。中醫(yī)調(diào)理時(shí)，根據(jù)濕氣的輕重、性質(zhì)、伴隨癥狀，進(jìn)行辨證論治。

孩子犯困的原因：一、白天活動(dòng)量比較大，且孩子沒(méi)有得到充足的休息，這時(shí)要及時(shí)給孩子調(diào)整一下作息時(shí)間，讓其擁有有效的睡眠，緩解由勞累引起的犯困情況。二、孩子如果沒(méi)有外出，但孩子時(shí)不時(shí)也會(huì)犯困，這時(shí)要考慮孩子可能體內(nèi)有濕，其特點(diǎn)喜燥惡濕。另外孩子會(huì)出現(xiàn)舌苔變厚變膩的情況，這種情況，要健脾、助運(yùn)、祛濕、多吃紅小豆、玉米、山藥等健脾祛濕的食物。最后還要注意排查孩子有沒(méi)有貧血，貧血也會(huì)引起精力不足，出現(xiàn)犯困乏力的情況。

濕熱的體質(zhì)出現(xiàn)痘痘的時(shí)候一定要清熱利濕，可以用一些具有清熱利濕，解毒作用的藥物，像薏米、滑石、黃芩、黃連、蓮子、穿心蓮、黃柏等一類清熱利濕的藥物，對(duì)濕熱性的痤瘡有一定的治療效果。青壯年脾胃功能較強(qiáng)健，食欲較好，如果不注重飲食養(yǎng)生，經(jīng)常吃一些麻辣刺激的東西，或經(jīng)常飲用白酒，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱比較旺盛，阻塞經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，使面部氣血運(yùn)行不通暢，可能引起痤瘡的出現(xiàn)，面部的皮疹、紅腫、熱痛，或皮疹上面有白頭，或是皮疹上面有黑頭。

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)。肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕。舌苔黃，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別。在皮肉則為濕疹。在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但是通常所說(shuō)的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱。那么患者可見(jiàn)脘悶腹?jié)M、惡心厭食、便溏稀、尿短赤，脈濡數(shù)。其它的如肝膽濕熱，表現(xiàn)為肝區(qū)的脹痛，口苦，食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)。膀胱濕熱見(jiàn)于尿頻，尿急，色黃濁。

濕熱體質(zhì)分濕重還是熱重，濕重以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等，熱重清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，葛根芩連湯。六一散成分有滑石、甘草。主治清暑利濕，用于感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少。外用治痱子，若陰虛，內(nèi)無(wú)濕熱，或小便清長(zhǎng)者忌用，孕婦忌用。連樸飲成分有制厚樸、川連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根。功效為清熱化濕，理氣和中。