黑豆作為生活中常見的一種豆類，可以制作成美味的黑豆?jié){，其功效是非常多的。常喝黑豆豆?jié){可以延緩衰老，降低血糖，美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)女性排卵，減肥瘦身，也能夠補(bǔ)腎強(qiáng)身。

豆?jié){是生活中常見的一種飲品，大多數(shù)的豆?jié){，都是使用黃豆制作而成的，人們也都習(xí)慣了喝黃豆豆?jié){。實(shí)際上黑豆也可以制作成豆?jié){，黑豆豆?jié){的營養(yǎng)是非常豐富的，口感也相當(dāng)不錯(cuò)，只不過很多人對黑豆豆?jié){的功效并不了解，下文將作出簡單的介紹。
　　1、延緩衰老
　　黑豆豆?jié){喝了之后，就延緩衰老的功效，這是因?yàn)楹诙巩?dāng)中，含有很多的維生素e，這種物質(zhì)是可以抗氧化的，有效的清除自由基，從而達(dá)到抗衰老的目的。經(jīng)常喝一些黑豆豆?jié){可以保持年輕態(tài)，減少皺紋滋生。
　　2、降低血糖
　　黑豆豆?jié){還具有降低血糖的功效，對于本身血糖比較高，也是患有糖尿病的人來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙苟節(jié){，可以減少血糖的生成指數(shù)，從而達(dá)到降低血糖的目的。
　　3、美容養(yǎng)顏
　　黑豆豆?jié){是可以有效的美容養(yǎng)顏的，因?yàn)楹诙巩?dāng)中不僅含有維生素e，還含有豐富的花青素，這些營養(yǎng)物質(zhì)，都可以起到很好的保護(hù)皮膚的作用，讓皮膚變得更加白皙光滑，讓人的容顏?zhàn)兊酶用利悺?br/>　　4、促進(jìn)女性排卵
　　對于女性朋友來說，常喝一些黑豆豆?jié){，也有助于促進(jìn)排卵，而且黑豆當(dāng)中的雌性激素含量非常豐富，常喝一些能夠讓子宮壁增厚，從而讓排卵的功能增強(qiáng)，有助于提高受孕的成功率，正在備孕期的女性朋友可以多喝一點(diǎn)。
　　5、減肥瘦身
　　喝黑豆?jié){還可以減肥瘦身，因?yàn)楹诙苟節(jié){當(dāng)中，具有能夠利尿的物質(zhì)，可以讓人的排尿增多，這樣的話，身體的代謝速度就會(huì)加快，促進(jìn)脂肪的燃燒，脂肪如果減少了，那么減肥的目的也就達(dá)到了。
　　6、補(bǔ)腎強(qiáng)身
　　黑豆的補(bǔ)腎效果也是非常不錯(cuò)的，用黑豆制作的豆?jié){，是一種有效的補(bǔ)腎品，適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){，可以有效的緩解體虛乏力的情況，也可以改善尿頻和尿急、腰膝酸軟等一系列的腎虛癥狀。