輕度脂肪肝該怎么治療
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輕度脂肪肝患者未必需要選擇藥物療法實際上現(xiàn)如今有很多的治療方法可以起到不錯的治療效果，而且對患者的身體也不會有副作用，比如說茶療法，運動療法以及飲食療法，都很值得患者選擇。
因為現(xiàn)如今人們的經(jīng)濟水平提升上來以后，不少人都開始患上了各種各樣的疾病，其中最常見的就是脂肪肝了，雖然其不屬于難以治療的疾病，但是如果不及時治療的話，對于患者的身體傷害還是比較大的，那么輕度脂肪肝該怎么治療呢？
一、茶療法
所謂是藥三分毒，所以對于輕度脂肪肝患者來說不能夠過于的依賴治療藥物，因為任何藥物都存在著一定的副作用，而且脂肪肝屬于慢性疾病，所需要的治療療程是比較龐的長期服用藥物可能會導(dǎo)致患者的身體產(chǎn)生耐藥性，從而導(dǎo)致患者在進(jìn)行后期藥物治療的時候起不到太大的作用。而茶療法不光能夠起到很好的治療效果，最關(guān)鍵的是沒有任何副作用，也不會讓患者產(chǎn)生耐藥性，是比較綠色環(huán)保的治療方式。
二、運動療法
大部分脂肪肝患者都是比較肥胖的，所以輕度脂肪肝患者如果想要緩解乃至消除自己的脂肪肝的話，就需要多多運動，這樣能夠增加自身身體能量的消耗，有效的促進(jìn)體內(nèi)的脂肪組織分解，從而達(dá)到減肥的目的，但是輕度脂肪肝患者需要注意的是運動的時候要注意運動量，不要過于勞累，最好是選擇中等的有氧運動方式，這樣既能夠起到不錯的減肥效果，也不會給大家的身體帶來傷害。
三、飲食療法
大部分脂肪肝患者的飲食方法都存在著不合理性，所以輕度脂肪肝患者如果想要消除自己的脂肪肝的話，就需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，建議患者可以采取食物多樣化的方式，在日常生活中盡量多吃豆制品與以及瘦肉等，可以給自身提供蛋白質(zhì)的食物，另外脂肪肝患者還可以多多食用膳食纖維食物，比如說粗雜糧以及干豆類等食物，這樣可以有效的排除體內(nèi)的毒素，從而加速自己身體的康復(fù)。
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脂肪肝主要看哪幾個指標(biāo)
脂肪肝就診病人有逐漸增高的趨勢，從全球數(shù)據(jù)來看，2018年作為全球脂肪肝患病率的調(diào)查。發(fā)現(xiàn)全球患病率在25%。但以脂肪肝風(fēng)險因素來推測，預(yù)計到2030年，脂肪肝發(fā)病率會增加30%。且發(fā)展到脂肪性肝炎、肝硬化的這部分人群，會出現(xiàn)成倍的增加。上海、北京和西部一些城市如成都、西安、甘肅許多城市都有局部的。樣本量較大的人口，調(diào)查發(fā)現(xiàn)患病率是逐漸增加，城鎮(zhèn)大于農(nóng)村，東部沿海大于西部，跟經(jīng)濟發(fā)展水平有關(guān)系。
輕微脂肪肝要治療嗎
脂肪肝是指由于各種原因所引起的，肝臟內(nèi)脂肪堆積過多的一種病變。常見的原因有肥胖、飲酒等等。輕微脂肪肝一般無特殊性不適感覺，有的僅有疲乏感，而被忽略。大部分在體檢時才會偶然的被發(fā)現(xiàn)輕度脂肪肝，基本上是不需要進(jìn)行藥物治療，或者可以通過合理的膳食、戒酒、適當(dāng)運動等一些生活方式調(diào)整。輕度脂肪肝就可以達(dá)到治愈的可能。俗話說要管好嘴，邁開腿。管好嘴，即戒煙、戒酒，少吃一些高脂肪類的食物，像肥肉類，控制食物的總量，減少熱量的攝入。邁開腿，即多運動，增加熱量的消耗，適當(dāng)?shù)臏p肥。
脂肪肝患者如何運動
對于超重、肥胖以及近期體脂量增加和“隱性肥胖”的NAFLD患者，建議通過健康飲食和加強鍛煉的生活方式教育糾正不良行為。避免久坐少動，建議根據(jù)患者興趣并以能夠堅持為原則，選擇體育鍛煉方式，以增加骨骼肌質(zhì)量和防治肌少癥。例如：每天堅持中等量有氧運動30min，每周5次，或者每天高強度有氧運動20min，每周3次，同時做8~10組阻抗訓(xùn)練，每周2次。
得了脂肪肝怎么辦
NAFLD是一種多系統(tǒng)受累的代謝性疾病，與MetS、T2DM互為因果，共同促進(jìn)肝硬化、HCC、冠心病、慢性腎病和結(jié)直腸腫瘤等肝外惡性腫瘤的高發(fā)。NAFLD的評估包括定量肝脂肪變和纖維化程度，判斷有無代謝和心血管危險因素及并發(fā)癥、有無肝臟炎癥損傷以及是否合并其他原因的肝病。提倡給NAFLD患者提供包括健康飲食、加強鍛煉和修正不良行為的生活方式干預(yù)的指導(dǎo)。NAFLD患者1年內(nèi)減重5%以上可以改善血清生物化學(xué)指標(biāo)和肝臟組織學(xué)病變。
脂肪肝的臨床癥狀都有些呢
我們都知道脂肪肝這個疾病，想要了解一下該病的一些知識，比如說：脂肪肝的臨床癥狀，因為只有了解了該病的癥狀，我們才能及時發(fā)現(xiàn)疾病，采取合適的治療方法進(jìn)行治療，所以下面我們就詳細(xì)地了解一下脂肪肝的臨床癥狀都有些呢？
脂肪肝是由什么引起
脂肪肝，我們現(xiàn)在分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝大多數(shù)都是由于患者的飲食生活習(xí)慣的不規(guī)律而導(dǎo)致的，比如像肥胖是一個重要的因素。體態(tài)比較肥胖，不愛運動，然后導(dǎo)致脂肪在于肝臟、腹部的沉積，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。酒精性脂肪肝，顧名思義它和一個患者長期大量飲酒是有直接相關(guān)性的。另外在我們臨床上脂肪肝也有一些和特殊的因素有關(guān)系。比如一些特殊藥物的使用，像精神科一些藥物的使用，是有可能會引起患者的肥胖，也有可能會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。另外特殊的一些病毒感染，比如丙型肝炎病毒感染，由于病毒在肝細(xì)胞的代謝，在病理的表現(xiàn)上，也有可能是肝臟細(xì)胞脂肪性變化，所以也有可能會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。所以對于脂肪肝它的發(fā)生來講，因素也是一個多方面的。一定的家族遺傳性也是有一定的背景。
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脂肪肝影響懷孕嗎
輕微、輕度的肝功能生化指標(biāo)正常，對于懷孕沒有什么影響。但是脂肪肝會引起很多因素水平的代謝異常，比如血糖代謝異常、血脂代謝異常。如果備孕的女性在孕前發(fā)生了高脂血癥。懷孕在孕后期的時候，孕婦的體重會有明顯的增長，她的肝臟要負(fù)擔(dān)兩個人的代謝，所以血糖、血脂方面就有可能會有更明顯的影響。所以孕前是中重度的脂肪肝甚至脂肪性肝炎，生化檢查上的指標(biāo)血糖、血脂、轉(zhuǎn)氨酶，如果都有異常還是要先對這些指標(biāo)進(jìn)行調(diào)整再去備孕，否則有可能在孕中后期對于孕婦和胎兒的健康帶來非常嚴(yán)重的影響。
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脂肪肝可以自愈嗎
脂肪肝從臨床表現(xiàn)上面來看跟日常的飲食、生活習(xí)慣有關(guān)系，它是一個慢性的病理變化的過程，并不是一個急性的脂肪肝表現(xiàn)，所以對于脂肪肝來講它不存在自愈的問題。如果持續(xù)的生活飲食習(xí)慣都沒有很好的管控、改變，依然是一些高熱量、高糖分、高油脂這樣的一些飲食習(xí)慣，脂肪肝只能是越來越重。還有一部分脂肪肝和飲酒有關(guān)系，這部分患者完全戒酒以后有可能脂肪肝會慢慢恢復(fù)了。再有一部分患者很難做到對于自身體重的一個嚴(yán)格的管理。所以脂肪肝自愈是一件非常難的事情，它還是需要患者一個高度的重視。
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脂肪肝飲食注意事項有哪些
脂肪肝的病人應(yīng)該減少這種油脂類的食物的攝入，包括反式脂肪酸飽和脂肪酸富含這些食物。日常生活中主要是一些肥肉或者油炸食品，應(yīng)該減少它的攝入，在飲食的總量上也應(yīng)該去控制，同時我們在減少脂肪類的食物以及減少它總的熱量攝入的情況下，可以增加碳水化合物，包括膳食纖維的一些食物。包括多吃一些水果蔬菜，都能夠改善脂肪肝患者的膳食結(jié)構(gòu)，在改善飲食的同時患者也應(yīng)該努力的增加運動。因為脂肪肝的發(fā)生跟患者的體重，還有日常的生活，還有包括運動都是有關(guān)系的。
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脂肪肝會引起肝區(qū)疼痛嗎
脂肪肝可以引起肝區(qū)疼痛，因為脂肪肝患者的肝臟體積會增大，而增大的肝臟體積對肝臟的被膜，會有一個成長的作用，這種情況下就會出現(xiàn)肝區(qū)的脹痛。但是并不是所有的脂肪肝都會引起癥狀，在臨床當(dāng)中引起癥狀的脂肪肝，所占的比例相對小一些，主要是脂肪肝的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)進(jìn)展到脂肪性肝炎的時候，一般病人都可能會有肝區(qū)的疼痛，或者不適的癥狀。
早期脂肪肝的臨床癥狀有什么
早期脂肪肝的患者可能會出現(xiàn)疲乏、食欲好、超重、肥胖、喜歡油膩食物、超聲回聲增粗、膽汁酸膽色素水平增高、血液中膽固醇甘油三酯超標(biāo)、肝功能指標(biāo)異常的癥狀。因為脂肪肝的發(fā)生發(fā)現(xiàn)得非常早，大多數(shù)是沒有特殊的癥狀，一般都是經(jīng)過正常的查體，而發(fā)現(xiàn)也是超聲檢查的結(jié)果。這部分患者喜歡食高脂飲食、油炸食品，海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟，體重表現(xiàn)為超重或者是肥胖的狀態(tài)。這些患者檢查B超時會發(fā)現(xiàn)超聲回聲的增粗，這是由于它的隱蔽性，所以容易被患者忽視，甚至有時查體之后，也是比較輕微的。對于這一部分患者，有時僅僅表現(xiàn)有一些疲乏感，但是食欲非常好，特別是喜歡吃油膩的食物。在化驗的時候，有時會表現(xiàn)出來血液中膽固醇、甘油三酯超過了正常值的上限，但是肝功能是基本正常。如果不對患者進(jìn)行健康的教育或者健康的提示，督促患者改變不良的生活方式和飲食習(xí)慣，脂肪肝有可能進(jìn)一步加重，在進(jìn)一步加重的時候就會表現(xiàn)出一定的癥狀，甚至可以出現(xiàn)化驗指標(biāo)的異常。除了膽固醇、甘油三酯的異常以外，還會表現(xiàn)出肝功能指標(biāo)的異常，特別是谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶會異常的高。也有一部分患者會表現(xiàn)出膽汁酸或者膽色素水平的增高，B超檢查會發(fā)現(xiàn)肝臟切面回聲是增粗、增強的。所以這些患者在體檢發(fā)現(xiàn)的時候，一定要給予患者足夠的提示，特別是要督促患者進(jìn)行合理的飲食結(jié)構(gòu)、飲食規(guī)律的改變，還要定期的復(fù)查。
脂肪肝病人吃什么食物好
對于脂肪肝患者來說，體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)明顯的高量脂肪，會出現(xiàn)很多異常的癥狀，所以需要注重于日常的飲食，不僅要多喝咖啡，也應(yīng)該選擇多吃豆腐，多吃燕麥片，多吃核桃，多吃魚，另外也應(yīng)該選擇多喝低脂牛奶，才能有效減少疾病的困擾。
脂肪肝飲食的注意事項
脂肪肝患者在飲食習(xí)慣上，首先要注意多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果山楂以及葡萄；其次，可以多吃一些高纖維素的食物，比如香菇、魔芋以及糙米等等；最后，可以多吃一些維生素以及纖維束含量豐富的食物，比如洋蔥以及海帶等等。
