翳草通常指菊科植物艾草，常見用法主要有藥用、艾灸、泡腳、香薰、食用等。

1、藥用

艾草具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，常用于治療虛寒性出血、脘腹冷痛等癥狀。可制成艾葉炭用于止血，或配伍其他中藥煎服。使用前需經(jīng)中醫(yī)辨證，避免陰虛血熱者誤用。

2、艾灸

干燥艾葉制成的艾絨是傳統(tǒng)灸法的主要材料，通過點燃艾條熏烤穴位達到溫通經(jīng)絡的作用。常用于寒濕痹痛、宮寒痛經(jīng)等癥，施灸時需注意防止燙傷，孕婦腹部及腰骶部禁用。

3、泡腳

艾草煮水泡腳可促進血液循環(huán)，緩解下肢冰涼、疲勞。取30克干艾葉煮沸后兌溫水，水溫保持40℃左右，浸泡15-20分鐘為宜。皮膚破損或糖尿病患者需謹慎使用。

4、香薰

艾草含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，可制成香囊懸掛或點燃艾條煙熏，起到驅(qū)蚊蟲、凈化空氣的作用。但煙霧可能刺激呼吸道，哮喘患者應避免長時間熏蒸。

5、食用

嫩艾葉可制作青團、艾糍等傳統(tǒng)食品，含膳食纖維及多種微量元素。食用前需焯水去除苦澀味，脾胃虛弱者不宜過量食用。部分地區(qū)還用艾草煮雞蛋調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

使用艾草前應確認無過敏反應，藥用需遵醫(yī)囑。新鮮艾草汁液可能引起接觸性皮炎，處理時建議佩戴手套。儲存時應置于陰涼干燥處，防潮防霉變。日常保健使用建議每周不超過3次，長期大量使用可能導致口干咽燥等上火癥狀。