陰地蕨的常見用法主要有藥用、食療、外敷、配伍應用及園藝觀賞。陰地蕨是一種具有藥用價值的蕨類植物，其全草可入藥，也可作為食材或外用藥材使用。

1、藥用

陰地蕨全草可入藥，具有清熱解毒、消腫止痛的功效，常用于治療咽喉腫痛、跌打損傷等癥狀。中醫(yī)認為其性微寒，歸肺、肝經(jīng)，需遵醫(yī)囑配伍使用。常見的中成藥包括陰地蕨顆粒、陰地蕨片等，適用于風熱感冒或外傷炎癥的輔助治療。

2、食療

陰地蕨嫩葉可焯水后涼拌或炒食，富含膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于促進胃腸蠕動。食用前需充分焯水去除微量毒素，避免過量食用導致胃腸不適。常與雞蛋、木耳等食材搭配，適合春季養(yǎng)生膳食。

3、外敷

新鮮陰地蕨搗碎后可外敷患處，對蚊蟲叮咬、輕度燙傷有緩解作用。使用時需清潔患處，避免開放傷口直接接觸。也可曬干研磨成粉，與香油調(diào)敷治療皮膚潰瘍，但需在醫(yī)師指導下使用。

4、配伍應用

在中藥方劑中，陰地蕨常與金銀花、連翹等配伍增強清熱解毒效果，或與紅花、當歸同用改善跌打損傷。不同配伍需由中醫(yī)師根據(jù)證型調(diào)整，不可自行組合使用。

5、園藝觀賞

陰地蕨株形優(yōu)美，適合盆栽或庭院陰濕處栽培，喜散射光環(huán)境。其羽狀葉片具有較高觀賞價值，可搭配苔蘚、石景營造自然景觀，需保持土壤濕潤和良好通風。

使用陰地蕨時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒蕨類。藥用及外敷前應咨詢中醫(yī)師，明確適應證與禁忌。食用建議選擇人工栽培的嫩葉，充分烹煮后少量食用。過敏體質(zhì)者初次使用需測試皮膚反應，出現(xiàn)皮疹或呼吸困難應立即停用并就醫(yī)。栽培時避免兒童和寵物誤食，定期修剪枯葉保持植株健康。