臉上痘痘可通過清潔護理、外用藥物、口服藥物、物理治療、調整生活習慣等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染、激素水平變化、飲食不當?shù)纫蛩匾稹?/p>

1、清潔護理

每日使用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用刺激性強的皂基洗面奶。清潔后可使用含神經(jīng)酰胺的保濕乳液維護皮膚屏障。油性皮膚可每周使用1-2次含水楊酸或果酸的清潔面膜，但需避開紅腫痘痘部位。

2、外用藥物

紅腫痘痘可點涂過氧苯甲酰凝膠，該藥物能殺滅痤瘡丙酸桿菌并溶解粉刺。閉口粉刺可使用阿達帕林凝膠調節(jié)毛囊角化，需夜間避光使用。膿皰型痘痘可短期涂抹夫西地酸乳膏抗感染，但不宜連續(xù)使用超過1周。

3、口服藥物

中重度痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片抑制炎癥反應，該藥可能引起光敏需做好防曬。女性激素相關痤瘡可考慮短效避孕藥炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)雄激素水平。頑固囊腫型痤瘡可能需要異維A酸軟膠囊治療，但該藥有致畸風險需嚴格避孕。

4、物理治療

醫(yī)院皮膚科可進行紅藍光照射治療，藍光殺菌紅光消炎，適合炎癥期痘痘。頑固痘印可選擇595nm脈沖染料激光分解血紅蛋白。化學換膚如果酸煥膚能促進角質代謝，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、生活習慣

保證每日7-8小時睡眠有助于調節(jié)皮質醇水平。減少高糖高脂飲食攝入，增加富含鋅元素的海鮮和堅果。避免用手觸摸面部，枕巾應每周更換2-3次。運動后及時清潔汗液，選擇無油配方的防曬產(chǎn)品。

痘痘改善期間應避免擠壓患處，以防留下痘印或引發(fā)感染。日?？蛇x擇標有非致痘配方的護膚品，防曬建議使用物理防曬劑如氧化鋅。飲食上可增加維生素A豐富的胡蘿卜、菠菜等食物，減少乳制品攝入。若痘痘持續(xù)加重或伴隨疼痛、發(fā)熱等癥狀，應及時到皮膚科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能。