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貧血的危害大嗎 這五大危害讓你不敢輕視貧血

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #貧血 #貧血的危害

貧血可能引發(fā)器官損傷、認知障礙等嚴重后果，長期未治療可危及生命。主要危害包括心臟負荷加重、免疫力下降、妊娠并發(fā)癥、兒童發(fā)育遲緩和神經系統(tǒng)異常。

1.心臟負荷加重

長期貧血導致血液攜氧能力下降，為維持供氧，心臟被迫加速跳動?？赡艹霈F心悸、胸悶癥狀，嚴重時引發(fā)心力衰竭。建議定期檢查血紅蛋白，數值低于70g/L需立即就醫(yī)。

2.免疫功能受損

缺鐵性貧血患者體內T淋巴細胞數量減少，中性粒細胞殺菌能力下降。臨床數據顯示這類人群呼吸道感染率比常人高40%。每天攝入50mg維生素C可提升鐵吸收率2-3倍。

3.妊娠風險增加

孕婦血紅蛋白低于110g/L時，胎兒缺氧風險上升3倍。建議孕中期每日補充60mg鐵劑，搭配豬肝、菠菜等高鐵食物。重度貧血可能引發(fā)早產或低體重兒。

4.兒童發(fā)育遲緩

鐵缺乏影響髓鞘形成，導致學齡兒童注意力不集中。研究證實貧血兒童智商評分平均低5-8分。每周食用2次動物肝臟，配合獼猴桃等維C水果可改善吸收。

5.神經系統(tǒng)異常

腦組織缺氧可能引發(fā)頭痛、耳鳴，嚴重時出現認知功能障礙。維生素B12缺乏性貧血患者中，15%會出現不可逆神經損傷。建議每天攝入2.4μg維生素B12，雞蛋和乳制品是優(yōu)質來源。

血紅蛋白水平持續(xù)低于90g/L需要醫(yī)療干預。膳食補充外，硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等藥物需遵醫(yī)囑服用。定期血常規(guī)檢查能早期發(fā)現異常，避免不可逆損害發(fā)生。

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