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腰肌勞損中醫(yī)治法有哪些呢

骨科編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞： #腰肌勞損 #中醫(yī)

腰肌勞損中醫(yī)治療以舒筋活絡(luò)、溫經(jīng)散寒為主，常用方法包括針灸、推拿、中藥內(nèi)服外敷及功能鍛煉。

1.針灸療法

針灸通過刺激特定穴位緩解肌肉痙攣和疼痛。常用穴位包括腎俞、大腸俞、委中等，配合電針或溫針增強(qiáng)效果。腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸，可調(diào)和氣血；大腸俞在第四腰椎旁開1.5寸，主治腰背疼痛；委中穴位于膝后腘窩中點(diǎn)，通絡(luò)止痛效果顯著。每周治療3次，10次為一療程。

2.推拿手法

推拿能松解粘連、改善局部血液循環(huán)。滾法用于放松腰背部肌肉，掌揉法重點(diǎn)作用于壓痛點(diǎn)，彈撥法則針對(duì)條索狀硬結(jié)進(jìn)行松解。操作時(shí)力度需均勻滲透，避免暴力手法加重?fù)p傷。急性期以輕手法為主，慢性期可適當(dāng)增加力度。

3.中藥調(diào)理

內(nèi)服方劑以獨(dú)活寄生湯為基礎(chǔ)加減，含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等藥材，適合風(fēng)寒濕型勞損；氣血瘀滯者可用身痛逐瘀湯。外敷可選活血止痛膏或艾葉、紅花等藥材熱敷，每日1次，每次30分鐘。濕熱體質(zhì)者慎用溫性藥物。

4.功能鍛煉

五點(diǎn)支撐法：仰臥屈膝，以頭、肘、足為支點(diǎn)抬臀，強(qiáng)化腰背肌。飛燕式：俯臥時(shí)同時(shí)抬起四肢和頭部，增強(qiáng)豎脊肌力量。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。

中醫(yī)治療需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)辨證施治，急性疼痛期應(yīng)減少負(fù)重活動(dòng)，慢性期堅(jiān)持綜合調(diào)理。若出現(xiàn)下肢麻木或排尿異常，需及時(shí)排查腰椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。

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