頸椎僵硬是怎么回事？

骨科編輯健康領路人

187次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-18 18:28:23

關鍵詞： #頸椎

頸椎僵硬可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤突出、頸椎小關節(jié)紊亂、頸部受涼等原因引起，頸椎僵硬可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下明確病因并規(guī)范治療。

1、肌肉勞損

長期低頭或保持固定姿勢可能導致頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)局部乳酸堆積和血液循環(huán)障礙。典型表現(xiàn)為頸部酸脹、活動受限，觸摸時可發(fā)現(xiàn)肌肉緊繃。日?？赏ㄟ^調(diào)整坐姿、每小時活動頸部5分鐘緩解，急性期可用熱毛巾敷15分鐘促進血液循環(huán)。

2、頸椎退行性變

年齡增長或過度使用可能加速頸椎椎體及周圍組織退化，椎間隙變窄刺激神經(jīng)根?；颊叱０殡S上肢麻木、頭暈癥狀，X線可見骨質增生。醫(yī)生可能建議服用頸復康顆粒、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引治療減輕壓迫。

3、頸椎間盤突出

椎間盤纖維環(huán)破裂導致髓核突出，壓迫脊髓或神經(jīng)根引發(fā)炎癥反應。典型癥狀包括頸部劇痛伴上肢放射痛，MRI檢查可明確診斷。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑消炎止痛，嚴重者需行椎間孔鏡手術。

4、頸椎小關節(jié)紊亂

頸部突然扭轉或外傷可能導致小關節(jié)錯位，刺激周圍軟組織產(chǎn)生保護性痙攣。表現(xiàn)為特定角度活動障礙，可能伴隨彈響聲。需由專業(yè)醫(yī)師進行手法復位，后續(xù)配合超短波理療促進組織修復。

5、頸部受涼

寒冷刺激引起頸部血管收縮、肌肉痙攣，常見于空調(diào)直吹或冬季保暖不足。表現(xiàn)為突發(fā)性僵直感，皮膚溫度降低。可用艾葉煮水熱熏，佩戴圍巾保暖，避免冷風直接刺激頸部皮膚。

日常應避免長時間低頭使用手機電腦，睡眠時選擇高度適中的枕頭，工作間隙可做米字操放松頸部肌肉。飲食注意補充鈣質和維生素D，適量食用牛奶、深海魚類。若僵硬持續(xù)超過3天或伴隨手腳麻木、頭暈嘔吐等癥狀，須立即就診排除嚴重頸椎病變。冬季外出建議穿戴高領衣物，夏季避免空調(diào)冷風直吹頸肩部。

頸椎

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