治療頸椎病的十大藥膳方
骨科編輯
醫(yī)語暖心
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頸椎病患者可結(jié)合藥膳輔助緩解癥狀,常見藥膳方主要有葛根豬骨湯、天麻魚頭湯、三七燉雞、杜仲核桃粥、當歸生姜羊肉湯、川芎白芷燉魚頭、桑寄生雞蛋茶、牛膝黑豆湯、紅花山楂飲、威靈仙醋蛋。

葛根具有解肌退熱功效,配伍豬骨可補充鈣質(zhì)。適用于頸項僵痛伴頭痛患者,需注意陰虛火旺者慎用。建議每周食用2-3次,持續(xù)1個月觀察效果。
天麻能平肝息風,魚頭含豐富卵磷脂。對眩暈型頸椎病效果較好,高血壓患者應控制食用量。烹飪時建議選用鳙魚頭,配合天麻10克燉煮。
三七活血化瘀,雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白。適合外傷后頸椎病恢復期,月經(jīng)期女性應避免食用。建議選用母雞搭配三七粉3克,隔水燉煮2小時。
杜仲補肝腎,核桃健腦補腎。適用于腎虛型頸椎病伴腰膝酸軟,糖尿病患者需減少粳米用量??扇《胖?0克先煎取汁,再加入核桃仁與粳米煮粥。
當歸活血補血,生姜溫經(jīng)散寒。對血虛寒凝型頸椎病有效,體質(zhì)燥熱者應減量食用。冬季可每周食用1次,羊肉500克配當歸15克為宜。

川芎活血行氣,白芷祛風止痛。適用于風寒型頸肩痛,孕婦及出血傾向者禁用。建議選用鰱魚頭,配合川芎6克、白芷6克燉湯。
桑寄生補肝腎強筋骨,雞蛋提供蛋白質(zhì)。適合長期伏案工作者預防頸椎病,可每日早餐食用。取桑寄生15克煎水后沖入雞蛋花。
牛膝引血下行,黑豆補腎利水。對頸椎病伴下肢麻木有效,腎功能不全者慎用。建議黑豆50克先浸泡,與牛膝10克同煮至豆爛。
紅花活血通經(jīng),山楂消食化瘀。適用于氣滯血瘀型頸椎病,胃酸過多者應稀釋飲用??扇〖t花3克、山楂10克煎水代茶飲。
威靈仙祛風濕通經(jīng)絡,醋能軟化骨刺。對骨質(zhì)增生型頸椎病有輔助作用,胃潰瘍患者禁用。制作時用米醋浸泡威靈仙10克,七日后取液蒸蛋。

藥膳調(diào)理需長期堅持并配合適度頸部運動,如米字操、頸部拉伸等。急性發(fā)作期應及時就醫(yī),避免自行推拿或過度仰頭動作。日常保持正確坐姿,使用符合人體工學的枕頭,每工作1小時活動頸部5分鐘。若出現(xiàn)上肢放射痛或行走不穩(wěn)等神經(jīng)壓迫癥狀,須立即進行影像學檢查評估病情。