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卵巢保養(yǎng)注意哪些事項(xiàng) 女性保養(yǎng)卵巢需要注意五個(gè)要點(diǎn)

女性部位保健編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #卵巢 #卵巢保養(yǎng)

卵巢是女性重要的生殖器官，分泌雌激素和妊娠激素促進(jìn)卵細(xì)胞成熟，維持女性的第二性征，使女性青春美麗。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑、氣色紅潤(rùn)，還能促進(jìn)生殖和機(jī)體健康。女性當(dāng)然需要保養(yǎng)卵巢。在這方面，

長(zhǎng)時(shí)間坐著

運(yùn)動(dòng)不足容易引起血?dú)庋h(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響骨盆健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

保持良好心情

卵巢囊腫的發(fā)病原因與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為其發(fā)生多為七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵引起氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等。因此，女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，不要讓壞心情傷害卵巢。

腹式呼吸

每天用30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

不濫用藥物和滋補(bǔ)品

不濫用激素藥物和滋補(bǔ)品，卵巢囊腫癥狀不吃高膽固醇飲食。

注意飲食，防寒保溫

生理日和產(chǎn)后特別注意飲食，注意保溫，避免寒冷，卵巢囊腫癥狀避免生冷刺激性食物，保持身體正氣充足，血?dú)饬鲿场?/p>

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