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女性脾虛要多吃五種食物

女性部位保健編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #脾虛 #食物

女性脾虛后會出現(xiàn)各種各樣的皮膚狀況和健康問題，女性害怕的是老化，花很多錢去美容沒有效果，其實是健康問題，脾虛。

女性脾虛:臉色變黃眼袋變大

很多女性脾虛后，肌肉在一定程度上失去彈性，皮膚失去光澤，很多女性不熬夜，睡眠質(zhì)量也很好，但眼眶周圍有黑眼圈，眼袋也變大

女人脾虛：乳腺增生

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不佳不但會讓人面色發(fā)黃、口唇無色干燥，還會導(dǎo)致失眠、腹瀉、水腫等多種小煩惱，嚴(yán)重的甚至影響乳房，導(dǎo)致乳腺增生。所以，女人養(yǎng)脾胃很重要！

女性要養(yǎng)脾虛，多吃以下5種食物！

1、紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。

2、板栗

板栗能補脾健胃，補腎強筋，活血止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。

3、山藥

山藥補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。脾氣虛弱的話，可以吃便便少、慢性泄漏等癥狀，用山藥煮粥煮湯吃。

4、棗

棗補脾胃，養(yǎng)血安神。李時珍說:棗是脾果，脾病應(yīng)該吃。對脾虛、虛弱、胃少、血氣不足的人來說，經(jīng)常吃棗有很大的好處。

5、香菇

脾胃虛弱，食欲不振，疲勞的人多吃香菇，屬于發(fā)物，避免麻疹、皮膚病、過敏性疾病。

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