五個妙計有助于解決口臭的煩惱
女性部位保健編輯
科普小醫(yī)森
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口臭真的是致命，是阻礙我們與人溝通的重要因素。當(dāng)然也是折磨自己的小毛病，口臭怎么辦？嚼口香糖，那是治標(biāo)不治本。要徹底遠(yuǎn)離口臭，必須做好4個日常護(hù)理。檢測病因，清潔口腔，選擇合適的食療方進(jìn)行治療，呼吸清新。
口臭怎么辦？做四個日常護(hù)理
l，檢測病因，對癥治療:俗話說，因此明確，治療方便?？诔艋颊邞?yīng)首先到醫(yī)院口腔科檢查口腔疾病，同時請內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行全面體檢，重點排除與口臭有關(guān)的全身慢性疾病。檢測出口臭病因，積極與醫(yī)生合作進(jìn)行標(biāo)本兼治，消除口臭一定有效。
2、堅持每天早晚刷牙和飯后漱口，保持口腔清潔衛(wèi)生：這是改善口臭最為有效的基本方法。有口臭的人特別要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確掌握刷牙方法，及時清除滯留在牙齒、牙齒、頰唇溝等地方的食物殘渣、軟垢，控制口腔細(xì)菌的生長繁殖，口臭也自然消除。
3、定期清潔口臭:目前各地口腔醫(yī)院和口腔科普遍開設(shè)清潔門診，采用超聲波清潔治療方法清潔牙齒，成為人們健康生活的新時尚，逐漸被許多城市人所接受?？诔粽咄ㄟ^清潔牙齒，去除菌斑、軟垢、牙石，有助于改善口臭和預(yù)防牙周病。一般來說，根據(jù)自己的條件，每半年洗一次牙比較好。
4、中藥食療除口臭：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者皆可出現(xiàn)口臭，治之原則為清肺胃之熱，潤腸道之燥。
如何預(yù)防口臭？
1、為了促進(jìn)唾液分泌，可以咀嚼青橄欖、梅子等水果，也可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食清淡，減少辣、大蒜等刺激性食物，吃大蒜頭喝濃茶可以消除大蒜的臭味。
2、堅持每天早晨在陽臺或公園進(jìn)行深呼吸鍛煉，每次15~30分鐘。
3、全身性疾病引起的口臭，應(yīng)積極治療。出現(xiàn)的肝臭、尿臭、酮奧等癥狀常常是疾病的嚴(yán)重預(yù)示，必須重視。
4、棗、棗可消除蔥、蒜等引起的暫時口臭，飯后咀嚼1~2片即可。
5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調(diào)節(jié)腸胃功能，有利于消除口臭。
大便不好，極易引起口臭。在飲食方面，我們必須清淡飲食，吃味道重的食物后，立即清潔口腔。平素多喝水，吃膳食纖維，促進(jìn)大便的排除。在預(yù)防口臭的同時，也要預(yù)防便秘。不良的生活飲食習(xí)慣是通用的。
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