春季干燥不適？這5種食物幫你滋陰潤(rùn)肺、清熱去火！

呼吸內(nèi)科編輯健康小靈通

90次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-03-02 09:52:02

關(guān)鍵詞： #食物 #去火

春季氣候干燥且溫差較大，空氣濕度較低，容易出現(xiàn)鼻咽部癥狀、干咳少痰、皮膚瘙癢等不適。此時(shí)可以適當(dāng)吃一些食物來(lái)起到滋陰生津、滋潤(rùn)臟腑、清熱去火的作用，如梨子、銀耳、蓮藕、白蘿卜、山藥等。

一、食物

1.梨子：性涼，味甘微苦，具有生津止渴、化痰止咳的功效，適用于治療咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，對(duì)于因內(nèi)傷發(fā)熱而引起的口渴汗出者尤為適用。

2.銀耳：性平，味甘淡質(zhì)厚，歸腎、胃經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津、補(bǔ)氣清腸的功效，適用于虛勞咳嗽、痰中帶血、津傷口渴、內(nèi)熱消渴等病癥的輔助治療。

3.蓮藕：性寒，味甘，入心肝、脾、胃經(jīng)，具有滋陰、健脾開(kāi)胃、通便、消食、止瀉、生肌的功效，適用于煩熱、食欲不振、消化不良、大便干燥、水液不足等情況。

4.白蘿卜：性涼，味辛甘，入肺、胃經(jīng)，具有消積滯、化痰熱、下氣除滿、解毒等功效，適用于胸膈脹悶、痰多、便秘、小便不通、食積脹滿、消渴、痢疾、百日咳等病癥。

5.山藥：性平，味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有益精、補(bǔ)脾、固腎、益肺、澀尿、生津、止渴、促進(jìn)新陳代謝及增強(qiáng)體質(zhì)的功能，用于脾虛食少、倦怠乏力、肺虛喘咳、水腫、久瀉不止、消渴、遺精、濕疹、燙燒傷等病癥。

二、藥物

1.百合：性微寒，味甘，歸心、肺經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，可用于緩解陰虛燥熱之虛煩失眠、潮熱盜汗、咯血吐血、肺燥咳嗽、肺痿喉痹、心悸怔忡等病癥。

2.沙參：性微寒，味甘微苦，歸肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰清熱、清肺利咽、清熱除蒸、養(yǎng)胃生津的功效，常用于治療熱病后期熱傷元?dú)饣蜿幪摶鹜鶎?dǎo)致的虛熱煩躁、干咳少痰、舌紅絳無(wú)苔或薄苔、午后潮熱、口干渴甚、食欲不振、盜汗、低熱起伏、手足心熱、骨蒸潮熱、肺燥干咳、胃脘隱痛等病癥。

因此如果想要通過(guò)飲食達(dá)到潤(rùn)肺去燥的效果，則建議選擇上述的食物或者藥物進(jìn)行調(diào)理。此外還需注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用川貝枇杷膏、復(fù)方鮮竹瀝液等藥物以達(dá)到更好的效果。

食物去火

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