春季感冒咳嗽高發(fā)期，10個簡單方法幫你輕松預(yù)防！

內(nèi)科編輯醫(yī)學(xué)科普人

68次瀏覽發(fā)布時間：2025-03-01 09:52:02

春季萬物俱生，各種流行性疾病也應(yīng)運(yùn)而生。尤其是感冒咳嗽更為盛行。患病后會影響我們正常的生活，在春季這個氣溫反復(fù)無常的季節(jié)，我們應(yīng)如何預(yù)防感冒咳嗽呢?現(xiàn)在就為大家介紹一下。

十條建議：

1、室內(nèi)空氣要清新，重視居室內(nèi)的“微小氣候”，應(yīng)定期通風(fēng)換氣，不要有塵灰飛揚(yáng)。室內(nèi)要有一定的溫度和濕度，天氣太干燥時，可以在面盆里倒些熱水用蒸氣調(diào)節(jié)一下濕度。室內(nèi)不能吸煙，以免誘發(fā)咳嗽。

2、合理安排作息時間，保證充分睡眠;家人有感冒時，室內(nèi)可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

3、春季氣候變化不定，氣候轉(zhuǎn)變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

4、及時接受預(yù)防注射，減少傳染病發(fā)生。

5、加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，堅(jiān)持有規(guī)律的適合個體的體育活動，提高機(jī)體抗病能力，避免受涼和淋雨。

6、少去擁擠的公共場所，減少感染機(jī)會。

7、平時多喝溫開水，盡量避免飲用含咖啡因的飲料如可樂、濃茶、咖啡等，飲水時含五秒鐘再吞下去，能幫助喉嚨保濕。

8、食物方面少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物，橘子和西瓜會加重夜間劇咳，最好少吃;頸部和腳底對冷特別敏感，所以天涼時要保護(hù)好頸部，并且穿上襪子。

9、也可服中藥預(yù)防。配方是：貫眾12克，防風(fēng)12克，荊芥10克，每日一劑，水煎服連服2～3天。

10、對經(jīng)常易感冒的小兒，可用每天以黃芪15克，紅棗7只，煎汁代茶的方法預(yù)防，長期服用可增加機(jī)體免疫力，減少感冒的發(fā)生。

已患咳嗽的病人還應(yīng)注意：

1、咳嗽病人要注意保暖，不能受涼。也可以用一些化痰藥，把痰稀釋一下，以便痰液排出和減輕咳嗽。

2、咳嗽持續(xù)時間太久時，不論痰多不多，最好用X線檢查一下肺部情況，以便查明引起咳嗽的原因，有利于治療。

3、如果咳嗽劇烈難受，影響休息睡眠時，也可以適當(dāng)用些安神藥，使病人能適當(dāng)休息，以利于原發(fā)病的治療。

春季是流行病多發(fā)期，除了保持環(huán)境衛(wèi)生清潔外，更要注重自身的身體健康，加強(qiáng)自身的免疫力，通過以上幾點(diǎn)建議，有效預(yù)防春季各種流行疾病。對咳嗽這種看似小病的疾病不能放松警惕。

感冒咳嗽

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