春季養(yǎng)生必知：4大飲食禁忌，避免上火和脾胃虛寒
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康領(lǐng)路人
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康領(lǐng)路人
春季為一年之中陽氣最盛的季節(jié)，此時(shí)可以適當(dāng)增加溫補(bǔ)類食物的攝入，以達(dá)到養(yǎng)生的目的。但需要注意避免攝入過多溫補(bǔ)類食物，可能會引起上火、大便干燥等不適癥狀。因此，春季養(yǎng)生的飲食禁忌主要包括避免過多攝入溫補(bǔ)類食物、避免暴飲暴食、避免寒涼食物以及其他食物。
1、避免過多攝入溫補(bǔ)類食物：如羊肉、韭菜、辣椒等，可能會加重內(nèi)熱，引起咽痛、咳嗽、流鼻血等上火癥狀。另外，因溫補(bǔ)類食物性質(zhì)溫?zé)?，存在?nèi)熱的人群過多食用還可能會加重內(nèi)熱，引起舌苔黃膩、大便干燥等癥狀;
2、避免暴飲暴食：因春季氣溫變化較大，容易發(fā)生過敏性疾病，如過敏性鼻炎、蕁麻疹等。如果過量攝入溫補(bǔ)類食物，如羊肉、韭菜等，可能會加重上述癥狀，不利于身體健康;
3、避免寒涼食物：如雪糕、冷飲等，若攝入過多寒涼食物，可能會導(dǎo)致脾胃虛寒。而春季溫暖多風(fēng)，體內(nèi)陽氣外泄，如果攝入過多寒涼食物，可能會導(dǎo)致機(jī)體寒氣加重;
4、其他食物：春季還需要注意少吃薯蕷、芡實(shí)等食物，上述食物難以消化，若攝入過多可能會影響脾胃運(yùn)化功能。而花椒、辣椒等食物性質(zhì)辛熱，也容易引起上火。因此，春季養(yǎng)生的飲食禁忌還包括少吃羊肉、韭菜等溫?zé)嵝允澄铩?/p>
建議在日常生活中根據(jù)自然界中的陽氣來選擇性質(zhì)溫?zé)岬氖澄?，以抵御體內(nèi)的寒氣，如羊肉、韭菜等。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
膽汁反流性胃炎的日常護(hù)理
輕度脂肪肝會影響孩子嗎？
女性警惕痛經(jīng)背后的疾病
頸椎病不僅僅是頸部疼痛
頸椎增生的治療和預(yù)防
如何正確判斷月經(jīng)量多還是少？
父母應(yīng)該知道感冒和積極預(yù)防
4點(diǎn)引起脂肪肝疾病的因素
流感疫苗能預(yù)防禽流感嗎？
酒精性脂肪肝的治療原則是什么？
經(jīng)常吃蛤蜊補(bǔ)充子宮頸癌
治療高血壓的心理錯誤
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？
原發(fā)性癲癇的癥狀有什么表現(xiàn)？
胰腺囊腫的原因是什么？
輕度脂肪肝吃什么藥好呢？
男性尿潛血嚴(yán)重嗎？
生活中心律失常需要治療嗎？
脂肪肝到處埋著危機(jī)
高血壓患者春天適合吃什么？
運(yùn)動飲料能加熱喝嗎
有了這些癥狀就要小心是癲癇了
如何解決孩子沉迷手機(jī)的問題
交感型頸椎病吃什么藥？
小肚子突出是什么原因
高中被孤立的女生是哪些
春天如何預(yù)防兒童感冒
新生兒長濕疹用金銀花水洗臉好嗎
血糖是決定糖尿病用藥的風(fēng)向標(biāo)
豆角怎么快速炒熟
保兒安顆粒功效與作用有哪些
女人脫發(fā)吃六味地黃丸有作用嗎
感冒清熱顆粒治風(fēng)寒還是風(fēng)熱
手心腳心發(fā)熱能吃知柏地黃丸嗎
香砂和胃丸的神奇功效與作用
男人經(jīng)常吃六味地黃丸好嗎
龜齡集一般多少錢一盒的？
益賽普類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎
