喜歡用手機注意生育能力受損預(yù)防不育要保護自己的精子

男性不育編輯醫(yī)心科普

122次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-28 12:08:22

關(guān)鍵詞： #精子 #生育

許多男性不育的原因是精子質(zhì)量有問題，精子少，精子畸形等，我們的男性朋友必須保護精子。

是什么傷害了男人的精子

長期使用手機。手機發(fā)射的高頻微波對男性生殖功能的影響非常明顯，可大量減少精子數(shù)量，嚴重缺乏精子活力。美國科學家曾在印度孟買進行過測試，發(fā)現(xiàn)使用手機時間最長(每天4小時以上)的男性精子數(shù)量最少，每毫升精液只有5000萬個精子，精子質(zhì)量差，其中精子數(shù)量不足每毫升2000萬個。

汽車尾氣接觸。意大利那不勒斯大學的研究人員調(diào)查了85名在高速公路收費站工作的男性，發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量與同一地區(qū)其他中青年男性沒有差別，但精子活力減弱，生育能力也相應(yīng)下降。

洗澡水溫過高(桑拿浴)。一般情況，睪丸內(nèi)精子必須在35℃左右的環(huán)境中才能正常發(fā)育，溫度過高就會死亡。人們在洗澡的時候，水溫往往高于這個溫度，尤其是桑拿浴，更不利于精子的生長發(fā)育，甚至會造成死精，引起不育。

電子霧的危害。近年來，科學家研究發(fā)現(xiàn)，空調(diào)、電子計算機、冰箱、彩色電視、激光排列、電熱毯等各種電子設(shè)備在使用中可能產(chǎn)生大量不同波長和頻率的電磁波電子霧。這種電子霧彌漫在空間中，是一種看不見、摸不著、聞不東西，容易引起人體生理功能障礙，睪丸內(nèi)生精細胞嚴重異常。

除了上述原因外，長期穿緊身牛仔褲和化纖內(nèi)褲、長期騎山地車、使用香水和美容品等生活習慣可能會損害男性精子。特別值得一提的是，現(xiàn)在很多年輕人喜歡把筆記本放在腳上操作，睪丸的溫度容易提高，對精子的影響也很差。有專家指出，連續(xù)開車2小時以上也足以減少男性精神分子的數(shù)量。

防止不育保護自己的精子

第一，不抽煙、喝酒

煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺害精子的作用，酒中含有的酒精也會使精子發(fā)育不良或失去活動能力，男性長期酗酒會損害精細胞，影響精子的發(fā)生。

第二，適當?shù)倪\動

運動不僅能保持健康的體力，健康的身體產(chǎn)生的精子也很優(yōu)秀，但運動中不要做激烈的運動，最好不要疲勞，運動時穿寬松的衣服，有利于散熱。

第三，遠離手機、電腦等輻射

男性長期玩電腦，不要用手機打電話。這些通信設(shè)施產(chǎn)生的微波對精子產(chǎn)生很大影響，長期使用可以降低精子數(shù)量，引起精子畸形。

第四，不偏食

精子的生長需要很多營養(yǎng)物質(zhì)，男性偏食特別不喜歡吃綠色食物的話，營養(yǎng)不平衡會導致營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量，所以男性應(yīng)該多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

第五，要保持良好的感情

男性經(jīng)常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)，內(nèi)分泌功能和睪丸精神功能不穩(wěn)定，精子減弱，所以要經(jīng)常保持愉快的心情。

第六，遠離高溫環(huán)境

不要經(jīng)常洗桑拿浴和熱水浴。這種洗澡方式既舒適又無聊，但這種方式會減少精子數(shù)量，降低質(zhì)量。

第七，長途騎自行車

騎自行車時，座位壓迫尿道、陰囊和會陰部，長期騎自行車會陰部充血，影響睪丸的生精功能。

第八，遠離荷爾蒙

荷爾蒙會影響精子的質(zhì)量，所以請男性朋友們遠離荷爾蒙。例如，

不要使用女性化妝品

不要吃含荷爾蒙的食物

不要服用性健康食品

第九，穿寬松的衣服

男性朋友們一定要穿寬松質(zhì)量好的衣服。不要穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲會妨礙睪丸的血液循環(huán)，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

第十，清潔自己

男性朋友們必須清潔自己。如果患有性病，必須在完全治療后考慮生育。如果發(fā)現(xiàn)自己的生殖器官有其他異常，請盡快去醫(yī)院檢查。

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精子生育

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