哪些精子異狀不育提高精子質(zhì)量吃什么？

男性不育編輯醫(yī)普小能手

84次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-28 12:53:30

男性如何預(yù)防不育？主編認(rèn)為不育和生活習(xí)慣等因素有很多關(guān)系，為了預(yù)防不育必須從這些方面開(kāi)始。同時(shí)，男性不育往往是由少精癥和死精等精子異狀引起的，保證精子質(zhì)量也很重要。

哪些精子異狀會(huì)導(dǎo)致不孕？

無(wú)精子：又分為真無(wú)精子和假無(wú)精子兩種。前者指睪丸不能產(chǎn)生精子，后者指睪丸能產(chǎn)生精子，但因輸精管阻塞而使精子不能排出。

精子稀少:一般認(rèn)為精子少于每毫升0.2億人，不接受治療就難以懷孕。中醫(yī)認(rèn)為，這種疾病的主要原因是腎氣不足。

精液不液化:1小時(shí)后精液不液化，大大束縛精子的活動(dòng)能力。陰道停留時(shí)間越長(zhǎng)，精子死亡率越高，難以懷孕。

死精子過(guò)多:死精子超過(guò)40%會(huì)影響妊娠。腎氣不足，腎火旺盛，死精增加。

精度少:精度少于2毫升也會(huì)影響妊娠。

提高精子質(zhì)量，多吃含精氨酸的食物。精氨酸是構(gòu)成精子生產(chǎn)的主要成分，必須提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。海參自古以來(lái)就被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)治療無(wú)能的珍品。

多食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男性的生育能力。建議男性早餐吃兩碗加牛奶的燕麥粥和香蕉。含鎂比較的食物有黃豆、土豆、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

多吃含鋅的食物。精子中含有豐富的微量元素鋅，鋅是精子代謝所必需的物質(zhì)，可以增強(qiáng)精子的活力，多吃含有豐富鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、桃仁、牛奶、豆類、面筋、蓮子等。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，每天鋅的使用量決不能超過(guò)15微克。因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

多食用含有鈣的食物。鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。因此，男性也要重視牛奶、豆制品、涅槃魚(yú)、骨頭湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶、金針菜、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等豐富鈣的食物。

防治不孕不育注意事項(xiàng)解讀

婚前檢查。這是確保生育和優(yōu)生優(yōu)育的第一關(guān)。通過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)男女一方或雙方生殖器官有先天性畸形、疾病或影響生育的內(nèi)分泌失調(diào)、結(jié)核病等全身性其他疾病，應(yīng)治病再婚，以免婚后不育。

積極預(yù)防生殖器官炎癥。男女雙方生殖器的多種炎癥是不育的常見(jiàn)原因。平時(shí)的保健、生理日的衛(wèi)生、夫婦的房間、避孕措施、人工流產(chǎn)、婦科檢查等都要預(yù)防生殖器官感染。發(fā)現(xiàn)生殖器感染后，應(yīng)盡快治療，以免留下不育后遺癥。

保持良好的精神狀態(tài)。各種不良精神因素，如長(zhǎng)期緊張、抑郁、焦慮、煩悶、恐懼等，都會(huì)使男女性功能失調(diào)，容易導(dǎo)致不孕。解除緊張等不良精神因素，立即懷孕的例子并不少見(jiàn)。

消除不良生活因素。嗜煙、酗酒、亂服藥品(特別是安眠藥和雌性、雄性荷爾蒙等)是誘發(fā)婚后不育、胎兒畸形和自然流產(chǎn)的原因之一。男女雙方都要戒煙少喝酒，不要亂吃藥。

掌握同室懷孕的時(shí)機(jī)。育齡婦女一般每月只排卵一次，其生存時(shí)間也只有2~3天。只有抓住這個(gè)時(shí)機(jī)同室，才容易懷孕。如果夫妻雙方的生育功能正常，女性的月經(jīng)周期也正常，可以在月經(jīng)周期的第11-17天，每隔1天進(jìn)行一次性生活，即在排卵期進(jìn)行性生活，增加精子和卵子相遇的機(jī)會(huì)。房間后，女性應(yīng)該把臀部墊起來(lái)，臥床不起30分鐘以上，讓精子有充分的時(shí)間進(jìn)入輸卵管。同室后，女性也不急于排尿，以免精液流出。有些夫婦希望子心切，性生活頻繁，認(rèn)為可以增加懷孕的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，這不僅有害健康，而且會(huì)降低精子質(zhì)量，這不利于懷孕。

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精子精子質(zhì)量

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