男性不育預(yù)防生活中的禁忌

男性不育編輯健康陪伴者

50次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-07 09:20:05

導(dǎo)致男性不育的原因多種多樣，以精液異常為首要原因，其具體原因還可分為無精子、或精子數(shù)量過少（精子數(shù)<2000萬/毫升），精子質(zhì)量差，活動力低，精子畸形等。近年來，全球男性精液質(zhì)量逐年下降，直接導(dǎo)致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不育率上升。預(yù)防男性不育，有以下宜和不宜:

不宜:緊身三角褲

生理結(jié)構(gòu)上，男性睪丸在體外，包裹睪丸的陰囊不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和貯藏在比體內(nèi)低2℃左右的條件下。一般睪丸的溫度保持在35℃才能正常產(chǎn)生精子，只有在這個溫度下精子才能充滿活力，溫度過高或過低會影響睪丸的功能。

男性穿緊身三角褲，陰囊固定緊靠腹腔，陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能受到限制，同時睪丸接近溫暖的腹腔，腹腔溫度比睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，精神功能障礙，不育。

另外，內(nèi)衣布是透氣性差、散熱不良的化纖材料，陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。迄今為止，精子質(zhì)量差，活動度低。

長時間坐廁所

在現(xiàn)代人的日常生活中，很多人都有喜歡長時間坐廁所看報紙的習(xí)慣。長時間坐廁所是不良衛(wèi)生習(xí)慣，對男性生理健康的影響特別大。

由于排便動作是機體反射動作，是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動作，如果人久坐馬桶讀書讀報，會忽略便意，使全身的排便動作不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)制止便意的感覺。從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，進而大便干燥，久而久之形成習(xí)慣性便秘。

對于男性而言，這種不良習(xí)慣對前列腺的危害尤其大。由于長時間坐在廁所里，排便時間變長，下腹部和骨盆容易出現(xiàn)淤血，直腸和肛門靜脈曲張成團形成痔瘡的同時，長期便秘，糞便壓迫礙前列腺血液的運轉(zhuǎn)，加重前列腺炎的癥狀。

不僅長時間坐在廁所里，男性在日常生活中的長時間坐著會影響前列腺。長時間坐電腦、麻將、長時間騎自行車等活動，容易使男性會陰部充血、充血、痔瘡和前列腺炎惡化。

濃茶咖啡碳酸飲料

在食品上，作為男性應(yīng)該盡量遠離不合適的品種?，F(xiàn)在很多人氣飲料都不適合男性。

首先是茶，尤其是功夫茶。因為茶中含有茶胺等成分，這些成分容易使前列腺興奮，使前列腺血管敏感活躍，容易引起前列腺炎癥和復(fù)發(fā)。一般來說，茶越濃，前列腺發(fā)炎率就越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺興奮的成分，容易引起前列腺腫脹，喝咖啡的男性通常會感到排尿不暢。

再次是碳酸飲料，這是被國外營養(yǎng)專家列入垃圾食品名單的種類。充氣的碳酸飲料除蔗糖外，其他營養(yǎng)成分很少。碳酸飲料多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，人體液處于酸性狀態(tài)，人體液處于堿性狀態(tài)，實際上碳酸飲料不利于人體疲勞的消除，容易妨礙男性精液中的堿性狀態(tài)。研究表明，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用在一定程度上降低了性能，限制了精子的活力。

關(guān)于酒，酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性荷爾蒙的合成，減少男性荷爾蒙，功能下降或陽痿。

電磁輻射

對男性來說，在生活中要特別注意遠離電磁輻射源，這是由生理特征決定的。

在日常生活中，目前電磁輻射的大型電器和家用電器隨處可見，電視、電磁爐、微波爐、辦公電腦、手機等都散發(fā)著強大的輻射。電磁波作用于人體，直接產(chǎn)生電磁感應(yīng)，干擾細胞生物膜上的受體酶活性，引起細胞形態(tài)變異和動能損害，長期受到電磁輻射，男性生殖細胞和精子活動能力下降，數(shù)量減少。

男性應(yīng)特別注意遠離電磁輻射，因為男性染色體比女性脆弱，容易引起免疫系統(tǒng)的變化，男性生殖細胞和精子對電磁輻射敏感。因此，男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機會，即使必須接觸，也應(yīng)盡量保持一定的安全距離，一般在半米以上。

宜:涼爽用坐浴

男性會陰部解剖生理復(fù)雜，陰莖、睪丸、前列腺、精囊等生殖器官集中在這里。如果采取坐浴的方式，生殖器官都浸泡于熱水之中，就可去除汗?jié)n、細菌、霉菌和有害的微生物，全面治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。

宜:吃巧克力

對男性來說，巧克力是很好的健康食品。這是因為豐富的碳水化合物和乳脂，在體內(nèi)產(chǎn)生熱量。現(xiàn)代科學(xué)研究表明，這種乳脂會產(chǎn)生特殊的甜味，催化人體唾液產(chǎn)生免疫球蛋白抗體，因此能夠增加機體抵抗寒冷、細菌和病毒的能力，對于經(jīng)常在外面奔跑的男性來說是適當(dāng)?shù)氖称贰?/p>

男性精液質(zhì)量下降會導(dǎo)致男性不育，一些人認為他們經(jīng)常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這可能會影響他們的生精功能和精子活力，從而傷害他們的生育能力。為了預(yù)防男性不育，必須實現(xiàn)以上的宜和不宜。

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