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前列腺炎患者飲食應(yīng)注意什么

前列腺疾病編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #前列腺炎 #前列腺

前列腺炎患者飲食應(yīng)注意避免辛辣刺激食物、減少酒精攝入、控制咖啡因飲料、限制高脂飲食、增加水分和膳食纖維攝入。前列腺炎可能與感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰疼痛等癥狀。

一、避免辛辣刺激食物

辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激前列腺充血，加重炎癥反應(yīng)?；颊邞?yīng)減少火鍋、燒烤等辛辣烹飪方式，選擇清蒸、燉煮等溫和做法。若伴隨排尿灼熱感，可適量食用冬瓜、梨等清熱利尿的食材。

二、減少酒精攝入

酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致前列腺充血，啤酒中的嘌呤還可能誘發(fā)尿酸升高。急性發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒，緩解期每周飲酒不超過兩次。合并代謝綜合征者更需注意控制酒精攝入量。

三、控制咖啡因飲料

咖啡、濃茶中的咖啡因具有利尿作用，可能加重尿頻癥狀。建議每日咖啡因攝入不超過200毫克，約相當(dāng)于兩杯美式咖啡?？蛇x擇菊花茶、大麥茶等不含咖啡因的替代飲品。

四、限制高脂飲食

動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物可能促進(jìn)炎癥因子釋放。推薦用深海魚、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白替代紅肉，烹飪時(shí)選用橄欖油等不飽和脂肪酸。合并肥胖者需將每日脂肪攝入控制在總熱量30%以內(nèi)。

五、增加水分和膳食纖維

每日飲水2000毫升以上可稀釋尿液濃度，西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食材有助于維持腸道菌群平衡。慢性患者可適當(dāng)補(bǔ)充南瓜籽、西紅柿等含鋅和番茄紅素的食物。

前列腺炎患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)避免久坐壓迫會(huì)陰部，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。急性發(fā)作期出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。日常可嘗試溫水坐浴緩解不適，水溫控制在40攝氏度左右，每次15-20分鐘。

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