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運動對腺炎患者好處多

前列腺疾病編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞： #運動

運動對前列腺炎患者確實有好處，有助于改善癥狀并促進康復。前列腺炎患者適度運動可通過促進血液循環(huán)、緩解疼痛、增強免疫力等方式帶來益處。建議選擇低強度有氧運動，避免久坐和劇烈運動。

適度運動能促進盆腔血液循環(huán)，減少前列腺充血狀態(tài)，緩解因炎癥導致的會陰部脹痛?？熳?、游泳等有氧運動可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善尿頻尿急等排尿癥狀。運動時產(chǎn)生的內(nèi)啡肽具有天然鎮(zhèn)痛作用，能減輕慢性盆腔疼痛綜合征患者的不適感。規(guī)律運動還能增強機體免疫力，降低細菌性前列腺炎復發(fā)概率。

但急性細菌性前列腺炎發(fā)作期應暫停運動，高熱和明顯排尿困難時需臥床休息。騎行等壓迫會陰部的運動可能加重癥狀，應避免長時間進行。運動后需及時補充水分，防止尿液濃縮刺激前列腺。若運動后出現(xiàn)血尿或疼痛加劇，應立即停止并就醫(yī)檢查。

前列腺炎患者運動需循序漸進，從每天10分鐘快走開始，逐漸增加至30分鐘?？膳浜蠝厮『蛣P格爾運動，加強盆底肌群訓練。飲食上注意避免辛辣刺激食物，多食用西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張對疾病恢復同樣重要。

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