前列腺炎日常需要注意的事項(xiàng)

前列腺疾病編輯科普小醫(yī)森

59次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-29 18:12:43

1、勤奮鍛煉:加強(qiáng)腹部、大腿和臀部運(yùn)動?？梢?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩前列腺促進(jìn)前列腺。

2、多飲水:飲水量的減少必然會使尿液濃縮，排尿次數(shù)同時(shí)減少，尿液中的有害物質(zhì)留在體內(nèi)，尿液回流進(jìn)入前列腺，引起炎癥。每天喝2升以上的水可以充分清洗尿道，保護(hù)前列腺。多排尿?qū)δI臟也有益，可以防止泌尿系統(tǒng)結(jié)石。但是，為了避免夜晚頻繁發(fā)生，影響休息，睡覺時(shí)可以減少飲水量，增加自己的飲水量。

3、不要停止尿:停止尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。特別是對于前列腺患者來說，尿容易通過前列腺管口反流引起化學(xué)性前列腺炎，通過射精管口反流引起睪丸炎。危害腎臟、輸尿管等高位器械，造成腎積水、腎損害。梁山尿肌松弛，排尿困難難和尿積存。

4、避免辛辣:吃太多辛辣食品、吸煙、飲酒也是前列腺炎的原因之一。注意保溫:做保溫工作可以減少肌肉組織收縮，恢復(fù)前列腺充血浮腫狀態(tài)。

5、多吃鋅:微量元素鋅應(yīng)增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等含有大量鋅。此外，抗氧化劑對前列腺有保護(hù)作用，應(yīng)多攝取粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充各種抗氧化劑。

6、久坐:久坐和停止尿一樣，局部血液循環(huán)變差，代謝產(chǎn)品容易堆積。因此，建議每工作一小時(shí)，起床活動幾分鐘。

7、節(jié)房事:過度的性生活和頻繁的手淫，前列腺長期充血誘發(fā)前列腺炎。另外，性生活中前列腺充血，腺液分泌，突然中斷性生活，前列腺充血，前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可或缺。前列腺是精液的主要成分，長時(shí)間排出精液會導(dǎo)致前列腺液滯留，加重前列腺炎。

8、常清洗：養(yǎng)成經(jīng)常清洗會陰部的好習(xí)慣，保持會陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

9、早治病：應(yīng)及時(shí)、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

10、清潔:避免不潔性交，避免性傳播病原體的特殊類型前列腺炎。

11、自我調(diào)整生活和工作壓力:放松心情，民情舒暢，免疫力自然增強(qiáng)。

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