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男人什么年齡最容易冷淡

性功能障礙編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #男人

男性性欲減退的高發(fā)年齡段通常在40-60歲，可能與激素水平下降、慢性疾病或心理壓力等因素有關(guān)。

40歲后男性睪酮水平開(kāi)始自然下降，這是生理性性欲減退的主要原因。睪酮分泌減少會(huì)導(dǎo)致性沖動(dòng)頻率降低、勃起功能減弱，部分人伴隨疲勞感和肌肉量減少。這類(lèi)情況可通過(guò)規(guī)律鍛煉、均衡飲食改善，必要時(shí)需檢測(cè)激素水平。

50歲以上男性更容易因慢性病影響性功能。高血壓、糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損，影響陰莖供血。長(zhǎng)期服用降壓藥、抗抑郁藥也可能抑制性欲。這類(lèi)患者需要控制基礎(chǔ)疾病，調(diào)整可能影響性功能的藥物。

心理因素在中年男性中尤為突出。工作壓力、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、婚姻關(guān)系緊張等會(huì)顯著降低性興趣。部分人因偶爾勃起困難產(chǎn)生焦慮，形成惡性循環(huán)。心理咨詢(xún)、伴侶溝通有助于緩解壓力，必要時(shí)可短期使用改善情緒的藥物。

建議40歲以上男性每年進(jìn)行健康體檢，關(guān)注血壓、血糖和激素水平。保持每周3次有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。出現(xiàn)持續(xù)3個(gè)月以上的性欲減退或伴隨晨勃消失時(shí)，需到男科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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