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眼睛一吹就疼

眼科編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #眼睛

眼睛吹風(fēng)疼痛通常是眼睛干燥的表現(xiàn)，眼淚是眼睛最表面的一層，滋潤眼球，消除毒素，保持眼睛健康。通常情況下，淚腺、眼瞼腺和結(jié)膜共同分泌淚液，通過眨眼，將淚液均勻涂抹在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，起到提供營養(yǎng)、滋潤眼睛、增強(qiáng)眼睛抵抗力等作用。眼淚分泌少，眼淚質(zhì)量差，風(fēng)吹，蒸發(fā)后眼淚少，出現(xiàn)干燥疼痛。

緩解眼睛干燥的方法

1、工作和生活環(huán)境保持濕度，不要太干燥，外出時(shí)戴眼鏡，風(fēng)大時(shí)戴密閉防護(hù)鏡，避免淚水揮發(fā)。不要長時(shí)間使用眼睛，減少讀書和看電子產(chǎn)品的時(shí)間，需要長時(shí)間使用眼睛的時(shí)候，每隔1小時(shí)左右休息5~10分鐘，不要長時(shí)間盯著電腦的畫面眨眼，畫面不要太亮。

2、每天堅(jiān)持眼睛保健操，每天早晚眼睛熱，每次5~10分鐘。避免熬夜，睡眠時(shí)間最好在8小時(shí)以上，多參加戶外活動(dòng)，讓眼睛有看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì)。

3、多吃富含維生素A、C、E的食物，多吃富含維生素A的食物，多吃動(dòng)物肝、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，有效保護(hù)眼睛，多喝水，多喝有利于眼睛的茶，如枸杞子茶、菊花茶、金銀花茶等。

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