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視力能通過(guò)訓(xùn)練恢復(fù)嗎？

眼科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #視力

近視能否恢復(fù)，具體情況需要具體分析。假性近視有恢復(fù)的可能性，但散瞳檢查后出現(xiàn)真性近視度數(shù)，一般無(wú)法恢復(fù)，只能戴眼鏡矯正視力。為了不受近視的困擾，必須注意預(yù)防近視的形成，減少看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時(shí)間，不要過(guò)度使用眼睛。

一、近視能否恢復(fù)的分析

1、如果出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象，首先要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)光，明確是真的近視還是假的近視。假性近視的情況一般可以補(bǔ)充休息、睡眠、緩解疲勞后恢復(fù)正常視力。

2、真正的近視不能自己恢復(fù)，但有很多方法可以矯正真正的近視度數(shù)。例如，驗(yàn)光后，配置適合自己度數(shù)的框架眼鏡或隱形眼鏡，成年后也可以通過(guò)激光手術(shù)矯正視力。

二、近視恢復(fù)訓(xùn)練的方法

1、熱敷按摩可以緩解眼睛疲勞，手掌摩擦發(fā)熱后按在眼睛上，眼睛可以感受到手掌的溫度，保持幾分鐘，重復(fù)幾次，直到眼睛疲勞的不舒服。

2、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，順時(shí)針?lè)较蚺c逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行，鍛煉眼周肌肉群，眼睛不易出現(xiàn)疲勞癥狀。

3、另外，眺望也是恢復(fù)視力訓(xùn)練的方法，眼睛眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木，從遠(yuǎn)處慢慢進(jìn)行，每次工作一段時(shí)間后都要多練習(xí)。

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